Признанный факт: для того, чтобы быть здоровым, нужно уделять время физической активности. В идеале человек должен заниматься одним видом спорта, который помогает ему поддерживать форму и здоровье. Но на самом деле все выглядит не так. Люди, ссылаясь на занятость, нехватку времени или денег, нежелание или просто же лень всячески избегают связи с этим страшным словом «спорт».
У кого-то оно ассоциируется с огромной мышечной массой бодибилдеров, кто-то представляет стройных атлетов, которые бегают со скоростью света, а кто-то предпочитает не думать об этом, утверждая, что «спорт это не для меня»
Но на самом деле существует множество видов спорта на любой вкус, о которых вам расскажет профессиональная статья про функциональный тренинг . И практически каждый человек может выбрать что-то для себя, главное – сориентироваться в этом огромном мире движения и научится выделять интересное.
Чтобы увлечься определенным видом спорта, выбрать для себя занятие, которое не захочется бросать после двух попыток, следуйте таким советам:
- Найдите то, что вам нравится. Не бойтесь пробовать и экспериментировать. Скачайте себе видеоуроки бодифлекса, спортивных танцев и аэробики, попробуйте каждое из них; запишитесь на пробное занятие по фитнесу или тренировку в тренажерном зале; сходите вечером на стадион и попробуйте побегать, поделать растяжку или просто быстрым шагом пройтись несколько кругов. Испробуйте как можно больше вариантов, один из них обязательно вам понравится и вызовет желание продолжать.
- Живите спортом. Окружите себя любимым спортом. Загрузите в телефон мотивирующую музыку, начните читать интересную книгу о целях, вступите в специальные сообщества в социальных сетях, чтобы узнавать интересную информацию. Пускай спорт обогащает вас не только физически, но и духовно.
- Найдите напарника. С помощью социальных сетей сегодня можно найти себе не только друга по интересам, но и товарища по спорту. Вдвоем заниматься всегда веселее, а спорт может стать отличным поводом для завязывания новой дружбы.
- Купите красивую спортивную одежду. Как ни странно, но одежда мотивирует. Пускай это будет костюм только для занятий спортом, в котором вы будете ощущать себя свободно, легко и без комплексом. Эта одежда должна вам нравится.
- Ставьте себе цель. Определите для себя конечный результат. Это может быть связано с похудением – скинуть определенное количество килограмм. А, может, вы хотите побить собственный рекорд по бегу? Не бойтесь записывать ваши новые достижения и сравнивать их с прошлыми.
Спорт дарит не только красоту и здоровье, но и уверенность в себе. Эта истина не требует доказательств. Все в ваших руках – стоит только начать - и он станет частью вашей жизни.
по материалам сайта: gripboard.ru/funktsionalnyj-trening
