Восторгайтесь. Несомненно, вы каждый день сталкиваетесь с тем, что вас удивляет и восторгает.
Простите себя. Каждый склонен к самокритике и чувствует свою вину. Простите сами себя, и вам станет легче.
Расслабьтесь и разрешите себе несколько минут отдохнуть о суеты и безумного ритма жизни.
Проведите несколько часов на природе. Это может быть простая прогулка в лесу, или поход в городской парк. Общение с природой успокаивает и поднимает настроение.
Будьте спонтанны. Не планируйте на определенный день никаких планов. Действуйте спонтанно – это принесет вам море удовольствия.
Побалуйте себя. Вы ведь это заслужили.
Посмотрите на закат солнца – это одно из самых удивительно красивых зрелищ в природе.
Проводите как можно больше времени с вашими детьми. Почитайте им сказки, или вместе прогуляйтесь по улице.
Играйте. Поиграйте в вашу любимую игру. Она обязательно поднимет вам настроение.
Займитесь творчеством. Напишите рассказ или нарисуйте картину. Неважно, что это будет, главное, что вы выразите себя.
Если вы нуждаетесь в помощи - попросите ее и уверены - вам не откажут.
Обнимайтесь. Физический контакт с другими людьми поднимает настроение.
Дышите глубоко. Спокойное глубокое дыхание отлично успокаивает нервы и расслабляет тело.
Примите ванну. Это вам поможет успокоиться и расслабиться.
Старайтесь почаще бывать в счастливой окружающей атмосфере. Ваше окружение напрямую влияет на ваше самочувствие. Если вы будете постоянно сталкиваться с хмурыми неудачливыми людьми, вы вскоре сами станете таким же.
Ностальгируйте. Если вспомнить самые счастливые моменты вашей жизни, вы снова переживете приятные эмоции.
Посадите дерево. Так вы станете ближе к природе, что, несомненно, вас порадует.
Закончите неоконченное вами дело.
Порадуйтесь за окружающий вас мир. Жизнь прекрасна.
Вы должны решить быть счастливым. Это просто нужно захотеть.
Похожие статьи:
Статьи → Мужчина & Женщина
Обо всём понемногу → Игра под названием «жизнь».
Статьи → Женский взгляд на мужчин
Статьи → Мужчина & Женщина