Как сохранить зрение

23 полезных совета от врачей-офтальмологов о том, как сохранить зрение.


Наши глаза — надежный и прочный орган, на 80% обеспечивающий мозг информацией об окружающем мире. И хотя большинству из нас уже приходилось сталкиваться с теми или иными проблемами со зрением, нередко мы оставляем свои глаза без должного внимания. Мы обратились к врачам-офтальмологам с просьбой рассказать, что нужно делать для того, чтобы сохранить зрение.

Не занимайтесь самолечением

Если у вас близорукость, не забывайте регулярно посещать врача-офтальмолога. При средней и высокой степени близорукости увеличивается размер глазного яблока, и сетчатка, выстилающая его заднюю поверхность, растягивается, что ведет к ее дистрофии. Периферическая дистрофия, в свою очередь, может стать причиной разрыва и отслойки сетчатки. В этом случае не обойтись без хирургического лечения. Причем до поры до времени изменения на периферии глазного дна протекают бессимптомно. Выявить дистрофию можно только с помощью специального оборудования.

П. И. Шалдин, врач-офтальмолог, медицинский центр «Восток-Прозрение»

Если вас беспокоит покраснение глаз, слезотечение, выделение гноя, зуд, не стоит использовать первые попавшиеся глазные капли. Описанные симптомы могут быть признаками самых разных заболеваний. Неправильно подобранный препарат не только не избавит вас от проблемы, но и может навредить. Так, если покраснение глаз связано с аллергией, антибактериальные капли могут ухудшить ситуацию.

В. А. Бондарь, врач-офтальмолог, «Клиника в Жуковке»

Очень часто в моей практике встречаются пациенты, которые жалуются на ощущение инородного тела за веками. Других симптомов воспаления, как правило, нет. В таких случаях необходимо провести диагностическое обследование, поскольку чаще всего этот симптом сопровождает астенопию — ситуацию, когда неправильно подобранные очки вызывают хроническое вялотекущее воспаление краев век (блефарит).

Г. Б. Назаренко, офтальмохирург, член Американской ассоциации врачей-волонтеров SEE International

Не спешите с выводами

Катаракта — это помутнение хрусталика, ухудшающее зрение. У вас есть повод насторожиться, если при выборе методики операции при катаракте врач не разъясняет вам, каким именно способом он собирается вас оперировать.

Есть два способа хирургии: стандартный — ЭЭК (экстракапсулярная экстракция катаракты), при которой непрозрачный хрусталик удаляется целиком через разрез около

10 мм, и новый энергетический — ФАКО (факоэмульсификация), при которой хрусталик разрушается внутри оперируемого глаза с помощью ультразвука и одновременно удаляется через небольшой разрез. Хирург должен одинаково хорошо владеть обеими методиками, чтобы иметь возможность с честью выйти из нестандартной ситуации, которая может возникнуть при применении методики ФАКО.

Если врач приводит следующий аргумент: «...после стандартной операции у вас будет большой астигматизм, из-за которого ваше зрение будет плохим...», можете быть уверены, что этот врач стандартным способом владеет плохо или просто пытается «раскрутить» вас на более дорогое лечение с более дорогими расходными материалами.

Помните, когда речь идет о выборе лечения (при катаракте альтернатива есть всегда), вы имеете право получить от врача полную и правдивую информацию.

Г. Б. Назаренко

Не делайте этого

Не закапывайте глазные капли и не применяйте мази для лечения заболеваний глаз при надетой контактной линзе. Пользоваться аэрозолями (например, лаками для волос) следует перед тем, как надеть линзы. Не принимайте душ, не сняв линзы, и не купайтесь с ними в бассейне. Если вы пользуетесь спортивными очками для плавания, линзы можно не снимать.

А. А. Киваев, профессор, руководитель Всероссийского центра контактной коррекции зрения при Московском НИИ глазных болезней им. Гельмгольца

Если у вас конъюнктивит, не спешите покупать противовирусные капли. Конъюнктивит может быть вирусным, аллергическим и бактериальным. Каждый тип конъюнктивита лечится по-разному. Вирусный конъюнктивит, как правило, не требует лечения и проходит сам примерно за три недели. Для облегчения состояния можно использовать искусственную слезу и холодные компрессы. Бактериальный конъюнктивит лечится антибактериальными каплями.

В. А. Бондарь

Очки или линзы?

Неправильно подобранные контактные линзы и неверное обращение с ними могут стать причиной травмы глаза. Для того чтобы правильно подобрать линзы, обратитесь к офтальмологу. Врач проведет обследование и решит, подходит ли вам этот вид коррекции зрения.

А. А. Киваев

Даже маленький изгиб очковой оправы может изменить внешний вид человека. Если оправа делает лицо неприятным, глупым, человек это чувствует, и ему становится некомфортно. Я заметил, что если пациент сам выбирает себе оправу (глядя при этом в зеркало), то выбирает, как правило, такую, которая портит его внешность. Попросите человека, которому вы не безразличны (лучше противоположного пола!), оценить ваш внешний вид в оправе.

Г. Б. Назаренко

ЛАСИК — не панацея

Существуют две принципиальные методики коррекции передней поверхности роговицы: механическая и истончающая. Механическая методика заключается в том, что на роговицу радиальными линиями наносят несквозные послабляющие разрезы, роговица под воздействием внутриглазного давления в периферической части становится выпуклой, а в центральной части — уплощается, за счет чего степень миопии снижается.

Другой способ коррекции — истончающий, к которому относится и ЛАСИК. Центральная часть роговицы уплощается за счет физического удаления ткани. Чаще используется методика, при которой с роговицы срезается «крышечка», а затем лазером испаряют лежащий глубже диск, после чего крышечку кладут на место, и она прирастает по окружности. При этой методике используют два дорогих прибора (лазер и микротом), поэтому процедура стоит недешево.

Прежде чем решиться на операцию, получите от врача доходчивые объяснения относительно того, что надо делать, как и почему, какие риски и нежелательные последствия могут быть.

Г. Б. Назаренко

ЛАСИК — наиболее распространенная из всех современных операций по коррекции близорукости. Однако не всегда офтальмологи приветствуют желание пациента распрощаться с очками с помощью операции. Добросовестный врач стремится избежать операции, когда медицинских показаний к коррекции зрения нет. Более того, есть люди, которым такая коррекция противопоказана: при глаукоме, катаракте, воспалительных заболеваниях глаз лазерные операции не делаются. ЛАСИК нельзя делать и при слишком тонкой роговице.

А. Ю. Расческов, врач высшей категории, офтальмохирург, заведующий отделением Детской республиканской клинической больницы, Казань


Как защитить глаза

Глаза имеют определенный предел усталости. Уберечь их от перенапряжения помогут элементарные правила, рекомендованные д-ром Назаренко.

•

Обязательно пользуйтесь назначенными вам способами коррекции зрения (очками, контактными линзами) — это самое главное.

•

Не читайте лежа, поскольку в таком положении невозможно сохранить правильное расстояние до текста (не ближе 35 см).

•

Не читайте в транспорте: постоянные установочные движения глаз сильно утомляют зрительный аппарат.

•

Не читайте и не пишите при плохом освещении, поскольку зрачку трудно оставаться суженным для поддержания резкости.

•

Не читайте и не пишите «носом», т. е. на расстоянии менее 30–35 см от текста, поскольку при этом глаза сильно смещаются к носу, фиксируя каждую точку.

•

Длительность допустимой зрительной нагрузки без отдыха не более 45 минут, после чего 15 минут нужно посидеть с закрытыми глазами или глядя вдаль.

•

Без вреда для зрительного аппарата можно смотреть телевизор не более двух часов подряд, после чего необходимо сделать перерыв на один час. Работа на компьютере с телемонитором допустима в течение часа с 15-минутным перерывом. Если ваша работа связана с компьютером, обязательно принимайте защитные лекарственные и витаминные средства и все современные средства защиты от компьютерного излучения.

Советы на каждый день

Клей для искусственных ногтей внешне очень похож на искусственную слезу, и люди иногда берут не тот флакон. Прежде чем закапать что-то себе в глаз, прочитайте этикетку.

Р. Ноэкер, врач-офтальмолог

Одна моя пациентка думала, что потеряла контактную линзу. Через пять лет мы нашли пропавшую линзу под ее веком. Такая потеря линз — не редкость: они могут оказаться в таких местах, где вы их не чувствуете.

Дж. Джаркус, оптометрист

Вы надеваете солнцезащитные очки только в солнечные дни? Это все равно что сказать: «Я курю только изредка». Солнцезащитные очки должны быть достаточно большими, чтобы защищать глаза от света, идущего сверху и снизу.

Если вы пользуетесь контактными линзами, покупайте линзы с защитой от ультрафиолетовых лучей.

С. Коэн, оптометрист

Любые глазные капли меньше щиплют, если хранить их в холодильнике.

Дж. Джаркус, оптометрист

Вопреки тому, что твердили своим детям многие поколения родителей, морковь не является самым полезным продуктом для глаз. Эта честь принадлежит шпинату, листовой капусте и другим темнолистовым овощам.

А. Тау, оптометрист


Автор: Анна Королева
[/h2]