Я с этим сталкиваюсь, но моя душа выше этого!

Автор
Опубликовано: 3199 дней назад (31 июля 2015)
+6
Голосов: 6
.
hitat Смотрите на мелочи жизни с точки зрения Тибетских лам: « Я с этим сталкиваюсь, но моя душа выше этого».
Эмоции ..все-таки эмоции влияют на наше здоровье ...Как гласит старая медицинская шутка - все болезни от нервов,и только сифилис от удовольствия))) В этой статье я затрону тему влияния эмоций на здоровье в целом ..,и в частности на нервную систему...И.П.Павлов говорил: «Радость, делая нас чувствительными к каждому биению жизни, к каждому впечатлению бытия, безразлично как к физическому, так и к моральному, развивает, укрепляет тело»
Люди, позитивно мыслящие, намного реже болеют, чем склонные к отрицательным эмоциям.
Положительные эмоции обогащают наше мышление и деятельность, создают наши личные ресурсы, они помогают нашему иммунитету противостоять вирусам, микробам, различным болезням.
Самые лучшие условия для развития болезней – это постоянные стрессовые состояния.Так, выплеск агрессии по мелочам,Беспокойство ,Тревога (состояние жертвы) ,Ревность ,Высокомерие и надменность ,Ненависть, жажда мести ,Зависть ,Раздражение,Беспокойство ,Страх ,Неуверенность ,Скука – Депрессия,Недовольство,Ярость –может вызвать расстройство любых органов и систем человека от снижения иммунитета до онкологических заболеваний..и это уже доказано учеными ..
Знайте, в основе отрицательных эмоций лежит механизм САМОРАЗРУШЕНИЯ. Чем чаще человек конфликтует и переживает, тем больше болезней он себе наживет. Непомерное напряжение преждевременно истощает организм, нарушает работу органов и развитие заболевания становится возможным. Между тем, многие психологи сегодня утверждают, что обидеть человека никто не в силах. Можно «обидеться» – то есть, обидеть себя. Только от нас самих зависят способы реагирования на стресс. Если вам безразличны нападки окружающих, и Вы способны управлять своими эмоциями, то испытываемые вами положительные стрессы будут лишь помогать в самосовершенствовании. Конечно, управлять собой – это не так легко, но только через эту постоянную работу можно стать здоровым и счастливым! И чтобы снизить их отрицательное влияние на наш организм, нужно научиться их контролировать.Один из способов это медитация..но о ней вы прочитаете в инете..я же хочу предложить несколько простых советов для вашего здоровья и душевного равновесия..
1.Стараться просыпаться утром в наиболее приятное для вас время (лучше перед самым рассветом), для этого рассчитывать сон не менее 7 часов (в среднем), а после стрессов не менее 9 –12 часов.
2.Если вы проснулись в приподнятом настроении, постарайтесь продлить это состояние еще несколько мгновений.
3.Если у вас бывают периоды немотивированной радости, т.е. не связанной с событиями жизни, цените их и считайте самым ценным эликсиром.
4.Смотрите на мелочи жизни с точки зрения Тибетских лам: « Я с этим сталкиваюсь, но моя душа выше этого».
5.Старайтесь чаще радовать тех, кто с вами рядом, так как от них зависит, в какой эмоциональной атмосфере вы будете обитать.
6.Искренне радуйтесь успехам близких и друзей, это добавит вам здоровья.
7.Старайтесь чаще слушать ваши любимые мелодии и инструментальную музыку (хардроковые композиции повышают уровень агрессивности и деформируют электрическую активность мозга), а еще лучше петь или играть самому.
8.Если появилась злоба или гнев, их необходимо ИЗРАСХОДОВАТЬ, желательно с помощью тяжелого физического труда (до ощущения сильной усталости и отсутствия эмоций).
9.Старайтесь всегда говорить правду (это значительно повышает вашу самооценку), особенно в отношениях с друзьями и родственниками. Ложь во спасение чаще убивает, чем спасает.
10.Всегда цените искренние дружеские отношения выше любых материальных благ и выгод.
11.Победитель ссор чаще страдает «неизлечимыми» заболеваниями, чем побежденный.
И совет для женщин: Если вы в плохом настроении, злитесь или в гневе, пусть лучше кто-то другой приготовит ужин, или все ложатся спать на голодный желудок (это полезнее чем переводить продукты на вредную для здоровья стряпню)
Попробуйте следовать советам, и вы почувствуете изменения к лучшему в вашей жизни и в состоянии здоровья.

Положительных Вам эмоций и будьте здоровы!
Я с этим сталкиваюсь, но моя душа выше этого!
РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:
Мантек Чиа. Эмоциональное здоровье
Давид Саймон Любовь, эмоции и Ваше здоровье
Дон Колберт Смертельные эмоции
Р.S. инфа из инета..
Теги: эмоции
Комментарии (4)
0 # 31 июля 2015 в 14:36 +3
Очень хорошая статья,полностью согласна с каждым словом,стресс ,который испытывает человек ежедневно,может привести к истощению нервной системы и смерти...Поэтому статья правильная и советы тоже отличные,надо стараться,хотя это очень не легко,еще нужно общаться только с положительными людьми,...спасибо за статью,... romahka
Алёна.ру # 31 июля 2015 в 15:38 0
Мантек Чиа. Эмоциональное здоровье
это надо почтиать 4356 спасибо....
когда мы научимся воспринимать др людей,такими какие они есть,проблемы наши закончатся...наука жизни нашей
нужно общаться только с положительными людьми,
это от нас не зависит,сюрпризы разные бывают
Алёна.ру # 31 июля 2015 в 16:53 0
Всё,что встречается нам в жизни в той или иной степени отражает нас самих.Всё,что не нравится в ком-то или чём-то-это наше,и всё,что нравится-это тоже наше.(Таким образом,в других мы любим себя и не любим тоже себя)....это истины нашей жизни,глубинные и скрытые,увидеть сложно,но возможно,тогда часть проблем уйдёт... yahoo
Ёлка # 31 июля 2015 в 19:50 +1
Естественно, что положительные эмоции это хорошо, но не всегда их удается нести и сохранять, многое не зависит от нас, хотя старание никто не отменял.
Добавить комментарий RSS-лента комментариев