Доктор наук Татьяна Черниговская: "Наши нервные клетки восстанавливаются!"
Автор
|
+3 Голосов: 3 |
74-летняя Татьяна Черниговская - доктор биологических наук, специалист в области нейронауки и психолингвистики. Она часто дает лекции о том, как тренировать человеческий мозг и сохранять его работоспособным до старости.
Например, говорит, что мужской мозг лучше работает в холоде, а женский - в тепле, и что мы запоминаем информацию... во сне.
Черниговская уверена: каждый из нас просто обязан давать своему мозгу работу, постоянно обучаться и узнавать новое. Обучение улучшает качество нейронных связей в мозге и увеличивает плотность самого мозга и количество серого и белого вещества. Учите новые языки, запоминайте стихи, читайте умные книги, говорит Черниговская. Обучение - это инвестирование в свое будущее. Ведь тренированный мозг угаснет позже.
Интересно, что запоминание важной информации в мозге происходит во сне. Да-да, если вы хотите что-то выучить, прочтите это перед сном и сразу ложитесь спать. Тогда информация лучше усвоится.
Перевод знаний, которые вы получили, в долговременную память происходит во сне, - подчеркнула Черниговская.
А еще Татьяна Черниговская предлагает всем проделывать такое полезное упражнение для мозга: перед сном нужно вспомнить весь свой день как можно более детально. Так делали еще древние греки, чтобы тренировать память.
Черниговская считает, что человеческий мозг настолько сложен и невероятен, что его можно сравнить со Вселенной.
Создатель вложил нам в голову такой мозг, который по своей сложности и великолепию может сравниться разве что с Вселенной, - сказала она в одной из своих лекций в Санкт - Петербургском университете. - Ничего белее сложного, чем человеческой мозг мы даже не можем себе представить! Он - невероятное совершенство! Поэтому для мозга самое лучшее - это чтобы он был загружен тяжелой работой!
Например, говорит, что мужской мозг лучше работает в холоде, а женский - в тепле, и что мы запоминаем информацию... во сне.
Черниговская уверена: каждый из нас просто обязан давать своему мозгу работу, постоянно обучаться и узнавать новое. Обучение улучшает качество нейронных связей в мозге и увеличивает плотность самого мозга и количество серого и белого вещества. Учите новые языки, запоминайте стихи, читайте умные книги, говорит Черниговская. Обучение - это инвестирование в свое будущее. Ведь тренированный мозг угаснет позже.
Интересно, что запоминание важной информации в мозге происходит во сне. Да-да, если вы хотите что-то выучить, прочтите это перед сном и сразу ложитесь спать. Тогда информация лучше усвоится.
Перевод знаний, которые вы получили, в долговременную память происходит во сне, - подчеркнула Черниговская.
А еще Татьяна Черниговская предлагает всем проделывать такое полезное упражнение для мозга: перед сном нужно вспомнить весь свой день как можно более детально. Так делали еще древние греки, чтобы тренировать память.
Черниговская считает, что человеческий мозг настолько сложен и невероятен, что его можно сравнить со Вселенной.
Создатель вложил нам в голову такой мозг, который по своей сложности и великолепию может сравниться разве что с Вселенной, - сказала она в одной из своих лекций в Санкт - Петербургском университете. - Ничего белее сложного, чем человеческой мозг мы даже не можем себе представить! Он - невероятное совершенство! Поэтому для мозга самое лучшее - это чтобы он был загружен тяжелой работой!
Комментарии (5)
# 27 февраля 2021 в 11:44 +2 |
# 27 февраля 2021 в 14:57 +1 | ||
|
Поиск
Кто онлайн?
Пользователей: 0
Гостей: 0
Сегодня были:
Робинзон, TrendЭлла, Natali, Kitcher, Катюша Смолярук, Галина Башмакова, Лоссенару, Артемий, Zemlyanichka, федот
Важные материалы
Спонсоры сайта
Благодарим за спонсорскую помощь компанию Металл ДК. В сети металлобаз Металл ДК вы всегда сможете купить арматуру в Москве здесь: https://metall-dk.ru/catalog/armatura/ по низкой цене с доставкой в розницу и оптом. Низкие цены и великолепное качество металлопроката.