В последнее время ожирение становится важной проблемой людей во всем мире, и всё чаще многие задумываются как убрать живот и бока. Приблизительно 60% населения европейских государств и Америки страдает от избыточного веса. В России этот процент приближается к 50%.
Почему появляется лишний вес?
Основные причины: неправильное питание и недостаток физических нагрузок.
Раньше люди чаще ходили пешком, много физически работали, питались натуральными продуктами. Вокруг не было таких экологических проблем.
Сейчас большая часть продуктов плохо усваивается организмом, следовательно, человек испытывает голод. Одновременно неусвоенная пища начинает разлагаться в кишечнике, образуя яды, отравляющие организм и способствующие набору лишнего веса.
Жареное, острое, мучное вкусно, но приносит больше вреда, чем пользы. Особенно в больших количествах.
Но не только питание, а весь уклад жизни приводит современных людей к ожирению. Бешеный ритм лишает возможности правильно организовать полноценный отдых и нормальный сон. Человечество стало меньше обращать внимание на свое здоровье: простуды, отеки, боли в спине и суставах переносятся "на ногах", что еще больше усугубляет ситуацию. Люди мало прислушиваются к себе — все это ведет к тому, что лишние килограммы надолго "прилипают" к телу.
Лень — самый лучший двигатель прогресса. Благодаря ей, появилось огромное количество полезных изобретений. Жизнь стала легче и удобнее. Но это привело к тому, что человек стал меньше нагружать себя, а значит, сильнее поправляться. Психологические стрессы тоже способствуют появлению лишнего веса, так как многие люди старательно подслащивают свои проблемы и заедают стрессы. А переедание, как известно, ведет к ожирению.
Чтобы решить проблему лишнего веса, человек должен докопаться до основной (индивидуальной) причины, не путать причину и следствие. Иначе все усилия окажутся напрасными.
По материалам профильного сайта: lacare.ru
