Как правило, зима в наших краях бывает холодной. Именно поэтому важно уметь оберегать себя от холода. Существует несколько простых способов, которые вам в этом помогут.
Самое главное правило – утеплить себя. Что мы под этим понимаем? Во-первых, нужно закрывать шею. Это одна из самых главных мишеней для простуды. Одевайте шарф или же свитер с высоким воротником. Зайдите в магазин женских пуховиков (или мужских) и купите себе такой, если у вас его нет. Во-вторых, ноги. Утеплить их довольно просто. Покупайте обувь со стелькой. Бумага является хорошим теплоизолятором. Однако больше часа такие стельки носить не стоит. В-третьих, покупайте правильное белье и правильную одежду. Белье должно быть удобным и хлопковым, а одежда должна быть свободной и не облегающей.
Что нужно для хорошего обогрева организма? Конечно же еда. На холодное время года о диетах лучше забыть. Питание зимой должно быть полноценным. На улицу выходить голодным крайне не рекомендуется. Нужно есть кашу (хватит грамм 200), сало.
Следует отказаться на холодное время года от увлажняющих кремов. Обморожение кожи, намазанной увлажняющим кремом вам гарантировано. Нужно выбирать жирный крем. Он создаст специальную защитную пленку.
Важно бросить на холодное время года курение, не пить на холоде спиртное. Не верьте мифу «водка согревает». Также на морозе рекомендуется снимать металлические украшения и очки.
Если у вас вдруг замерзнет нос, грейте ноги. В разгар простуды рекомендуют разогревать именно ноги, поскольку стопы ног являются рефлексогенной зоной верхних дыхательных путей. Используйте рецепты вашей бабушки. Сыпьте на ночь в носки сухую горчицу. Очень сильно промерзли? Тогда от простуды поможет горячая горчичная ванна. Универсальным средством лечения простуды являются горчичники.
И, наконец, носите валенки. Так в сильные морозы делали наши предки, это наша национальная обувь.
Похожие статьи:
Полезные статьи → Как хранить меховые изделия?
Полезные статьи → Напутствие Новичку
Новые статьи → Дети инвалиды
Обо всем по немногу → Как выбрать свой первый автомобиль? Советы и рекомендации.
Новости → Где взять кредит инвалиду: дельные советы
