Моя главная проблема – режим дня

Всем известно, что правильно составленный режим дня – залог продуктивности.

Но не в моём случае
Ложусь поздно. Встаю поздно. Постоянно тороплюсь по утрам. Жаворонок – это не про меня, я сова.
Часто засиживаюсь за работой, в итоге ничего не успеваю. И как бы я не пыталась это исправить не единожды, спланировать свой день, продумать до мелочей, всё равно не получается.
Ещё и чувствуешь себя плохо, потому что организм находится в стрессе.
Но нужно с этим как-то бороться. Я всегда хотела поменять свой режим. Поэтому для себя я выписала правила, следуя которым можно наладить режим дня:
1. Вставать и ложиться в одно и то же время. Как бы банально это не звучало, но в этом есть дисциплина.
2. Спать не менее и не более 7-8 часов. Самое лучшее время для сна – с 23 до 7.
3. Следовать принципам тайм-менеджмента. Планировать заранее свой день. Уделять конкретное время всем сферам жизни (работа, отношения, отдых, хобби, здоровье).
4. Перерывы и прогулки на свежем воздухе включить в распорядок дня.
5. Делать самое важное с утра.
6. Во время работы не отвлекаться. Особенно если ты работаешь дома, попросить своих близких не беспокоить в определенное время.