Лечим простуду

Все мы не по наслышке знаем что такое боль в горле, насморк и температура. Согласитесь, ощущение не из приятных. Первым делом, столкнувшись с вирусом лицом к лицу, мы идем в аптеку и покупаем всевозможные таблетки и «фервексные» чаи. А ведь можно начать помогать своему организму самоочищаться.
Если вы чувствуете первые симптомы простуды, если морозит, глаза слезятся, из носа льет, начинает болеть голова, есть сонливость, принимайте меры по оздоровлению согласно общей обстановке.

Думаю, у каждого из вас всегда найдется возможность:
1. пожевать один-два бутончика гвоздики (пряность). Гвоздика - нетоксичный антисептик, природный антибиотик. А еще она избавляет от зубной боли, болях в горле, от физической и сексуальной слабости, делает чистое дыхание, избавляет от страха и истеричности
2. пить чистую теплую воду (не черный чай и не кофе!) каждые 20-30 минут по 2-3 глотка
3. полоскать горло: по 1/3 ложки соли, соды и 1-2 капли йода на стакан теплой воды
4. поставить аромалампу с капельками масел: чайного дерева, гвоздики, шалфея, эвкалипта, лаванды (4-7 капель достаточно на помещение 15 м.кв.)
5. смазать ноздри любым растительным маслом
6. оградить себя от сквозняка. Будьте в сухой, теплой одежде. Стопы, грудина, шея, поясница должны быть в тепле.

Если поднялась температура, не спешите её сбивать! Пейте чаще воду комнатной температуры с лимоном или, лучше, с шиповником. Можно натуральный зеленый чай.
Жаропонижающие чаи:
Рецепт 1: лимонная трава 1 часть + базилик листья 1 часть + фенхель семена 1 часть
Рецепт 2: кориандр 2 части + корица 1часть + имбирь 1часть настоять одну чайную ложку смеси в чашке кипящей воды в течение 10 минут, процедить и пить. Это прекрасные потогонные средства выводящие токсины, благодаря этому снижающее температуру.
Предосторожности: случаи, когда надо обращаться к доктору и сбивать температуру: любое повышение t у ребенка в возрасте до 4 месяцев; t выше 40 у взрослых; t выше 39 градусов у человека старше 60 лет; жар, продолжающийся дольше 3 дней или сопровождающийся сильной головной болью и ригидностью (напряжением) шеи, всякое повышение t у человека, страдающего хроническим заболеванием сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей или диабетом.

Также полезно разделять и чередовать:
1. Питье простой теплой воды по 1-2-3 глотка теплой воды (это процедура детоксикации, т.е. помощь вашему телу самоосвобождаться от токсинов). Питье с аскорбинкой: теплая вода с лимоном, можно заварить шиповник, калину, малину, липу. Чай с корицей, кардамоном, гвоздикой. Клюквенные и брусничные морсы комнатной температуры (три части ягод смешать с одной частью сахара на 0,5 литра теплой воды, не кипятить!).
2. Легкая калорийная пища утром, в обед и на ужин. При простуде надо кушать сезонные фрукты и овощи в виде салатов с оливковым, растительным маслом и лимоном (не с майонезом) и тостами, свежие или запеченные. При сильном желании «съесть слона» и не возможности терпеть голод: каша рисовая, каша гречневая, овсянка, легкие овощные супчики, овощи на пару. Скажите «НЕТ»: мясным, молочным, жареным, копченым, холодным, монокартофельным блюдам, а также тортам, шоколаду, газировкам, жвачкам, конфетам, бутербродам, сигаретам, кофе, черному чаю).
3. Мед ваш помощник в Здоровье. Особенно если лакомиться им отдельно от основного приема пищи. И ни при каких обстоятельствах нельзя его нагревать, размешивать в кипятке. Забудьте навсегда о таких излишествах как горячее молоко с медом, горячий чай с медом.

Как видите, помогать своему организму противостоять в битве с вирусом совсем не сложно, как кажется на первый взгляд. Используя эти приемы на практике, вы можете за вечер избавиться от легкой простуды, а от серьезных ОРЗ, ОРВИ избавитесь за 2-3 дня.