Блог клуба - Приглашение. Жить

Опыт переживания и проживания душевной боли (из личных переписок)

"Здравствуйте, Николай.
Тогда у меня мысль о самоубийстве возникла в силу невозможности терпеть душевную боль, связанную с предательством близкого человека...это было давно.
Сейчас опишу ситуацию, используя язык и модели, которых у меня тогда не было, но постараюсь, чтобы это было просто и практично.
Раз есть душевная боль, значит есть причина, которая её вызывает и эта причина присутствует, длится...
Обычно, состояние горя у нас возникает, когда мы потеряли что-то для себя очень важное, драгоценное, что связано с самим существом нашей жизни...и возникает невыносимая боль потери.
Терпеть её подчас становится совершенно невыносимо, всё внутри готово взорваться...
в этой ситуации нам помочь никто и ничто не может...
можно рассчитывать лишь на себя....
Необходимо как-то преодолеть, прожить это время, оставаясь наедине с этой болью, а это как раз и невозможно, она выходит за пределы нашей стойкости...поэтому, наверное, переживание и называется пе-ре-жи-ванием...нужно во что бы то ни стало суметь пережить этот период невыносимой боли...
Но как!!!!
Если терпеть её нет никаких сил и нет возможности продолжать эту душевную муку...
Дальше следует простой и очевидный вывод...
Можно убить себя и разом прекратить мучение...
Но...!!!! и тут меня буквально осенило...
Если смерть неизбежна, для того, чтобы прекратить страдание...и я готов пойти на это искренне и не лукавя перед собой...
То причём здесь тело...
зачем его размазывать по асфальту...зачем создавать трудности своим близким, приносить боль им...это будет нечестно, не по-мужски...
Раз есть боль и она во мне...
значит я что-то не могу отпустить, с чем-то расстаться...внутри себя самого...
И если я действительно готов убить себя для того, чтобы прекратить это страдание, то почему я не готов расстаться с тем, что внутри не убивая тело?
И я тогда просто лёг и стал дышать: глубокий и резкий вдох и длинный выдох, а так как боль была реальна она была здесь, она подхлёстывала и заставляла дышать и дышать...я всматривался в боль и дышал...
и постепенно дыхание почти остановилось, замерло...
и я перешёл в некое блаженное абсолютно спокойное и умиротворённое состояние...тело полностью расслабилось, челюсть отвалилась на грудь...и я пребывал в полном покое...
Я ощущал изнутри каждый удар своего сердца и мог его задерживать...и двигался к этой границе: где по одну сторону была пугающая чёрная бездна абсолютного одиночества...а с другой стороны вся эта наша жизнь с её привязками, обусловленностями и болью... и какое-то время я пребывал в этом состоянии между тем и другим...
и вдруг, когда дыхание совсем остановилось и сердце, казалось бы, тоже, произошел самопроизвольно глубокий и судорожный вздох и я задышал...
и после этого случая я понял, что "там где вход, - там и выход", - если я страдаю по поводу потери и она невосполнима... единственный выход это смириться с потерей...отпустить...другого выхода просто не существует и рано или поздно это должно произойти...
И если я, после этого понимания, всё-таки решаю убить себя, значит, я просто эгоист не думающий о тех, кому я остаюсь всё ещё дорог в этом мире...
это моя ответственность перед собой отпустить...
вместе с приходом смерти так или иначе мы будем вынуждены отпустить всё...
значит, я могу использовать это в качестве техники отпускания: я назвал её "медитацией на смерть" и когда возникают ситуации, когда душевная боль переполняет меня, я делаю эту медитацию...
Ложусь на спину, занимаю удобное положение, кладу руки либо на грудь, либо вдоль туловища...сохраняю полную неподвижность!!! и расслабляю тело, начиная ото лба и заканчивая кончиками пальцев...после чего начинаю работу с возникающими мыслеформами...за каждой из них стоит какая-то привязка...и раз уж я решил умереть, то хочешь не хочешь придётся с этим расстаться...и я отпускаю, отпускаю, отпускаю...всё, что приходит, как ни я...ни я...ни я...ни я...ни я...
всё, что возникает на экране сознания: любое ощущение, любая мысль, любое чувство...ни я... ни я... ни я ...
29.01.16
чтобы ни возникло, всё, что я могу увидеть или почувствовать...ни я...ни я... ни я...
И вскоре я перехожу в блаженное состояние покоя и умиротворения...
и это тоже...ни я...ни я...ни...я...
но обычно этого достаточно, чтобы обрасти силы жить дальше...хотя бы на какое-то время...и продолжать жить...
По существу, как мне кажется, ответственность каждого из нас перед собой найти, выработать для себя эти приёмы...которые позволят ему справиться с болью...

Сейчас я уже делаю это несколько иначе...
просто вглядываюсь в саму боль:
чем она представлена в моём теле, как она переживается в теле, как она отзывается в теле эта моя душевная боль...
и просто впяриваю свой взор в это переживание...
и, как правило, вижу, что вполне терпимо...
с этим можно жить...просто набраться мужества и жить...на фоне происходящего.
Продолжать участвовать в жизни, обратить внимание на то, что всё ещё ценного есть в ней для меня...
что меня мотивирует, даёт силы жить...
Вот, пожалуй, вкратце, и всё...
Не знаю, может ли вам это помочь, ведь каждый из нас уникален...и в ходе жизни у каждого вырабатываются свои приёмы выживания...
Всего доброго!

1. Аксиома Кана и Орбена:
Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию!

2. Закон Янга:
Все великие открытия делаются по ошибке.

3. Закон Мескимена:
Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится.

4. Восьмое правило Фингейла:
Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого.

5. Следствие Лермана:
Вам всегда будет не хватать либо времени, либо денег.

6. Закон научных исследований Мэрфи:
В защиту своей теории всегда можно провести достаточное количество исследований.

7. Наблюдение Этторе:
Соседняя очередь всегда движется быстрее.

8. Закон Сегала:
Человек, имеющий одни часы, твердо знает, который час. Человек, имеющий несколько часов, ни в чем не уверен.

9. Правило взаимозависимости Ричарда:
То, что вы храните достаточно долго, можно выбросить. Как только вы что-то выбросите, оно вам понадобится.

10. Колбасный принцип:
Тем, кто любит колбасу и уважает закон, не стоит видеть, как делается то и другое.

11. Постулат Харриссона:
На каждое действие есть равная ему противодействующая критика.

12. Закон профессиональной практики Дрю:
Кто платит меньше всех, больше всех жалуется.

13. Закон Ван Роя:
Небьющаяся игрушка полезна для того, чтобы разбивать ею другие.

14. Закон поиска:
Начинать поиски надо с самого неподходящего места.

15. Банановый принцип:
Если вы купили неспелые бананы, то к моменту созревания их уже не останется. Если вы их купили спелыми, бананы испортятся до того, как их успеют съесть.

Самолеты падают с неба. Сталкиваются автомобили. Неожиданно прихватывает сердце. На земле разверзаются пропасти. И вот уже всё идет не по нашему плану.

Нам не гарантирован следующий день.
В мире непостоянства нет ничего определенного - учил Будда.
Для ума, намеревающегося управлять жизнью, это ужасная новость.
Для сердца, открытого для постоянных жизненных приливов и отливов, это повод для радости.

Непостоянство делает жизнь драгоценной и достойной благодарности.
Без быстротечной сущности вещей мы бы всё и всех принимали как должное, и жили ложной жизнью.

Этот день может быть нашим последним днем, так что давайте откроем наши глаза.
(с) Джефф Фостер

1) Жертва
Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его.
Подвержены болезням, неудачам, их активно сосут эгрегориальные структуры негативных эмоций.

2) Борец
Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его и активно бороться с ним, доказывая свою правоту.
Подвержены болезням, конфликтам, несчастным случаям и особо лакомый кусочек для структур, питающихся негативной эмоциональной реакцией.

3) Искатель
Реакция на проблему: поиск ответов, желание разобраться, почему так случилось.
Меньше подвержены болезням, стараются искать способы исправить ситуацию. Часто провоцируются эгрегориальными паразитирующими структурами, если ведутся, то снова скатываются в Жертв или Борцов.

4) Игрок
Реакция на проблему: быстрое принятие решения на исправление ситуации, не тратят энергию на поиск причин.
Почти не болеют, успешны, радостны, с эгрегорами сотрудничают или имеют свои способы защиты от них. Могут так же, но редко вестись на провокации, тогда попадают в категории Жертв, Борцов и Искателей, но как правило не на долгий период.

5) Творцы
Реакция на проблему: о, прикольно. Понаблюдаю и разрулю, а может пока наблюдаю, то и само разрулится.
Здоровы и счастливы. Иногда спускаются в Игроки и ниже совета приключений или если их изысканно спровоцировали.

6) Авэли (источники)
У них проблем нет. Полная гармония. На Земле третьего измерения не встречаются.

Где сейчас находишься ты?

Сюда можно писать всё, что бесит, раздражает и нервирует))Все свои обиды к чему угодно и к кому угодно))А также претензии и недопонимания))

А где Багира,Позитивный Бяк, Света,Маникен, Флудистка,Строла?

Костюмчик «сел» сразу. Тело замурлыкало от удовольствия, в зеркале засверкали счастливые глазки, пространство вокруг остановилось. Верным признаком был открытый рот продавщицы – говорить ничего уже было не нужно. Заверните.
Всю дорогу домой костюмчик пытался вырваться из сумки в народ. Подожди немного, наш выход завтра.
Завтра мы идём в театр. Да, да, в театр. В театр одного актёра. И прямо с утра. Нам предстоит сыграть много ролей. Роль мужа, роль пассажира, роль работника, роль начальника, роли отца и сына, роль читателя и писателя и ещё… А вечером – вкусненькая роль зрителя в театре. И снова роль мужа.
Сколько же ролей мы играем каждый день? Наверное список их ограничен, и всегда хочется добавить в него ещё одну-две новые, поинтереснее, позначимее (А как же привлекательны роли учителя, знатока, бывалого, роль богатого, успешного …)

Потерпи немного, костюмчик, завтра наш выход.
Мы идём с тобой в театр…

А у вас много костюмов, почем брали?

Предложения дружбы: важно качество или количество?

Опрос:вам важно присутствие картинок на своей стене от людей, которые вам симпатичны?
Важны ли комментарии на ваши картинки у друзей?

Самые красивые глаза у того, кто смотрит на тебя с нежностью и любовью и совсем не важно, карие они, голубые или зеленые, зато они самые родные.





Источник:http://spaces.ru/blogs/?r=blogs/index&P=2&channel=19&link_id=324780&sort=0