Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься.
Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия. Для вас - 23 замечательных способа, как поставить свои мозги на место.
От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

1. Устали — рисуйте цветы.
2. Злость — рисуйте линии.
3. Болит — лепите.
4. Скучно — заполните листок бумаги разными цветами.
5. Грустно — рисуйте радугу.
6. Страшно — плетите макраме или делайте аппликации из тканей.
7. Ощущаете тревогу — сделайте куклу-мотанку.
8. Возмущаетесь — рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Беспокоитесь — складывайте оригами.
10. Напряжены — рисуйте узоры.
11 Важно вспомнить — рисуйте лабиринты.
12. Разочарованы — сделайте копию картины.
13. Отчаялись — рисуйте дороги.
14. Надо что-то понять — нарисуйте мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы — рисуйте пейзажи.
16. Хотите понять свои чувства — рисуйте автопортрет.
17. Важно запомнить состояние — рисуйте цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли — рисуйте соты или квадраты.
19. Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуйте волны и круги.
22. Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше — рисуйте спирали.
23. Хотите сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени.

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.

Хочу поделиться с вами красотой.. Это спонтанный кадр. Случайно приехали, случайно зашли.. Так совпало, что в это время солнце падало на витражное окно, и я Не смогла не запечатлеть. )











" ***
И вдруг я ясно увидала,
Что было "до" и что "потом",
То, что до нашего начала,
То, что за будущим концом.
В седом опаловом просторе
И позади и впереди -
Лишь только облака, да море
И чувство вечности в груди."

Зинаида Миркина

Шаг за шагом, я иду по тропинке жизни
Пустые иллюзии, пустые мечты окружают меня
Вокруг взгляды людей, пробирающих, до мурашек
И будто вопрос задают они. Страшно?
Нет отвечаю, я мысленно, лишь просто устал
Продолжая разговор иллюзий круговорот

В тишине слышу свое я сердцебиение...
Каждый удар принимая.. падая на колени...
Сжимаю руки в кулак... сжимаю зубы встаю
На ноги иду... А позади лишь, холодная тень
От ваших сердец... Вам нравиться ломать

Вы лишь делаете больно, каждый раз унижая, приставая,
В грязь толкая, думаете, что не выдержав захлебнется он.
А я лишь просто устал, но терпеть боль от вас привычно
давно, за спиной вы строите планы как уничтожить меня

Лжете, и удар за ударом наносите,
вам все это доставляет удовольствие.
грудь и сердце изливаются кровью вновь и вновь,
а этот мальчик все еще дышит, устал, но дышит,
Шаги мои ступают все также по земле
Принимают иллюзию и мечты строят мосты...

Мосты через частичку души словно превращая все в пыль
И уже осознаешь что и сам становишься иллюзий в глазах
чувств что из раза в раз превращаются в пыль.
Иллюзия или же шаги, в пустоту сердец.

© dass653(Рома) - не изданный ранее - переиздан - 09.11.2016

Да, здравствуйте мои хорошие!!! Каждую запись на своей стене я видел и поверьте она возвращала меня к жизни.
Нет, я не жалуюсь, каждый получает то - что заслужил. Но Ваша поддержка была для меня тем, что не позволила сойти с ума... И теперь я медленно, но возвращаюсь к жизни. Больше полгода я молчал, не было ни чего того, чем хотелось бы поделиться... А теперь, теперь я просто рад, что снова с Вами, могу читать Ваши "посты" и сообщения и просто рад тому что Вы есть. К каждому из Вас я обращаюсь с большой буквы и это не опечатка и не от безграмотности, просто я рад тому, что Вы есть и мы знакомы!!! Спасибо мои хорошие!!! Спасибо! Спасибо что Вы есть! Ваш Анатолий Викторович Чупин!

Художник-иллюстратор Ирина Зенюк из Минска создает по-настоящему теплые иллюстрации. Любимый жанр - котизм. Особую любовь зрителей заслужила ее серия с синими котами. AdMe.ru кажется, будто они живут в собственном мире, полном необычных приключений.



В моём ролике собрана часть её работ.Получилась своеобразная история из жизни Синих котов.Есть место грусти и печали,но больше озорства и задора.Всем приятного просмотра и позитифффчика по жизни!

сегодня несколько фактов про школу .
усаживайтесь по удобнее…
Смотреть

В нашем обществе инвалидов г. Брянска к приближающейся Декаде инвалидов проводятся соревнования по шахматам, по стрельбе из винтовки. Группа наших инвалидов побывала в тире, где стреляли по мишеням. Приз выиграл самый меткий

ОЙ, КАКИЕ ЖЕНЩИНЫ У НАС... МЯВФ...


ГЛАЗ НЕ ОТВЕСТИ...


ОЙ, КАКАЯ КРАСАВИЦА, ПРАВДА?


НУ ОНА ЖЕ ДВУЛАПАЯ... И НЕ ПОЙДЁТ ЗА МЕНЯ, ЗА ВОЛОСАТОГО С ВЕЧНО МОКРЫМ НОСОМ...


ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ГДЕ НАЙТИ ХВОСТАТУЮ НЕВЕСТУ НА НАШЕМ САЙТЕ? НЕУЖЕЛИ ТАК И КОРОТАТЬ ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЮБВИ? ПОСОВЕТУЙТЕ...

- Будильник (премьера клипа, 2015)

Папина дочка (OST "Завтрак у папы