Вы молоды, активны и полны энергии. Вас переполняют вдохновляющие идеи, а намеченные цели заставляют проснуться раньше сигнала будильника и бодрят лучше чашки крепкого кофе. Мир вокруг вас пестрит всеми цветами радуги, жизнь прекрасна и всё впереди.
Вдруг у вас учащается сердцебиение, вам становится трудно дышать. По бледному лицу скатывается капля пота, а влажные руки ищут опору, чтобы не свалиться от головокружения. Сначала вы боитесь, что не сможете заснуть. А потом – что не сможете проснуться. Вы не вы, и всё как в тумане или даже в страшном сне. Через час, когда тревога утихнет, вы уже боитесь самой этой тревоги, её победного и всегда неожиданного возвращения в вашу нормальную, обычную жизнь, к волнениям и страхам никак не располагающую. Что происходит?
Ничего особенного. Скорее всего, это был приступ панической атаки, который указывает на сбой вегетативной нервной системы. Недуг неприятный и способный изрядно понизить качество жизни, но не смертельный, неопасный и нестрашный, хотя и изо всех сил пытающийся убедить вас в обратном.
Почему вам вдруг ни с того ни с сего становится страшно и тревожно, да так, что ком к горлу подступает? Может быть, вы когда-то давно испытали сильный, пусть и непродолжительный стресс или, наоборот, находились в нервном напряжении или эмоционально дискомфортном состоянии длительное время. Панические атаки даже сами по себе могут быть симптомом других, уже действительно серьёзных нарушений сердечно-сосудистой и эндокринологической систем. А также указывать на депрессивные расстройства и фобии.
Конечно, в такой ситуации лучше самого себя вам никто не поможет и не успокоит. И, хотя панические атаки лечатся в ряде случаев медикаментозно, этот способ не является единственным и приоритетным. Поэтому, если сами с собой не справляетесь, обратитесь к врачу-психотерапевту: он и препарат правильный выпишет, и слова живительные найдёт. Да такие слова, что и выписывать ничего не надо будет. К тому же терапевт, кардиолог или невропатолог, к которым вы, скорее всего, первым делом отправитесь, ничего вразумительного вам не скажут, так как найдут вас здоровым и невредимым.
Наконец, вспомните, что вас радует, успокаивает и умиротворяет. Прочитайте, нарисуйте, съешьте, сочините и сделайте то, что давно хотели, но откладывали. Пусть завтрашние радости переместятся в «здесь и сейчас», отодвинув тревоги и страхи в несуществующее «вчера».
По материалам сайта www.rezus.ru
