Многие из нас так или иначе сталкивались с пьющими людьми. И все мы прекрасно понимаем каким сложным бывает процесс выведение из запоя человека злоупотребляющего спиртным.
Как правило, классическому запою предшествуют либо весёлое гулянье в кругу друзей с обилием возлияний, либо долгая депрессия, которую хочется прогнать с помощью алкоголя. И если человек ловит себя на мысли, количество выпитого за последнюю неделю уже явно превышает норму, то это является уже первым шагом на пути к выходу из затяжного запоя.
Впрочем, иногда проще предупредить, чем лечить. И это относится к такому состоянию, в каком часто оказывается зависимый. Практически с каждым, кто неумерен в количествах спиртного, случались 2-3-дневные запои. Алкоголизм начинается там, где заканчивается чувство меры. Поэтому, чтобы избежать повторения ошибок, нужно заранее, ещё до планируемого праздника, начинать работать над собой.
Несколько простых советов
Человек, имеющий слабость к алкогольным напиткам и понимающий, что шумное веселье способно вывести его из рабочего состояния на несколько дней, должен уяснить для себя несколько простых правил поведения за столом и строго придерживаться их до тех пор, пока он ещё относительно трезв.
Первое – это запрет на смешивание зернового и виноградного видов алкоголя. Второе – хорошая закуска. На голодный желудок и небольшая доза спиртного может стать роковой. Быстрое опьянение приводит к потере контроля над собой и, следовательно, вероятность запоя возрастает. Поэтому первые порции алкоголя должны быть небольшими и чередоваться с обильным количеством еды. Самой подходящей является жирная закуска: рыба, мясо, сыры. Полюбившиеся народу солёные огурчики, увы, должного эффекта не дают.
Третье правило – не сидеть на месте. Танцуйте, играйте в подвижные игры, по возможности выходите на улицу. Коварство алкоголя состоит в том, что в малоподвижном состоянии он медленнее выводится из организма.
Похмелье
Теперь поговорим про утро после праздника. Зачастую именно желание снять дискомфорт провоцирует продолжение пьянки. Большинство россиян «лечатся» слабым алкоголем, что в корне неправильно. В итоге пиво или тоник сыграют с человеком злую шутку, каждый раз подталкивая его к новым и новым глубинам спиртного.
Разумеется, лучше всего для снятия похмелья подойдут давно известные народные средства: солёные огурчики или помидорки, рассол от них, квашеная капуста или взвар (компот из сухофруктов).
Снятие стресса
Сложнее обстоят дела с теми, кто уходит в запой после появления стрессовых ситуаций. Такое, в отличие от планируемых заранее застолий, предугадать невозможно. Поэтому если запой вызван негативными эмоциями, то человеку необходимо оказать поддержку. А это уже роль близких и друзей, которые непременно должны быть рядом в трудную минуту. Именно отсутствие возможности выговориться и выплакаться зачастую и приводит к длительному запою.
Есть ещё несколько бытующих в народе заблуждений о мнимой полезности алкоголя в тех или иных ситуациях, частое повторение которых приводит к запоям. Об этом читайте в следующей статье о запое на нашем сайте.©
по материалам сайта http://ovsanuk.com/index.php/alkogolizm ,где можно узнать о лечении алкоголизма отзывы клиентов тоже имеются.
