Все секреты питьевой воды

Моя подруга почти не пьёт воду. Чай, кофе, сок из пакета, суп - вот из чего состоит её "питьё". От слов, что половина потребляемой жидкости должна быть водой, она хихикает и отмахивается. Если вы живёте подобными стереотипами и ничего не хотите менять - дальше не читайте.

Я училась в обычной советской школе с резко пахнущим туалетом, в котором у кабинок не было дверей. У меня не хватало моральных сил им пользоваться, поэтому пила мало, чтобы дотерпеть до дома. Спустя годы из книги доктора Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды" я узнала, как вредила себе, когда пила меньше нормы. Давайте рассмотрим оптимальные показатели питьевой воды и режима её потребления. Зачем? Чтобы легко укрепить своё здоровье и стать более энергичным человеком!

Как долго мы проживём без воды?

В истории известны случаи, когда люди в тяжелых обстоятельствах оказывались без воды. Безопасная продолжительность такого периода - 3 дня, не более! Потом обезвоживание ведёт к необратимым последствиям, несовместимым с жизнью. (Без еды человек живёт намного дольше.)

Сколько пить в граммах?

Для нормального протекания процессов в организме: очистки, дыхания, терморегуляции через выделение пота нужно 30 мл (30 грамм) воды на килограмм массы тела. Например, при весе в 50 кг вам необходимо потреблять 1,5 литра жидкости в день в обычных климатических условиях, то есть без жары. (Потогонные работы и тренировки тоже требуют дополнительного питья.) Если вы склонны к образованию камней в почках, вам необходимо пить столько, чтобы суточный объём мочи был 1,5-2 литра. При этом потемнение мочи допустимо лишь после ночного сна, а в остальное время она должна быть светлого, соломенного, цвета.

Температура и состав воды.

Тёплая вода 30-40° быстрее всасывается в желудке без затраты энергии организма. Воду холоднее, чем 10°, не стоит пить ослабленным людям. А пить воду горячее, чем 45°, - это обжигать слизистую оболочку рта и пищевод.

Вода из под крана соответствует санитарным нормам, обычно, нельзя заразиться инфекцией через её потребление, но её качество оставляет желать лучшего. Поэтому люди покупают воду в бутылках, кипятят, замораживают, берут из родника или фильтруют. Это дело вкуса и кошелька каждого. Напомню несколько правил.

1. Горячая вода из крана непригодна для питья, она - техническая, то есть не прошла дополнительную чистку и фильтрацию.

2. Холодную воду из крана надо отстоять хотя бы полчаса, чтобы вышел хлор. Поскольку, при кипячении хлор образует канцероген. (Если у вас в городе вместо хлора - озон - это здорово!)

3. Вода из родника, удалённого от города, полезнее воды артезианской и, тем более, водопроводной. Родниковую воду тоже стоит кипятить или нагревать до 80° (70° - температура пастеризации, при которой гибнут микробы).

Режим питья.

Едва проснулись, очистили рот от налёта, пора пить стакан-два воды. Это помогает нормальной работе крови, лимфы, желудка и кишечника. Завтрак лучше усвоится, если приступить к нему через 20-30 минут после стакана воды. Два часа после еды не надо пить, чтобы не мешать пищеварению. Потом пить, хотя бы по стакану каждый час. Перед ночным сном выпейте полстакана или стакан воды, чтобы избежать сгущения крови.

А много людей страдают от аллергии, которая пройдет или уменьшатся её проявления, если пить воду. (Гистамин - медиатор аллергии сильнее действует при густой крови.) Если у вас сильная жажда и огромное потребление воды - проверьтесь на сахарный диабет.

О структуре воды.

Современные гипотезы. Оказывается, талая вода полезней, поскольку имеет структуру, близкую к структуре жидкости в организме человека. Молитва с благодарностью и любовью Богу над водой улучшает свойства жидкости. Не стоит пить воду, стоявшую открытой в помещении, где ругались. Без молитвы она подобна яду. В науке был зафиксирован случай, когда в лаборатории умерли крысы от непонятной причины. Выяснилось, что лаборантка уронила герметично закрытую пробирку с ядом в воду для крыс. Она не сразу, но достала эту пробирку и промолчала о случившемся. Крысы пили и умерли. Химически вода осталась водой, а энергетически стала подобна яду. Хотите верьте, хотите нет!

Итак, вода может погубить нас своим отсутствием и недостатком, наоборот, потребление чистой воды по норме способно улучшить самочувствие и исцелить от ряда болезней. Попробуйте следовать всем этим советам, а потом сравните свое самочувствие.

Наталья Потапова

Источникhttp://xomona.ru/