Вот такую неожиданную картину я сегодня наблюдала из своего окна.
Жителей Уфы поздравили с Днем Валентина таким образом!!
Это не просто шарик а дирижабль, там в корзине люди сидят Круто!?
Не удержалась и сфотографировала чтобы поделиться таким событием с Вами

Привет всем СоСеДям! Всех С Днем Святого Валентина! Спасибо всем за поздравления с моим днем рождения! Очень вас люблю и благодарю! Помогите мне в одной ситуации. Мне подарили ноутбук, с Windows 8.1. И в нем один жесткий диск.500гб. Ясно дело - так неудобно. Как его разделить на два раздела? Сколько памяти дать одному и другому... В вообще - как это сделать? Помогите девушке, пожалуйста


Очень надеюсь на Вашу Соседскую помощь

Облака не похожи друг на друга...Вы знаете, что у облаков есть тоже эмоции, как и у людей?) Иногда они нежные и спокойные, а иногда мрачные и грозовые..












































Фух, надеюсь все уместились..)

Методика из книги "Тем, кто в колясках и рядом с ними" Л.Н.ИНДОЛЕВ

Упражнения на растяжение можно выполнять лежа на спине или сидя в коляске. Их следует делать медленно, постепенно усиливая нагрузку, но не доводя ее до неприятных и, тем более, болевых ощущений в суставах. Интенсивное растяжение можно выполнять только после тренировки, когда мышцы хорошо разогреты, а легкое растяжение - до тренировки, после небольшой разминки. Каждое упражнение надо выполнять не менее 10 секунд.

Упражнение 1. а) Лежа на спине или сидя, разведите руки в стороны на уровне плеч или чуть выше; б) развести руки в стороны и вверх под углом 30-45~ выше уровня плеч. Из этих двух положений руки вытягиваются прямо назад. При этом происходит растяжение верхних и нижних пучков больших грудных мышц. Для одновременного растяжения сгибателей кисти надо с силой разогнуть кулаки в запястьях.

Упражнение 2. "Потягушка". Переплести пальцы перед грудью и, вывернув кисти ладонями кверху, вытянуть руки, пытаясь "достать до потолка".

Упражнение 3. Служит для растяжения широчайших мышц спины и способствует предотвращению ротации плеча вовнутрь. Лечь на спину, согнуть ноги и положить голени на высокую скамейку. Это делается для максимального расслабления бедер и выравнивания спины. Прямые руки вынести за голову, плечи выворачиваются наружу (большие пальцы направляются через потолок к полу, ладони обращены вниз).

Упражнение 4. Сидя в коляске, лечь грудью на колени или на стол. Сцепив руки за спиной, поднять их как можно выше.

Упражнение 5. Сидя в коляске, завести согнутую руку на затылок и лопатку и опустить ее вдоль спины, помогая надавливанием на локоть другой рукой. Затем руки поменять.

Упражнение 6. Похожее на упражнение 5. Рука, заведенная снизу за спину, захватывается пальцами другой руки, опущенной за лопатку, и тянется ею вверх. Руки меняются местами.

Упражнение 7. Для растяжения мышц шеи и верхней части спины. Поочередно опустить плечи, держась пальцами за спицы колеса у оси и наклоняя голову в противоположную сторону, как бы пытаясь опрокинуть коляску набок.

Потеря эластичности не единственная причина мышечных травм. Другой причиной оказывается слабость сгибающих мышц рук, задних мышц плечевого пояса, шеи и верхней части спины. Для их укрепления специалисты рекомендуют на одно упражнение с усилием, направленным от себя, делать два-три упражнения с усилием, направленным к себе. В общем случае толкательные движения развивают передние группы мышц, а тянущие - задние.

Упражнение 8. Лежа на узкой кушетке, на груди, поднимать с полу гантели. Локти прижаты к бокам. Движения напоминают греблю. Количество упражнений увеличивайте от тренировки к тренировке. При всех упражнениях не задерживайте дыхание и не напрягайтесь. Особенно за этим должны следить те, кто не подготовлен к высоким нагрузкам, так как повышение внутригрудного давления может привести к нарушениям сердечной деятельности.

Упражнение 9. Из того же исходного положения поднимите гантели на прямых руках, разводя их в стороны и сводя лопатки, имитируя взмахи крыльями.

Упражнение 10. Похоже на предыдущее, но выполняется с более узкой кушетки или гимнастической скамьи, наклоненной под углом 30-45` к полу. Кисти рук с гантелями под скамьей почти касаются друг друга. Делайте взмахи прямыми руками, направленными в стороны и чуть вперед, сводя лопатки.

Упражнение 11. Сидя в коляске. Руки с гантелями между ногами, большие пальцы направлены вниз и внутрь. Прямые руки разведите по диагонали в стороны и вверх до уровня плеч.

Упражнение 12. Сидя в коляске. Одна рука за головой, другая в сторону ладонью кверху. Прогибания с небольшим поворотом туловища в сторону правой руки. Сменить положение рук и проделать то же в обратную сторону. На четыре счета - вдох и основное движение, на следующие четыре счета - выдох и возвращение в исходное положение. Это и каждое последующее упражнение выполняются в течении одной, двух минут.

Упражнение 13. Круговые движения во всех суставах рук. Сначала кистями, затем в ту же сторону предплечьями и наконец прямыми руками. Потом то же самое, в противоположную сторону. С каждым циклом амплитуда движений увеличивается.

Упражнение 14. Круговые движения головой, начиная с небольшой амплитуды, как бы постепенно раскручивая голову по спирали, но при этом, замедляя движения так, чтобы при максимальной амплитуде один круг выполнялся на пять счетов. Продолжительность - одна минута.

Упражнения 15 и 16 требуют особого внимания. Сидячий образ жизни способствует появлению так называемой круглой спины, что приводит к выпячиванию брюшной стенки и нарушению работы внутренних органов. Чтобы избежать этого, надо постоянно тренировать мышцы спины и развивать способность прогибаться в грудном и поясничном отделах позвоночника.

Упражнение 15. Положите под поясницу валик или сложенную подушку. Энергично поднимая прямые руки вперед и вверх, постарайтесь резко зафиксировать их в плечевых суставах в верхней точке и, не останавливаясь, по инерции продолжайте движения ими назад, но уже только за счет прогибания в груди и пояснице. В руки можно взять нетяжелые гантели для придания движению большей инерции. Колеса коляски заторможены. При работе с гантелями спинкой лучше прислониться к столу. Старайтесь, как можно дольше находиться в коляске с валиком под поясницей и постоянно контролируйте прогнутое положение спины и разворот плеч. Чаще лежите на животе, опершись на локти и подняв голову. Смотрите телевизор или читайте в этой "пляжной" позе.

Упражнение 16. Оттолкнитесь руками от подлокотников коляски или бедер и как можно больше прогнитесь, отведя плечи и голову назад. Прочувствуйте напряжение мышц спины. С каждым разом старайтесь меньше помогать руками. Ритм упражнения: 5 секунд удержания прогиба, 5 секунд расслабления. Начните с минуты, доводя продолжительность всего упражнения до ощутимого утомления мышц спины.

Упражнение 17. Развороты на коляске противоположно направленными вращениями обручей руками. Выполняйте его сначала спокойно, потом энергичнее и резче, в течении 1 - 2 минут, до заметного утомления мышц.

Упражнение 18. Повороты туловища из стороны в сторону сначала с помощью одних только рук, расставленных в стороны, затем с заведенной за плечи палкой. Постепенно и аккуратно (особенно при свежих травмах) увеличивайте угол разворота от занятия к занятию. Для контроля удобно делать упражнение спиной к стене, пытаясь коснуться ее концами палки.

Упражнение 19. "Лезгинка", или "косьба", также развивает подвижность позвоночника и все мышцы туловища, в особенности косые мышцы живота, что помогает перистальтике кишечника. Упражнение тренирует координацию движений и уверенность в себе, что важно для колясочников-новичков. Обеими руками сделайте резкое маховое движение, скажем, влево, с поворотом туловища в ту же сторону. У кого работают бедра, старайтесь развернуть таз в противоположную сторону, то есть вправо. Коляска при достаточной резкости движения также повернется вправо и сдвинется чуть вперед. Затем такой же резкий взмах с поворотом делается в обратную сторону - коляска смещается вперед и влево. Такими "галсами" вы можете перемещаться довольно быстро, не прибегая к вращению колес. Начинайте с несильного толчка коляски по гладкому полу, со временем это движение получится даже на ковре.

Упражнение 20. Выполняется с гантелями или бинтом-амортизатором длинной около 3 метров. Бинт сложить вдвое и наехать на него передними колесами или зацепить его за подножки. Растягивайте концы бинта, сгибая руки в локтях за счет работы бицепсов. Отягощение должно быть таким, чтобы его можно было преодолеть не более 8 - 12 раз. Если для вас это слишком легко, перехватите бинт ниже. Аналогичное упражнение делается с гантелями на таком же пределе.

Упражнение 21. Растягивание бинта поднятыми руками. Руки с бинтом над головой. Разводя руки вниз и в стороны, бинт опускаем за голову на плечи.

Упражнение 22. Бинт растягивается при положении рук впереди. Руки разводятся в стороны до касания бинтом груди.

Упражнение 23. Для разгибателей рук - трицепсов. Бинт заводится за ручки или спинку коляски. Руки, сжатые в кулаки, согнуты у плеч. Резина растягивается вперед или вверх только за счет движения предплечий - локти не опускать. С гантелями упражнение делается из положения руки вверх.

Упражнение 24. Для дельтовидных мышц, поднимающих руки в стороны. Резина под задними колесами растягивается движениями рук в стороны и немного назад. С гантелями руки поднимаются ладонями книзу.

Упражнение 25. Отжимание в упоре от подлокотников или колес. Полностью выпрямите руки, не провисая в плечах, максимально поднимаюсь над коляской. Делайте это как можно чаще и помногу раз. Кроме развития рук, вы даете отдых позвоночнику и ягодицам, предотвращаете застой крови в органах малого таза. Такое же облегчение дает вис на перекладине, которую можно соорудить на нужной высоте в дверном проеме.

Упражнение 26. Специально для лыже-саночников. Бинт перебрасывается через петлю, дверную ручку или крюк на высоте 1,5 метра от пола. Коляска тормозится на таком расстоянии, чтобы движения прямыми руками начинались на уровне чуть выше плеч. Тяните бинт одновременно обеими руками вниз и назад, имитируя толчок лыжными палками.

Заниматься физическими упражнениями можно в любое время, только не сразу после еды, и, конечно, первые тренировки должны проходить с минимальной нагрузкой.

Ни свечи, ни слов на ветер.
Будет ночь и шум дождя.
Беззащитен, семицветен
Мост воздушный на рассвете
Пошатнётся, уходя.

Он заденет ненароком
Золотые купола.
И они в мгновенье ока
Засверкают одиноко,
Словно молния-стрела.

Я запомню выраженье
Любопытных глаз твоих,
Белоснежных рук движенье.
Отключу воображенье
И замру ленив и тих…
2014

Из древности…

Страх перед сочетанием пятницы и 13-го числа (Параскаведекатриафобия или фриггатрискаидекафобия) уходит корнями в древность. Некоторые толкователи библейских текстов уверены, что именно в такой день отведали запретный плод Ева и Адам. Кроме того, в самую «черную» пятницу Каин убил своего брата Авеля. Именно в пятницу был распят Христос и отмечается «Страстная Пятница» в рамках Великого поста. Таким образом, становится понятным, почему страх «чертовой дюжины», который имеет научное название «Трискайдекафобия», распространен, в основном, в странах христианской культуры.

Согласно поверьям, в такие дни на шабаш слетались по 12 ведьм, а тринадцатым в самый разгар веселья появлялся сам Сатана. Негативное восприятие числа 13 проникло также и в западную астрологию, в том числе, в гадание. Так, в картах Таро число 13 символически обозначает «Смерть».

Можно сказать, что легенда о неудачной пятнице 13-го восходит к началу XIV века. В соответствии с современной интерпретацией исторических событий, в пятницу 13 октября 1307 года французский король Филлип IV, по прозвищу «Красивый», одновременно арестовал и казнил большинство рыцарей духовного ордена Тамплиеров. Кстати, это событие описано в романах французского писателя Мориса Дрюона и отображено в известной ленте «Код да Винчи» по одноименному роману романе американского писателя Дэна Брауна.

…до наших дней

Приметы не обошли стороной и современный мир, и им оказались подвержены представители ИТ-сферы, казалось бы, лишенной каких бы то ни было суеверий. «Черная пятница» считается наиболее опасным днем исключительно потому, что на «заре» компьютерной эры особую слабость к этой дате питали создатели вирусов. Они в своих «вирусоносных» программах именно на этот день устанавливали механизм срабатывания вредоносных последствий вируса. Это привело к тому, что некоторые пользователи до сих пор стараются вообще не включать свои компьютеры в пятницу, 13-го.

К числу «13» в разных странах, религиях и в различные исторические периоды всегда относились с определенной долей предвзятости. Так, в некоторых зданиях этажи до сих пор нумеруются так, чтобы после 12-го этажа сразу следовал 14-й, в здании могут существовать этажи 12А и 12Б или же 13-й этаж может называться как «+1». В оперных театрах Италии отсутствуют места с этим номером.

Из-за суеверия многих пилотов в США никогда не было истребителя F-13. За F-12 сразу же последовал F-14. В современных автогонках «Формула-1» нет машины с номером 13, после 12 сразу идёт 14. А пилотируемый космический корабль США Аполлон-13 был единственным из серии «Аполлон», на котором в 1970 году произошла серьезная авария во время полета к Луне.

Французы, англичане, немцы, а также жители Австрии и Скандинавских стран в этот день зачастую отказываются от заключения сделок, покупок, подписания контрактов, походов в ресторан. Кстати, в английском число 13 зачастую называют «дюжиной булочника» из-за того, что в средние века булочники во избежание распространенного в те времена жестокого наказания за обман покупателей добавляли лишнюю штуку товара к каждой продаваемой дюжине.

Не все так плохо, как кажется

Справедливости ради следует сказать, что современный мир предпринимает попытки бороться с подобным предвзятым и негативным отношением к цифре «13». Во-первых, факт того, что на Тайной вечере за столом сидело 13 человек – 12 апостолов и Иисус Христос, говорит сам за себя. Не исключено, что именно с этим связано суеверие о том, что если за одним столом соберутся 13 человек, то один из них умрёт в течение года, поэтому существовала даже профессия «четырнадцатого гостя», которого приглашали на встречу, чтобы избежать несчастливого числа.

У древних индейцев майя число 13 считалось священным и весьма благоприятным, и очень многие наши современники придерживаются такого мнения. Так, лишены укоренившихся суеверий военные. Подводная лодка С-13 была самой удачливой на Балтийском флоте в годы Великой Отечественной войны, и, участвуя в самых рискованных боевых операциях, она, по словам воевавших на ней подводников, «возвращалась буквально с того света».

Примеров позитивного отношения к этой дате немало и у других народов. Так, для евреев это вполне уважаемое число: когда-то Израиль был разделен на 13 частей. В Древнем Египте число 13 было символом благосклонности богов. А португальны и испанцы из всех дней недели особенно любят именно пятницу, поскольку в этот день начал свое удачное путешествие Колумб. Число 13 называют счастливым в Китае, Японии, Корее.

К теме суеверий, связанных с «пятницей, 13-го» и будоражащих воображение многих людей, обращали свои взоры также и кинематографисты. «Тринадцать», «Пятница 13-е», «13-й этаж», «Аполлон-13», «Убежище 13», «13 друзей Оушена», «Нападение на 13-й участок», «13 призраков» - вот неполный список фильмов, тем или иным способом обыгрывающих злополучный день и дату.

Немного науки

Математически 13-е число имеет чуть большую вероятность выпасть на пятницу, чем на другие дни недели. В среднем, пятница 13-го происходит каждые 21235 дней. Это утверждение обуславливается тем, что григорианский календарный цикл (400 лет) составляет ровно 20871 неделю.

В 2013 году 13-е число месяца уже совпало с пятницей в сентябре. Легче всего будет в 2014 и 2016 годах, когда подобное совпадение произойдет лишь раз в год – в июне и в мае, соответственно

Дважды в год «пятница 13-е» ждет жителей нашей планеты в 2017-м, 2018-м, 2019-м и 2020-м годах, когда этот день придется на январь и октябрь, апрель и июль, сентябрь и декабрь, март и ноябрь.

А в 2015 году такой день произойдет аж трижды – в феврале, марте и ноябре. -0-

]Эффект кобры — идиоматическое выражение, применяемое для характеристики ситуации, когда принятое для разрешения некоей проблемы решение не разрешает эту проблему, а зачастую ведёт к прямо противоположному целям результату.

Термин «эффект кобры» возник во времена английского колониального правления в Индии. Англичане обнаружили, что развелось слишком много кобр. Чтобы избавиться от ядовитых змей, губернатор назначил награду за каждую сданную голову змеи. Вначале количество змей быстро снизилось после их уничтожения. Однако потом индийцы быстро приспособились, начав разводить кобр, чтобы получать премию. В конце концов, когда премия за убитую кобру была отменена, разводчики выпустили обесценившихся змей на волю, и оказалось, что количество ядовитых кобр не только не уменьшилось, но даже возросло.
Данные взяты из Википедии.

Не попадайте в просак,как наши английские "партнёры")))

Нечаянно влюбишься тут:
Обычное дело земное.
Какой в этом, собственно, блуд?
Так многие в мире живут,
Нащупав пространство иное.

Там в сердце победно горит
Шиповник расфранченный, дикий.
Ах, сукины дети внутри,
Откуда вы, чёрт вас дери,
Берётесь в душе-горемыке?

Увлёкшись случайно игрой,
Петляешь, ведёшь себя странно.
Живёшь, как безумный, порой,
Пока не развенчан герой –
Солдатик любви окаянной…
2015

- открыть холодильник, посмотреть и закрыть.
- посмотреть время на мобильном и сразу его забыть.
- заглянуть в туннель метро, ожидая поезда, будто от этого он быстрее приедет.
- когда микроволновка очередной раз пищит, сказать: "Да знаю я, знаю!"
- одеться, чтобы уйти из квартиры, подойти к компу, немного потупить ещё в валенках и шапке, тогда уже уйти
- сходить в магазин, чтобы купить сахар, и в итоге вернутся с кучей всякой ерунды, но без сахара.
- читать в сотый раз надписи на освежителе воздуха, чтоб убить время
- тыркать на кнопку вызова, чтобы лифт быстрее приехал.
- намотать нитку от чайного пакетика вокруг ручки кружки, завязать на узел, а потом распутывать перед тем как вымыть кружку.
- положить ключи в карман, чтобы не забыть, а потом искать долго–долго.
- выделять курсором текст, который читаешь.
- жать сильнее на кнопки пульта от телевизора, когда в нём садятся батарейки.
- разговаривать с GPS навигатором, если очень плохое настроение — грубить ему или оскорблять его.
— ставить 5 будильников на утро и всё равно вставать за 15 минут до выхода
— заходить в контакт каждые 15 минут
— выключая компьютер, успеть выключить колонки до прощальной музыкальной заставки
— наклоняться набок всем туловищем, когда проходишь повороты
— обходить трещинки на асфальте.