Наверно каждый видел такую картину, когда ученик начальных классов еле-еле несёт свой школьный рюкзак забитый под край учебниками. И самое опасное что в такой ситуации ребёнок получает огромные нагрузки на свой позвоночник. Что в итоги может привести к заболеваниям хроническим, не говоря уже о настроении и общем самочувствии. Многие производители школьной формы и аксессуаров не остаются в стороне от нужд школьников, и изобретают различные рюкзаки ортопедические из современных материалов. Но и это не панацея, если не соблюдать некоторые важные правила. Важно и самих школьников научить - Как правильно носить школьный ранец? На этот вопрос попытались ответить медицинские специалисты из Канадской Ассоциации по костным заболеваниям провинции Онтарио. Они провели тщательное исследование вопроса влияния ранца на осанку школьников младших классов.
Как считают специалисты, родители школьников не должны недооценивать осанку школьников, если им дорого здоровье детей. Папам и мама следует подготовить ранец заранее: тщательно отрегулировать лямки ранца. Верхняя часть ранца должна находиться на уровне плеч, а нижняя - не ниже уровня талии. Проследите, чтобы портфель – школьный ранец плотно прилегал к спине. Он должен иметь мягкую прокладку. Если ваш ребенок носит школьный ранец на одной лямке, постарайтесь это пресечь. Иначе возможно повреждение шейных мышц и позвоночника.
И, наконец, вопрос о весе портфеля. Канадские специалисты сошлись во мнении, что для начальных классов вес не должен превышать 4,3 кг. Лучше всего, если он весит 2,2 кг. В идеале вес ранца не должен быть выше 10 процентов от веса ребенка. Старшеклассники могут без опаски носить сумки и ранцы в пределах 10,2 - 13 кг. Родители обязаны брать во внимание эти исследования и следить за весом школьных рюкзаков своих детей. И следить за тем как ребёнок носит свой рюкзак, и внушать что здоровье превыше всего.
