Как найти «свое» эфирное масло? Как подобрать аромат, наиболее полно отвечающий потребностям организма на данный момент? Как подобрать масло, подходящее лично Вам?
Базовый принцип ароматерапии – принцип одобрения аромата. Иначе говоря, нам нравится то, что больше всего необходимо нашему организму и психике на данный момент. На этом строятся различные диагностические методы, которые широко применяются в профессиональной ароматерапии. Например, человек в состоянии стресса сочтет наиболее приятным для себя эфирное масло, обладающее адаптогенными свойствами, как то масла пихты, кедра, левзеи, брегамота, душицы и др. Итак, что нам нравится, то и нужно применять в настоящий момент.
Очень важны наши ассоциации, воспоминания о каких событиях навевает нам аромат. Масло может быть очень полезным, но если аромат ассоциируется с чем-то неприятным – эффекта не будет.
У меня была клиентка, которая не переносила запахов хвойников. Когда она была меленькая, родители взяли ее с собой на похороны и с тех пор запах хвои пихты, ели, сосны стал ей неприятен.
С другой стороны, очень неприятный запах может помочь «встряхнуть» человека, находящегося в состоянии глубокой апатии или депрессии. Это можно сравнить с действием нашатырного спирта, который помогает выводить из полуобморочного состояния.
Я советую всем людям, находящемся в поиске «своего» аромата, найти у себя в городе или специализированный магазин, или крупную аптеку, где есть тестеры эфирных масел и неспешно перенюхать их все.
Очень часто мне задают такие вопросы:
- А мне не станет плохо?
- А голова не заболит?
- Аллергии не будет?
Если масла хороших, проверенных фирм и европейского качества (об этом много пишут на специализированных форумах), то никаких неприятных последствий не будет. Одно маленькое замечание – необходимо в этот день выпить около 2 литров чистой воды, чтобы вывести из организма компоненты эфирных масел.
Итак, Вам понравился какой-то запах. Что можно делать с понравившемся эфирным маслом?
Вот некоторые самые простые способы:
- Распыление аромамасел в помещении с помощью пульвелизатора. Методика: 3-5 капель эфирных масел на эмульгаторе (водка, вино, спирт) – на 1л воды.
- Аромалампа — 5-7 капель эфирного масла на 20 кв. м площади помещения. Примечание: не следует допускать кипения воды.
- Массаж – один из наиболее популярных и приятных методов применения эфирных масел. Методика: обычно для профессионального аромамассажа по различным методикам требуется 7-8 капель эфирных масел на 30 мл базисного масла (виноградной косточки). Для самомассажа — 5-7 капель масел. Возможно нанесение чистого масла (1-2 капли) массирующими движениями на область биологически активных точек (запястья, за уши, лоб, яремная ямка, виски).
- Ванна. Методика: Эфирные масла перед добавлением в воду необходимо растворить в эмульгаторе (мед, молоко, сливки, йогурт или кефир, морская соль, вино, спирт), при желании усилить ингаляционное воздействие следует добавить в ванну 2-3 капли в чистом виде для его распределения по поверхности воды, средняя дозировка – 7-8 капель. Продолжительность процедуры – 10-15 минут.
Релаксация и ароматы
Ежедневно наше обоняние улавливает огромное количество различных ароматов. Они влияют на наше настроение и самочувствие, возбуждают или успокаивают, пробуждают приятные или не очень приятные ассоциации и воспоминания. Запах – это энергетическая вибрация, которая содержит информацию о конкретном объекте и передает ее в окружающее пространство.
В процессе обоняния происходит усвоение свободных электронов в верхней части носовых ходов, где расположены обонятельные рецепторы. Раздражение обонятельных рецепторов свободными электронами ароматов активизирует обонятельные луковицы, а через них и важный мозговой орган – гипоталамус.
С древних времен люди знали об удивительных свойствах запахов и использовали их для укрепления своего здоровья. Особая роль среди запахов, благотворно влияющих на организм человека, отводится эфирным маслам.
Благовония, а именно так называли раньше эфирные масла, считались символом богатства и одним из ценнейших подарков.
Благовония гармонизируют психику и нервную систему, нормализуют обменные процессы в клетках, их дыхание и репродукцию. С помощью масел можно эффективно бороться с депрессией, неврозами, кожными заболеваниями, заболеваниями верхних дыхательных путей, аллергией и др. Ароматерапия – прекрасный натуральный метод исцеления, но не панацея от всех болезней. Главная цель ароматерапии – возвращение равновесия и гармонии телу и психике человека, а также высвобождение и приведение в действие его спящих сил.
Существует древняя таблица подбора эфирных масел для восстановления гармонии. Вот некоторые рекомендации из нее.
- От зависти, вампиризма, агрессии: мелисса, роза, можжевельник, лимон.
- Восстановление энергетики человека после переутомления: базилик, кориандр, герань, грейпфрут, имбирь, сосна, лаванда.
- Устранение послестрессовых состояний и депрессий: бергамот, герань, грейпфрут, мелисса, роза, лимон.
- Быстрое восстановление после физических заболеваний, травм: фенхель, сосна, мята, роза, корица.
- Укрепление решимости и уверенности в себе: эвкалипт, лимонник, мандарин, розмарин, чабрец, тысячелистник, можжевельник, гвоздика.
- На удачу и радость в любви, эротические: бергамот, имбирь, жасмин, пачули, роза, сандал, иланг-иланг, мускат, лаванда.
- Сохранение мира и тепла в семье: жасмин, мандарин, роза, ваниль, ладан, апельсин, яблоневый цвет.
На 1 аромакурительницу по 5-10 капель (помещение 30 кв. м). Не более 2х часов.
Опасные масла.
Масла, которые вообще не должны использоваться в ароматерапии
Эти масла считаются слишком опасными, чтобы можно было использовать их в ароматерапии. Все они или наркотики, или яды, способные спровоцировать выкидыш, эпилептический припадок или серьезно повредить кожу. Некоторые из них могут привести сразу к целому ряду пагубных последствий.
- Миндаль горький (Primus amygdalis, var. amara)
- Арника (Arnica montana)
- Болдо (Peumus boldus)
- Аир тростниковый (аир обыкновенный)
- Камфора (Cinnamomum camphora)
- Кассия (Cinnamomum cassia)
- Костус (Saussurea lappa)
- Девясил (Inula helenium)
- Сладкий укроп (Foeniculum vulgare)
- Хрен (Cochlearia armorica)
- Полынь обыкновенная (Artemisia vulgaris)
- Горчица (Brassica nigra)
- Душица обыкновенная (Origanum vulgare)
- Мята болотная (Mentha pulegium)
- Сосна кедровая (Pinus pumilio)
- Рута душистая (Ruta graveolens)
- Шалфей (Salvia officinalis)
- Можжевельник казачий (Juniperus sabina)
- Чабер садовый (Satureia hortensis)
- Чабер горный (Satureia montana)
- Пижма (Tanacetum vulgare)
- Туя западная (Thuja occidentals)
Масла, которыми следует пользоваться осторожно
Существует множество масел, имеющих ценные терапевтические свойства, но способных вызвать нежелательные эффекты. За исключением масла бергамота, совершенно безопасного до тех пор, пока обработанная им кожа не подвергается воздействию солнечного света, обычному читателю разумнее будет избегать этих масел, оставив право проводить лечебные процедуры с их использованием квалифицированному ароматерапевту.
Нижеперечисленным категориям людей масла шалфея и
горькой полыни лучше вообще не использовать.
Масла, противопоказанные больным эпилепсией
- Сладкий укроп (Foeniculum vulgare)
- Иссоп (Hyssopus officinalis)
- Розмарин (Rosmarinus officinalis)
Масла, противопоказанные беременным
- Базилик (Ocimum basilicum)
- Береза (Betula alba, B. lenta, В. alleghaniensis)
- Кедр атласский (Cedrus atlantica)
- Шалфей мускатный (Salvia sclarea)
- Кипарис (Cupressus sempervirens)
- Герань (Pelargonium asperum)
- Жасмин (Jasminium officinale)
- Можжевельник казачий (Juniperus sabina)
- Майоран (Origanum majorana)
- Мирра (Commiphora myrrha)
- Орех мускатный (Myristica fragrans)
- Мята перечная (Mentha piperata)
- Розмарин (Rosmarinus officinalis)
- Эстрагон (Artemisia dranunculus)
- Тимьян (Thymus vulgaris)
Масла, которыми можно отравиться
Используйте эти масла с осторожностью и в течение не более чем нескольких дней.
- Базилик (Ocimum basilicum)
- Кедр атласский (Cedrus atlantica)
- Эвкалипт (Eucalyptus globulus)
- Фенхель (Foeniculum vulgare)
- Лимон (Citrus limonum)
- Апельсин (Citrus aurantium)
- Орех мускатный (Myristica fragrans)
- Тимьян (Thymus vulgaris)
Масла, раздражающие кожу
Всегда растворяйте эти масла до 1% перед использованием.
- Цитронелла (Cymbopogon nardus)
- Гвоздика (Eugenia caryophyllus)
- Лимон (Citrus limonum)
- Апельсин (Citrus aurantium)
- Орех мускатный (Myristica fragrans)
- Мята перечная (Mentha piperata)
Масла, повышающие фоточувствительность кожи
Не наносите эти масла на кожу перед выходом на солнце.
- Бергамот (Citrus beigamia)
- Лимон (Citrus limonum)
- Апельсин (Citrus aurantium)
инет.
Похожие статьи:
Разное → Исцеление творчеством. Арт-терапия
Здоровье → Мужской чай из мужской травы.
Здоровье → Секрет здорового сердца в... свекле.
Здоровье → Чем Опасны Сладости.
Образ жизни → Образ жизни и красота.
