Что миллиардное население знает о лечебной гимнастике и о её свойствах? Правдиво или нет, но большая часть населения понятия не имеет, что это такое и с чем его едят. Это понятно, поскольку сам термин «лечебная гимнастика» появился относительно недавно. Сама гимнастика, как лечебный процесс, только развивается. Она не успела ещё войти в привычку человека. И это довольно-таки печально.
Чтобы полностью понимать всю значимость данного действия, нужно разложить все до малейших деталей. Начнем с определения.
Что такое лечебная гимнастика?
Л.Г. - это комплекс определенных физических упражнений, которые базируются на принципе усложнения действий с каждым разом. Вместе с упражнениями человек использует методику правильного и глубокого дыхания, которое имеет лечебные свойства. Лечение должно быть правильным и квалифицированным. Выполнение упражнений сопровождается инструктором в специальных учреждениях или же самостоятельно в домашних условиях.
Какие функции выполняет лечебная гимнастика?
Как бы сложно не было, гимнастика оказывает на организм исключительно позитивное влияние. Она укрепляет организм, делая его сильнее, выносливее, устойчивее. Также гимнастика применяется в случаи, когда пациенту необходимо качественное и неординарное лечение. Предпочтительно, чтобы лечение проходило в группе людей с похожими проблемами. Занятие проводятся в игровой форме для снятия стресса и усталости. Используются также спортивный инвентарь. Таким образом, у людей появляется стимул и желание к лечению. А это не мало важно.
Как и любая иная деятельность, занятие гимнастикой делиться на 3 этапа:
1. Водящая часть — самая первая и нелегкая ступенька, которая служит подготовкой для дальнейших физических упражнений. Эта часть оказывает пробуждающее и тонизирующее действие на организм человека. Во время первого этапа разминаются все суставы и связки, сухожилия. Человек учиться правильно дышать при выполнении физических упражнений. Ни в коем случае нельзя пренебрегать данным этапом.
2. Основа всего комплекса. Это основная часть, элементами которой являются уже более сложными упражнения на все группы мышц, усложненный процесс дыхания, а также специальные упражнения, разработанные индивидуально для каждого заболевания.
3. Финальный этап. Конечный этап, в котором значительно уменьшены физические нагрузки, дыхательная система восстанавливается, и человек выдыхается. Это уже заключительный этап, суть которого не тренинг, а расслабление.
по материалам портала nevralgia24.ru, где вы найдёте много полезной информации.
