31 июля 2015 +120 RSS-лента RSS-лента

Я.Онл@йн ( ДНЕВничок на каждый день. )

Автор блога: Кукл@
Все рубрики (25)
Немного о здоровье.. (3)
Наще здоровье,болезни ,профилактика..
☼ Прекрасного настроения на весь день! ☼
☼ Прекрасного настроения на весь день! ☼

§ И не важно с какой ноги вы встаёте,
§ - Важно - с каким Настроением вы входите в Новый День!
§ Пусть оно будет Отличным! §

☼ Прекрасного настроения на весь день! ☼
♥♥
Кукл@ 23 января 2018 0 Нет комментариев пожелания
Следите за своим холестерином и будьте здоровы.
Следите за своим холестерином и будьте здоровы.
Вокруг нас много разнообразной пищи. Но мы часто не задумываемся, какая еда полезна, а какая нет. В принципе, натуральные продукты, те которые матушка природа воссоздала с минимальным вмешательством хомосапиенс, полезны априори, надо только знать когда, кому и с чем каждый продукт употреблять. Не мало важны знания совместимости продуктов. Например, мясо с картошкой – это плохо, а с овощами хорошо. Обратите внимание, в Европе в ресторанах ни когда не подадут в качестве гарнира к мясу картофель, ну если только очень попросить.
В этой статье мы поговорим о холестерине..
Холестерин – это липид (жир), который в основном образуется в печени и имеет ключевое значение для нормального функционирования организма. Холестерин присутствует в наружном слое (плазматической мембране) каждой клетки нашего тела и имеет множество функций. Это воскообразный стероид и транспортируется в плазме крови у всех животных. Это главный стирол синтезируемый животными, но небольшие количества также синтезируется в растениях и грибах.
Слово «холестерин» происходит от греческого слова chole, что значит «желчь», и греческого слова stereos, означающего «твердый, жесткий».
Сам по себе холестерин имеет важное значение для нормального функционирования организма человека. Проблемы возникают тогда, когда образуется избыток. Холестерин подразделяется на «хороший» ЛПВП-холестерин (липопротеин высокой плотности) и «плохой» ЛПНП-холестерин (липопротеин низкой плотности).
Спойлер
Употребление продуктов богатых витамином С и пектином снижает уровень "плохого" холестерина в крови. Особенно полезен грейпфрут.
Принимать пищу рекомендуется небольшими порциями через 3-4 часа: три основных приёма пищи и 2-3 перекуса.Смотрим таблицы и изучаем где и сколько холестерина содержится..
Следите за своим холестерином и будьте здоровы.

Ну и наконец то что нас волнует..это нормы...
Нормы содержания холестерина в крови:
Спойлер
Какие функции у холестерина?
Он формирует и поддерживает клеточные мембраны, он препятствует кристаллизации углеводородов в мембранах;
Он имеет важное значение для определения того, какие молекулы могут проходить в клетку, а какие не могут (проницаемость клеточных мембран);
Он участвует в производстве половых гормонов (андрогенов и эстрогенов);
Он необходим для производства гормонов, секретируемых надпочечниками (кортизол, кортикостерон, альдостерон и др.);
Служит вспомогательным веществом в продукции желчи;
Он преобразует солнечный свет в витамин D;
Он важен для метаболизма (обмена веществ) жирорастворимых витаминов, включая витамины А, D, Е и К;
Он изолирует нервные волокна.
В подавляющем большинстве случаев высокий уровень холестерина – это результат лишнего веса, сидячего образа жизни и избыточного потребления насыщенных жиров. По мнению ученых, правильное питание и физические упражнения по-прежнему играют ведущую роль в регуляции уровня холестерина в крови.Следите за своим холестерином и будьте здоровы!
Спойлер
с сайта ли.ру и дискавроп.
Кукл@ 28 сентября 2015 +5 12 комментариев холестерин, здоровье
Пища Богов
Пища Богов
Мёд и орехи. Говорят, что именно эти продукты оставили нам Боги в те далёкие времена, когда они наравне с людьми ходили по Земле.
Самым простым эликсиром долголетия является смесь грецких орехов с мёдом. Сам по себе грецкий орех, или "дерево жизни", как его иногда называют, это уже еда-лекарство, а в сочетании с мёдом грецкие орехи превращаются в настоящий источник жизни. Ведь ещё древний историк Геродот наделял грецкий орех особой силой, а Авиценна рекомендовал мёд с измельчёнными грецкими орехами для лечения туберкулёза и сильного истощения. Вот несколько простых рецептов, которые смогут поддержать ваше здоровье.
Пища Богов
Что лечим..и как принимаем..
-Для борьбы с паразитами внутренних органов с мёдом смешивают перемолотые зелёные плоды грецкого ореха.
-Для повышения потенции 100гр ядер грецкого ореха смешивают с мёдом и принимают за 2 часа до отхода ко сну.
-При лечении туберкулёза одно из лучших средств - смесь мёда с грецкими орехами.
-Для лечения и дезинфекции полости рта и горла сок кожуры грецкого ореха принимают в смеси с мёдом.
-4-5 грецких орехов с мёдом в день, со слов американского доктора Д.Гейла, устраняют воздействие радиации.
-Если добавить в смесь мёда и грецкого ореха изюм, то получится эликсир, прекрасно исцеляющий от сердечно-сосудистых заболеваний, повышающий эластичность сосудов и предотвращающий образование холестериновых бляшек.
Ешьте мед и грецкий орех – обретете здоровье и бодрость безо всяких помех!
Пища Богов
Я желаю всем отличного здоровья и солнечной погоды!
часть инфы с сайта ли.ру
Кукл@ 27 августа 2015 +4 5 комментариев здоровье