Как проснуться без будильника?

20 мая 2013 -
Как проснуться без будильника?

Две простые вещи сделают реальностью твою мечту просыпаться вовремя без внешних раздражителей: это дисциплина (то есть привычка регулярно ложиться примерно в одно и то же время) и полноценный ночной сон (часов семь). 1. Подготовься Во-первых, заведи будильник. Вот только прозвонить он должен в не в 7 утра, когда ты собираешься проснуться, а за час до того момента, когда ты собирался лечь спать. Сигнал прозвучал - приглуши свет, выключи звук телефона и займись чем-нибудь спокойным. Проще говоря, готовься ко сну. 2. Подстрахуйся Во-вторых, тоже заведи будильник. Без подстраховки ты будешь спать тревожно, боясь проспать, и, скорее всего, проснешься слишком рано. Твоя задача - очнуться на три минуты раньше будильника и выключить его. Чем регулярнее ты будешь все это проделывать, тем скорее научишься просыпаться когда нужно, без этого - противнейшего на свете - звука.

инет.

Похожие статьи:

РазноеКак избавиться от мозолей

РазноеКак снять отечность с лица

Рейтинг: +8 Голосов: 8 2008 просмотров
Комментарии (4)
★ Олег ★ # 22 мая 2013 в 11:49 +6
Я всегда завожу, на телефоне, будильник, правда иногда раньше просыпаюсь
Dorada # 16 июня 2013 в 09:34 +2
люблю спать, постоянно хочу спать и не хочу просыпаться xx
Равия # 23 июня 2013 в 20:20 +1
Просто пораньше ложусь спать ставлю будильник на сотик и просыпаюсь и все хорошо.
Igor # 23 июня 2013 в 21:48 +2
""