Все обо всем
| Автор блога: | Lady in Red |
|
Ранее IAAF заявила, что выступать на Играх в РИО российские атлеты должны как нейтральные спортсмены
 На Олимпиаде в Рио-де-Жанейро российские легкоатлеты смогут выступить под флагом РФ в случае допуска к ним со стороны Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF). Об этом сообщает агентство «Р-Спорт» со ссылкой на пресс-службу Международного олимпийского комитета (МОК). Президент Международного олимпийского комитета Томас Бах и директор по коммуникациям МОК Марк Адамс. МОК его знает. Почему Россию всё ещё могут не пустить на Олимпиаду-2016 «На Олимпийских играх все российские спортсмены, в том числе и легкоатлеты, кого допустит IAAF, будут от Олимпийского комитета России. Таким образом, они будут выступать под флагом России», - пояснили в пресс-службе. Ранее в четверг IAAF информировала, что российские легкоатлеты, готовые выступить на ОИ -2016, обязаны доказать, что они «чисты» и подать заявку на участие в Играх до 4 июля. После одобрения со стороны IAAF спортсмены получат приглашение от МОК. Заявки туда направит Олимпийский комитет России. При этом IAAF настаивала, что выступить легкоатлеты должны как нейтральные спортсмены, то есть под флагом МОК. Напомним, совет IAAF оставил в силе дисквалификацию на год Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА) из-за допингового скандала. Таким образом, российские легкоатлеты оказались отстранены от международных соревнований. МОК поддержал это решение, но не стал отстранять от Олимпиады всю российскую сборную, допустив, что в ней смогут принять участие некоторые легкоатлеты, с которых в индивидуальном порядке будет снята дисквалификация.
Lady in Red
26 июня 2016
+1
Нет комментариев
российские легкоатлеты, олимпиада, мок, iaaf
|
|
В продолжении о Евро-2016.
Главным тренером сборной России по футболу может стать даже женщина, заявил журналистам министр спорта и глава Российского футбольного союза Виталий Мутко. "Никакого блока нет, даже женщина может стать тренером сборной. Не исключаю, что тренером может стать и иностранец, но хотелось бы на этом посту видеть россиянина", - заявил Мутко. В понедельник россияне уступили команде Уэльса в матче третьего тура группового чемпионата Европы 2016 года со счетом 0:3 и прекратили выступление на турнире. Ранее команда сыграла вничью с англичанами (1:1) и уступила словакам (1:2). По итогам встречи с валлийцами Слуцкий, у которого действует контракт с московским ЦСКА, заявил, что команду должен возглавить другой специалист. Мутко: Слуцкий свое заявление об отставке сделал на эмоциях, ему нужно время подумать >> Ранее Мутко неоднократно подчеркивал, что против совмещения постов и перед домашний чемпионатом мира по футболу у российской сборной должен быть освобожденный тренер. |
Почему для наших спортсменов турнир завершился разгромом от Уэльса ТРАВМЫ ЛИДЕРОВ |
Сразу несколько знаменитых на всю страну пар в последнее время либо обзавелась ребенком, либо собралось это сделать.Актер Сергей Безруков и его супруга, режиссёр Анна Матисон ждут ребёнка. Об этом рассказала пресс-секретарь артиста Лиана Хусаинова: «Сергей Безруков заранее сообщает представителям СМИ, что они с женой ждут ребенка». Сделано это заявление было, дабы избежать «нежелательного ажиотажа» на фестивале "Кинотавр", который стартует в Сочи 6 июня и продлится до 13 июня. Кстати, на «Кинотавре» 9 июня будет представлен фильм «После тебя», где режиссер - Анна Матисон, а артист в главной роли и даже генеральный продюсер картины - сам Сергей Безруков.Чем известна Анна Матисон? Напомним, что роман этой пары начался как служебный – актёр сыграл в фильме Анны. В марте Безруков женился на Матисон, их бракосочетание стало логичным продолжением гражданского брака – они уже давно жили вместе. Ранее женой Сергея Безрукова была актриса Ирина Безрукова, они считались идеальной парой, но в 2015 году супруги расстались. И тем не менее они остались друзьями, и на съемках своего авторского телешоу, первым гостем которого стал Сергей Безруков, Ирина дала бывшему мужу чистый лист бумаги. Объяснив это тем, что она даёт Сергею возможность начать всё с чистого листа… Также ждёт пополнения семейство Алсу – для певицы и ее мужа (бизнесмена Яна Абрамова) это будет уже третий ребёнок. Бондарчуки и Безруковы Охота к перемене…жен. Артистический мир потрясли разводы. Впрочем, у многих звезд в этом году уже появились дети. 3 июня 2016 года известный актёр Константин Хабенский снова стал папой – его жена Ольга Литвинова родила ему дочь. Несмотря на то, что девочка появилась на свет раньше срока, и малышка, и мама чувствуют себя замечательно. Напомним, актёр и дочь заместителя директора киностудии «Мосфильм» Ольга Литвинова расписались летом 2013 года. У Константина уже есть ребёнок – сын Иван от брака с Анастасией Смирновой, которая трагически скончалась в 2008 году. Мальчик сейчас проживает с бабушкой в Испании. Отцом стал также нападающий клуба НХЛ «Питтсбург Пингвинз» и сборной России Евгений Малкин. Новорожденного назвали Никитой. Мама ребёнка - телеведущая ТНТ, НТВ и «Россия 2» Анна Кастерова, они встречаются более двух лет, об их отношениях стало известно летом 2014 года, когда хоккеиста и журналистку заметили на отдыхе на Мальдивах. В семье другого известного спортсмена - полузащитника футбольной сборной России и ЦСКА Алана Дзагоева и его жены Заремы также произошло радостное событие: родился сын, которого назвали осетинским именем Хетаг. У пары уже есть дочь Элана, девочке в июле исполнится 3 года. Валерия Гай Германика недавно стала мамой малышки Северины. Напомним, что старшую 7-летнюю дочь режиссёра также зовут необычным именем - Октавия. Как на рождение малышки отреагировал отец Северины - профессиональный танцор Вадим Любушкин - неизвестно. Они познакомилась на проекте «Танцы со звёздами». Гай Германика подала на развод с ним во время беременности. Валерия призналась, что статуса матери-одиночки не боится. К сожалению, по словам Германики, бывший супруг оказался не совсем честным человеком. Мол, вскоре после свадьбы стало известно, что у танцора за границей есть другая семья… Певица Жасмин в третий раз стала мамой. У певицы и её мужа, молдавского бизнесмена Илана Шора родился сын Мирон - мальчика назвали в честь дедушки по отцовской линии. Актриса Юлия Снигирь родила сына Фёдора. Отец мальчика - актёр Евгений Цыганов. Это его восьмой ребёнок. У артиста уже есть 7 детей от гражданского брака с актрисой Ириной Леоновой: Полина (2005 г.р), Никита (2006), Андрей (2009), София (2010), Александр (2011), Георгий (2014), Вера (2015). Популярная актриса, звезда «Дозоров» Мария Порошина в 42 года в четвертый раз снова родила, и снова девочку. Теперь у них с супругом, актером Ильей Древновым, три общих дочери: Главира, Серафима и Аграфена. Напомним, что в предыдущем браке с актёром Гошей Куценко Мария родила дочь Полину. Известная фотомодель и телеведущая Елена Кулецкая впервые стала мамой, девочку назвали Никой. 34-летняя звезда сериала «Склифосовский» и фильма «Турецкий гамбит» Ольга Красько родила мальчика Остапа. У звёзд фантастического триллера «Закрытая школа» актёра Павла Прилучного и актрисы Агаты Муциниеце появилась на свет дочка. У пары уже есть сын Тимофей. Ведущая программы «Утро России» на телеканале «Россия» Ирина Муромцева родила дочь. Галина Юдашкина - дочь кутюрье Валентина Юдашкина - родила сына Анатолия в одной из клиник Нью-Йорка. Для них с мужем Петром Максаковым это первый ребёнок. Напомним, Пётр также наследник звёздной фамилии, он внук известной актрисы Людмилы Максаковой и правнук легендарной певицы Марии Максаковой. До него Галина Юдашкина встречалась 4 года с миллионером Русланом Фахриевым. |
 День рождения — это такой праздник, во время которого хочется порадовать именинника, чтобы именно ваш подарок запомнился надолго. Поэтому главное, чтобы подарок был необычным и оригинальным. Отличным дополнением к самому презенту будут прикольные поздравления с днем рождения. А можно и вовсе устроить имениннику квест или необычное приключение. Как же оригинально поздравить друга с днем рождения? Торт Утреннее настроение Задайте отличное настроение с самого утра. Для этого достаточно позвонить с утра по телефону и поздравить вашего друга от чистого сердца, используя для этого с днем рождения поздравления прикольные. Их можно найти в интернете, и удачно подобранный стих точно не оставит именинника равнодушным. Еще один вариант — смс-поздравления на мобильный. Сюрпризы в течение дня Особенно уместны они будут, если этот день — будний, и имениннику приходится проводить его на работе. Для девушки отличным вариантом будет шикарный букет цветов, доставленный курьером. А вот для парня в офис можно доставить и тортик — пусть порадуется сам и порадует своих коллег. Алкоголя лучше избегать, чтобы не сорвать рабочий процесс. Вечерняя кульминация К этому этапу нужно подойти достаточно серьезно. Как вариант, можно договориться с родными именинника, с которыми он проживает в квартире, и устроить ему вечеринку прямо там. Подготовив все, дождитесь, пока виновник торжества придет с работы. Пусть он ничего не подозревает, а тут вы ему сделаете сюрприз с песнями, танцами и поздравлениями, такими же искренними, как поздравления на свадьбу. Альтернатива — ужин в ресторане, но тут придется подумать, как бы все оформить так, чтобы это тоже было сюрпризом. Старая добрая уловка — «задержание милицией», но вместо отдела его доставляют в ресторан, где уже ждут родные и друзья. Главное тут, чтобы именинник не запаниковал! |
 Для того, чтобы красота не требовала жертв, нам всего лишь нужно читать состав того, что мы покупаем и чем мы регулярно пользуемся. 1. Тушь для ресниц лучше выбирать без надписи (FIBER FREE). В туши для создания дополнительной длины и объема на ресницах добавляют волокна, обволакивающие реснички. Эти волокна создают комочки, утяжеляют взгляд, опадают и, что самое плохое, при попадании в глаз могут вызвать раздражение слизистой. 2. Ищите пометку «OIL FREE’ в составе тонального крема, такой крем не лоснится, не изменяет цвет в течении дня, и кожа не чувствует себя жирной. 3. Mineral Oil (heavy and light) — Получают из нефти. На коже формирует жирную пленку, которая не позволяет коже дышать, забирая кислород. Забивает поры. Может вызывать серьезные кожные воспаления. 4. Пудра без талька (Talc free) безопасна, т.к. тальк опасен и токсичен. Его получают из силиката магнезии.Нельзя использовать для детей, поскольку может стать причиной рака легких. 5. Tallow (animal fat). Животный жир. В косметике способствует росту колоний бактерий. 6. Ищите косметику без парабена (PARABEN FREE). Его торговое название: butyl, ethyl, germa, methyl, propyl paraben. В косметике используются как консерванты. Вызывают дерматиты и аллергию. Могут стать причиной возникновения рака груди. 7. Современная безопасная косметика также не содержит: гликоль (Glycols), глютен (Glueen), бентонит (Bentonite), также, советую выбирать косметику без силиконов (silicone free). Эти вещества активно используются в косметике для волос и в декоративной косметике. Что бы уберечь свои волосы, обходите стороной косметические средства, где содержание силиконов превышает 50%. |
|
Люди иногда не могут правильно сочетать желание, секс и любовь. Для гармонии в сексуальной жизни необходимо соблюдать ряд правил.
Секс в жизни может принести как большое наслаждение, так и страдание. От сексуальной энергии очень многое зависит. Насколько вы с ней справитесь, настолько удачно и живете. С самого начала это энергия духовная. Она нужна для получения высшего блаженства и творческого озарения. Довольно часто энергия реализуется в виде желания использовать или просто обладать. Многие не видят разницы между "люблю" и "хочу". Упор делается на обычный секс. На это легко ведутся мужчины, им стоит лишь увидеть что-либо имеющее сексуальный подтекст. Все это напрасное использование сексуальной энергии. Если желаете, гармонии в сексуальной жизни, то необходимо соблюдать ряд правил. Первое правило – научиться отстраняться от желаний Для гармонии в сексе главное, что нужно сделать - отстраниться. Быть счастливым и сделать своего партнера счастливым может свободный внутренне человек. Секс способен превратить кого угодно в раба. Человек, который может контролировать свои эмоции, будь-то страх, гнев или сексуальное желание, по-настоящему свободен. Умение воздерживаться означает здоровье и гармонию. Если хотите испортить здоровье – ешьте больше чем нужно, хотите испортить жизнь – не ограничивайте себя в сексе. Секс и любовь Второе правило – постоянный партнер Общение - это энергетический контакт. Когда прикасаются к телу, происходит обмен энергиями. Поэтому следует быть внимательным даже при выборе массажиста. А при сексе происходит полное слияние тонких тел, то есть более сильный энергобмен. Есть мнение, что женщинам не полезно иметь много сексуальных партнеров. Ведь мужчина быстрее очищается в энергетическом плане. Третье правило – все наслаждения происходят в уме Почти многие в свободное время размышляют о сексе, а в процессе, наоборот, о работе и деньгах. Интимные отношения это тоже своеобразная медитация. Поэтому во время секса вы должны полностью сосредоточиться на нем. Получать любовь и наслаждение можно только в настоящее время. Ведь если вы мысленно заняты другим, то так можно съесть пирог не заметив вкус. Четвертое правило – забыть о быстром сексе Очень легко возбуждаются мужчины, а женщины, наоборот, дольше. По статистике секс длится 2 минуты. Этого не достаточно чтобы обменяться энергией, скорее вы отнимите ее друг у друга. Подсознательно женщина остается обиженной на мужчину. Поэтому продолжительность половой акт должна быть не меньше 20 минут. Секс и любовь Пятое правило – ограничивайте себя Чтобы секс и любовь приносили счастье, необходимо подчинить секс этическим ограничениям. Среди них выделяют два основных. Первое - ответственное отношение к рождению ребенка, второе - не эксплуатировать партнера. Залог успешных отношений в стремлении больше отдавать, чем требовать. Шестое правило – определенная атмосфера Часто секс не приносит удовольствие, если было не подходящее место и атмосфера. Чтобы не происходило подобного, необходимо основательно подойти к сексу. Выберите правильное время и место, создайте вокруг романтическую атмосферу – это поможет достичь гармони в сексуальном плане. Седьмое правило – обращайте внимание на еду Пища так же имеет влияние на сексуальную жизнь. Во время полового акта мужчина теряет сил намного больше, чем женщина. Если вы планируете зачать, то необходимо отказаться от алкоголя заранее. Мужчине для укрепления семени нужны такие продукты как: мед, клубника, тепленное молоко, лук, авокадо, чеснок, бананы и финики. Восьмое правило – будьте скромнее Все желают выглядеть привлекательно, особенно женщины. Чтобы не разочароваться друг в друге, выбирайте человека не только по внешним данным, а и душевным качествам. Не исключено, что за внешностью скромника, скрывается огромная и красивая душа. |
 Люди думают, что они могут полюбить, только когда они найдут достойного человека – чепуха! Вы никогда не найдете такого. Люди думают, что они полюбят, только когда найдут совершенного мужчину или женщину. Ерунда! Вы никогда не найдете их, потому что совершенная женщина и совершенный мужчина не существуют. А если они существуют, то их не волнует ваша любовь. Порой, трудно найти слова, когда, действительно, есть что сказать. Люди легко сравнимы с водой. Они так же рано или поздно остывают, так же изменчивы и быстротечны. Они привыкли судить по поверхности, не пытаясь нырнуть вглубь, забывая о том, что, несмотря на видимую гладь, под ней может скрываться буря. И наоборот. Всё самое важное — глубже. Как мало вы знаете. Как много вы судите. Где ваши мысли, там и вы сами. Постарайтесь всегда быть в хорошем месте. Подлинным зеркалом нашего образа мыслей является наша жизнь. Часто, мы видим ЦЕЛОЕ, и не замечаем деталей, тех МЕЛОЧЕЙ, из которых оно состоит. А именно за мелочами стоят поступки, люди и усилия. Замечайте мелочи… цените усилия и людей, что их прилагают. Один поступок может рассказать о человеке намного больше и правдивее, чем тысячи слов. Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай и вникай. В нашем мире чудес не бывает… Есть только неизбежность, случайность и твои поступки. Но иногда твои поступки, сталкиваясь с неизбежностью накладываются на случайности и внезапно осуществляют твою мечту. Иногда кажется, что ночь длиннее жизни. Мир меняется после каждой прочтенной книги, после каждого просмотренного фильма, после каждой новой встречи. В мире есть много радостей, за которые не нужно платить: улыбка симпатичного прохожего, смех ребёнка, объятия твоего любимого человека, наступление весны. Чтобы быть счастливым, не требуется много денег. При этом тот, кто счастлив, богат всегда. Судьба – это не дело случая, а результат выбора; судьбу не ожидают, ее создают. Никогда не зацикливайся на плохом, из-за этого можно пропустить что-то хорошее. Бабочки не видят свои крылья. Они не понимают насколько они прекрасны, но остальные видят их красоту. С людьми так же. Все постепенно меняется, меняешься ты-характер, привычки, внешность, тело, меняются друзья, интересы, все когда-то все равно меняется..так что лучше это воспринимать как должное, и никогда не говорить, что ничего не изменится.. У каждой случайности есть своя цель, у каждого случая есть свой смысл. Все мы о чем то мечтаем… Но если мы этого очень хотим, то наши мечты непременно сбудутся… Смысл жизни — это поиск смысла жизни… Когда говоришь с человеком наедине, он кажется совсем другим. Не осуждайте чьё-то прошлое, не зная своего будущего. Случайная встреча — самая неслучайная вещь на свете. |
 Вы наверняка знаете, что на свете существует огромное количество всевозможных поверий. Более того, о многих из них вы можете ознакомиться на нашем сайте, например, крайне нежелательно смотреть в зеркало ночью, беременным запрещено ходить на кладбище, а спящих людей нельзя фотографировать. И это лишь малая часть суеверий — в реальности их в десятки, а то и сотни раз больше! Сегодня мы с вами обсудим запрет на празднования сорокалетия, который постоянно обсуждается в нашем обществе — якобы, это плохая примета, которая обязательно принесет горе имениннику. Давайте разбираться в этом вопросе. Стоит сразу отметить, что в православии никаких объяснений данному суеверию нет. Как же так, спросите вы? А вот так. Как утверждают церковные служители, данный предрассудок пришел к нам из Древней Греции, где сорокалетие считалось расцветом сил и мудрости. Но поскольку тогда редкий человек доживал до 50 лет, прихода этой даты греки очень боялись и даже переживали очередной кризис в своей жизни. То есть получается, что поверье вроде бы к россиянам не имеет никакого отношения. Согласно другой теории, оно берет свое начало с библейских времен. Вспомните Библию — в ней рассказывается, что после крещения Иисус провел 40 дней в пустыне, еще столько продолжались дни плача по усопшим, те же сорок лет странствовал еврейский народ по пустыне… Как видите, везде присутствует одна и та же цифра, причем явно не самая удачливая. Отличились на этом поприще и азиаты — для народов Восточной и Средней Азии число 4 вообще всегда считалось крайне негативным, которое несет в себе зло, болезни, несчастья и смерть. Говорят даже, что в этих странах на квартирах или больничных палатах вы никогда не встретите цифру четыре — местные жители ее боятся как огня. Кстати, некоторым компаниям, например, производителям мобильных телефонов, приходится отказываться от использования четверок в названиях сотовых, что бы продажи техники не падали. Говорят, что если отметить сорокалетие, то можно буквально за руку поздороваться со смертью. Якобы в таком случае даже если именинник не умрет, то в скором будущем может серьезно заболеть. Возможны иные варианты развития событий — пострадает не сам именинник, а его ближайшие родственники. Правда это или нет, никто сказать точно не может, однако большинство людей предпочитает не праздновать эту круглую дату. Можно ли праздновать 40 лет? Вопрос, на который каждый из вас должен ответить сам. Дело в том, что в мире существует огромное количество суеверных людей, которые верят абсолютно в любой предрассудок. В тоже время немало и тех, которые вообще считают подобные легенды очередными сплетнями и делают то, что считают нужным. Если вы относите себя ко вторым, то, конечно же, можете смело отмечать день рожденья, например, в кругу семьи или друзей. А вот если вы — человек суеверный, то крайне не рекомендуется праздновать эту дату. Почему? Здесь большую роль играет самовнушение — чем больше вы будете думать о плохом, тем выше вероятность того, что случиться что-то плохое. Об этом, кстати, уже не раз рассказывали психологи. Не зря же существует выражение «Все болезни из головы» — что придумал, то и произошло. А вот — альтернативное решение вопроса. Рекомендуется не отмечать праздник в день своего рождения. Лучше просто отдохните дома в кругу семьи, полежите на диване или сходите в кино, если, конечно, у вас есть желание. Поздравления от друзей можете принять при помощи сотового телефона. Спустя несколько дней можете разослать своим друзьям, скажем, СМС-рассылку, в которой пригласите их к себе домой. При этом сообщать о том, что будете праздновать день рожденья, не нужно — они об этом сами догадаются. Свою квартиру лучше всего будет украсить в стиле какого-нибудь другого праздника, например, Нового Года: в середину комнаты поставьте елку, украсьте ее мишурой, гирляндами и звездой. Комнату обклейте снежинками, а на стол поставьте традиционные новогодние блюда, например, всеми любимый салат «Оливье», мандарины, а также пару бутылок шампанского. Считается, что в этом случае можно не только отпугнуть от себя злых духов, но и порадовать своих близких необычным застольем |
 Что вызывает счастье в нашем мозгу, когда мы тренируемся? Понятно, что происходит с нашим телом, если регулярно тренироваться. Мышц будет больше, мы будем выносливее. Будет легче выполнять какие-то повседневные задачи, например, подниматься по лестнице. Но когда дело доходит до мозга и настроения, связь с упражнениями становится не такой очевидной. Фраза, к которой многие привыкли: «спорт способствует выработке эндорфинов» — это такие красивые слова, мало кто сможет объяснить, какие же именно процессы за ними скрываются. А происходит, на самом деле, вот что. Когда вы начинаете тренироваться, мозг воспринимает это как стресс. По мере того, как увеличивается давление, мозг думает, что вы боретесь с врагом или скрываетесь от него. Чтобы защитить себя и мозг от стресса, организм начинает производить белок BDNF (нейротрофический фактор мозга). Этот белок обладает защитным действием, а также стимулирует развитие нейронов и действует как кнопка перезагрузки. Вот почему после тренировки мы обычно чувствуем лёгкость и ясность мыслей, а в конечном итоге — счастье. В то же время эндорфины также участвуют в борьбе со стрессом. Их основная задача свести к минимуму дискомфорт от упражнений, блокировать чувство боли и даже пробуждать чувство эйфории. В общем, в мозгу после выполнения упражнений происходит множество химических процессов, гораздо больше, чем если вы просто будете сидеть, даже если вы будете напряженно думать. Белок BDNF и эндорфины являются причиной нашего прекрасного самочувствия после занятий спортом. Немного пугает то, что действие их очень схоже с тем, как действует на организм морфин, героин или никотин. В чём разница? Упражнения приносят огромную пользу. Секрет получения наибольшего удовольствия и счастья от выполнения упражнений: не делайте много, делайте вовремя! Вот тут начинается самое интересное. Мы поняли основы химических процессов, происходящих в мозгу во время упражнений. Теперь вопрос в том, каков должен быть режим тренировок, чтобы наше настроение всегда было на высоте? Недавнее исследование Университета Пенсильвании пролило свет на этот вопрос, результаты оказались удивительными. На то, насколько продуктивным и счастливым вы чувствуете себя в данный конкретный день, влияет не то, как регулярно вы занимаетесь, а то, занимались ли вы именно в этот день: «Те, кто занимались спортом весь предыдущий месяц, но не делали упражнения в день исследования, показывали лучшие результаты в тестах на память, чем те, кто ведут неспортивный образ жизни. Но самые лучшие результаты были у группы людей, которые делали упражнения утром в день тестирования». Популярный автор New York Times Гретхен Рейнолдс написала целую книгу под названием «Первые 20 минут». Чтобы значительно улучшить своё здоровье и морально состояние не нужно становиться профессиональным атлетом. Напротив, нужно совсем немного времени, чтобы достигнуть пика счастья и продуктивности: «Первые 20 минут активного движения обеспечивают самую большую пользу для здоровья, если до этого вы вели сидячий образ жизни. Вы продлеваете себе жизнь и снижаете риск различных заболеваний, и всё это за 20 минут спортивных упражнений». Так что расслабьтесь, не нужно доводить себя до изнеможения тренировками в спортзале. 20 минут упражнений (но только именно упражнений, нужно сфокусироваться) и ваше настроение будет на высоте в течение целого дня. |
Поиск
Кто онлайн?
Пользователей: 0
Гостей: 0
Сегодня были:
Сегодня зарегистрированные пользователи не посещали сайт
Важные материалы
Спонсоры сайта
Благодарим за спонсорскую помощь компанию Металл ДК. В сети металлобаз Металл ДК вы всегда сможете купить арматуру в Москве здесь: https://metall-dk.ru/catalog/armatura/ по низкой цене с доставкой в розницу и оптом. Низкие цены и великолепное качество металлопроката.