Доктор наук Татьяна Черниговская: "Наши нервные клетки восстанавливаются!"

74-летняя Татьяна Черниговская - доктор биологических наук, специалист в области нейронауки и психолингвистики. Она часто дает лекции о том, как тренировать человеческий мозг и сохранять его работоспособным до старости.

Например, говорит, что мужской мозг лучше работает в холоде, а женский - в тепле, и что мы запоминаем информацию... во сне.


Черниговская уверена: каждый из нас просто обязан давать своему мозгу работу, постоянно обучаться и узнавать новое. Обучение улучшает качество нейронных связей в мозге и увеличивает плотность самого мозга и количество серого и белого вещества. Учите новые языки, запоминайте стихи, читайте умные книги, говорит Черниговская. Обучение - это инвестирование в свое будущее. Ведь тренированный мозг угаснет позже.

Интересно, что запоминание важной информации в мозге происходит во сне. Да-да, если вы хотите что-то выучить, прочтите это перед сном и сразу ложитесь спать. Тогда информация лучше усвоится.

Перевод знаний, которые вы получили, в долговременную память происходит во сне, - подчеркнула Черниговская.
А еще Татьяна Черниговская предлагает всем проделывать такое полезное упражнение для мозга: перед сном нужно вспомнить весь свой день как можно более детально. Так делали еще древние греки, чтобы тренировать память.

Черниговская считает, что человеческий мозг настолько сложен и невероятен, что его можно сравнить со Вселенной.

Создатель вложил нам в голову такой мозг, который по своей сложности и великолепию может сравниться разве что с Вселенной, - сказала она в одной из своих лекций в Санкт - Петербургском университете. - Ничего белее сложного, чем человеческой мозг мы даже не можем себе представить! Он - невероятное совершенство! Поэтому для мозга самое лучшее - это чтобы он был загружен тяжелой работой!