Храп является самым распространенным явлением на Земле. По статистике 60% мужчин 40% женщин старше 60 лет и 10% мужчин и 5% женщин, в возрасте 30 лет страдают этим недугом. Храп сравнивают с уровнем шума в 20 децибел.Человек храпит во время лежания на спине, на боку храпит меньше или спит тихо.
Сильный храп, имеет повышенный риск к сердечному приступу или инсульту.
Храп приводит к перерывам в дыхании более чем на 10 секунд. Результатом является отсутствие подачи кислорода в крови всей цепи — в головном мозге. Периодические пробуждения приводят к отсутствию полноценного сна и уменьшению производительности в течение дня. Поэтому многие из нас задумываются как убрать храп во сне, и спать нормально не напрягая своих близких.
Средства способствующие лечению храпа:
Голодание.
Не менее одного раза в неделю устраивать разгрузочный день. Пить можно только обычную воду. Избавляет от слизи, которая мешает спокойно дышать из – за скапливания в носоглотке.
Морковь.
Очищенная морковь запекается в духовом шкафу. Употреблять следует за час до еды.
Облепиховое масло.
В течение 3 недель необходимо капать по одной капле в каждую ноздрю за 3 часа перед сном.
Белокочанная капуста.
Выдавить сок из листьев капусты, добавлять в один стакан сока столовую ложку меда.
Выпивать за 15 минут до сна в течение 30 дней.
Морская соль.
Втягивать раствор морской соли(1 столовая ложка на 200 грамм теплой кипяченной воды) через нос и удалять через рот за 10 минут до сна.
Излечение от храпа способствует крепкому сну и улучшению отношений между партнерами.
