Блог клуба - Общее заболевание

Во-первых, что надо помнить - переедание, сочетание разнообразных продуктов, от которого невозможно удержаться в праздники - это стресс для организма.

Хорошо, если нет проблем со здоровьем, а если есть?
И тоже хочется излишеств праздничного стола?
Хочется попробовать разные блюда, то чего не бывает на столе в повседневной жизни. Алкогольные напитки, праздник же...

Почему для организма это стресс, понятно, да? Система пищеварения, печень, почки в этой ситуации испытывают сильную нагрузку. А если в организме и так интоксикация? Нагрузка возрастает, стресс усиливается.

Во-вторых, если есть проблемы со здоровьем, то надо понимать, что это не только стресс, но и риск.

В третьих, мы знаем о том, что продукты питания, продающиеся в магазинах ( если это не специализированный магазин здорового питания. Такие есть, но далеко не все покупают продукты питания в этих магазинах), напичканы вредными добавками, нитратами и т.д.

И поскольку в праздники пищу стараются разнообразить и объемы съеденного увеличиваются, то увеличивается и риск получить большую дозировку вредных продуктов.

Что делать, чтобы и удовольствие получить, и не навредить?

Предлагаю Вам приготовить напиток, который поможет пищеварительной системе, печени, справиться с праздничной застольной нагрузкой.

Рецепт:

Вариант 1: Возьмите 2-3 литровую емкость, налейте горячей воды( 80`) и положите в эту воду на каждый литр воды 2 пакетика фиточая Дионис и 2 пакетика фиточая Прометей. Настаиваете 15 минут, затем пакетики аккуратно отжимаете, а этот напиток наливаете в кувшин и ставите на стол.

http://www.gelmostop.ru

ода необходима для существования всего живого на Земле. С древних времён вода считается первоисточником жизни. Согласно учению Аристотеля, четыре стихии дали начало всему существующему в природе: вода, земля, воздух и огонь.

Ни для кого не секрет, что наш организм более чем на 70% состоит из воды. Каждая наша клетка – это маленький «аквариум» с тонкими стенками, который «плавает» в межклеточной жидкости. Объем жидкости клетки составляет около 50% от массы всего тела. Вода является регулятором очень многих процессов в человеческом организме, и чтобы все эти процессы протекали нормально, надо эту воду регулярно менять и пополнять (как в аквариуме).

Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная об этом, далеко не все это делают. Многие пьют жидкость только когда испытывают жажду, другие заменяют воду различными напитками, третьи не знают сколько конкретно воды необходимо выпивать в день, четвертые не знают какую именно воду надо пить и как ее пить.

В данной статье мы попытаемся ответить на следующие вопросы: Зачем нужно пить воду, Сколько нужно пить воды, Как пить воду и Какую воду надо пить.

Сколько надо пить воды в день?
Человек должен пить от 30 до 40 мл воды на 1 кг веса в день. Чем больше человек ест, двигается, потеет, тем больше он должен пить. У человека существует такой сигнальный рефлекс, как жажда, но жажда - это не первый признак обезвоживания, а четвертый или пятый. Поэтому когда пересохло во рту - это уже глубокое обезвоживание. Исходя из этого и многого другого, воду рекомендуется пить небольшими дозами на протяжении всего дня, но желательно не пить её во время еды, и как минимум пол часа после еды.

Как правильно пить воду?
Согласно общим рекомендациям ученых и врачей, желательно:

Выпивать с утра натощак 2 стакана чистой воды комнатной температуры (для восполнения ночных потерь и для запуска работы кишечника). Один стакан воды нужно выпивать через час после завтрака. Один стакан воды пить за пол часа до обеда и через час после обеда. Один стакан за пол часа до ужина и 1 стакан через час после ужина. В промежутках между завтраком и обедом, а также обедом и ужином, выпивать небольшие порции воды для того, чтобы достигнуть нормы в соответствии с вашим весом и образом жизни.

Зачем надо пить воду?
Предлагаем Вам вспомнить законы концентрации из уроков химии:

Если положить в воду одну чайную ложку соли, то она раствориться, а если положить 10, то соль выпадет в осадок. Таким образом, если у человека камни в почках, значит, концентрация мочи очень высока и соли выпадают в осадок. Если после человека запах в туалете как после кота, и невозможно зайти, то это значит, что он не пьет воду и моча очень концентрированная. Если человек потеет и сильно пахнет, то надо пить больше воды, а не мазать больше дезодоранта. Воды надо пить столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела. Через лимфу в кровь входит колоссальное количество ядов, а яд растворить можно только в воде, и не в чем другом.

Аналогичная ситуация с соляной кислотой, которая находится в желудке. Повышенная кислотность желудка - очень распространенная проблема. Ни один желудок не вырабатывает кислоты для переваривания пищи больше, чем положено. Положено выделить 2,5 грамма соляной кислоты - желудок выделяет именно такое количество. Но если там находится 2 грамма воды, вместо положенных 100-а грамм, то концентрация будет соответствующая. Человек жалуется, что у него изжога, а ему говорят, что у него повышенная кислотность и добавляют туда соли алюминия. Глупее придумать ничего нельзя. Когда мы приходим к врачу с сахарным диабетом, не следует начинать с сахаропонижающей таблетки. Представьте себе стакан крови, в которой растворены 3 ложки сахара, то есть кровь сладкая. Какими таблетками можно убрать сахар? Куда он денется? Он уже в стакане! Это иллюзия на уровне психологии. Что можно сделать со сладкой кровью? Ее можно разбавить водой. Сахар можно промыть через почки? Да, можно! Только таким образом его можно растворить. Поэтому первый симптом, который появляется у человека - жажда, ему хочется растворить этот сахар. При этом врач никогда не скажет, чтобы вы употребляли больше воды, более того, он даже запретит пить эту воду. На многие заболевания надо кардинально менять свой взгляд. Вообще, первое что должны спрашивать врачи у пациента - это сколько воды в день он пьет, но большинство врачей сами об этом ничего не знают и не делают этого.

(Отрывок из книги Степановой М. В. "Философия Здоровья")

Какую воду нужно пить?
Мозг человека на 90% состоит из воды. Трудно себе представить, что случится, если она перестанет туда поступать. Замете, никакая пепси-кола, чай или сок в мозг не поступают. Из 96 тысяч живых существ на Земле только человек ест приготовленную пищу и пьет что-то, кроме воды. Мы можем долго дискутировать на тему: можно ли пить зеленый или черный чай, какао, кофе, соки? Надо ли поить детей лимонадом? Будут ли они от этого здоровы? Господа, мы же не моем голову чаем? Не стираем белье в соке? Не моем полы кофе? Нам нужен универсальный растворитель - вода. Нашим клеткам нужна только вода - они тоже хотят "помыться", "почиститься".

Не всякая вода легко попадает в клетки и ткани. Она имеет определенные физико-химические параметры и доступна для клеток только тогда, когда параметры питьевой воды близки по своим характеристикам к показателям нашей внутренней жидкости. Когда эти показатели сильно различаются, организм тратит много энергии для ее преобразования и очистки. То же самое происходит, когда мы хотим напоить клетку чаем, кофе, лимонадом или другими напитками. Из любого напитка организм выделит воду, сделает ее доступной для клетки, но на это ему потребуется несколько часов времени и куча энергии. Особое издевательство над организмом - это при чувстве жажды утолять ее подобными напитками.

О том, какая именно должна быть вода существует великое множество мнений и убеждений, поэтому мы не будем особо углубляться в эту тему и скажем просто, что желательно чтобы она была: чистой, структурированной ("живая вода") и слабощелочной. Помните также, что кипяченая вода - это "мертвая вода".
Здесь еще очень важно затронуть такую тему как кислотно-щелочное равновесие (КЩР). При нормальном КЩР крови происходит оптимальный перенос кислорода к клеткам и тканям организма. Но зачастую из-за неправильного питания и употребления в пищу кислых продуктов, а также недостатка воды, происходит закисление организма. Большинство нынешних продуктов питания кислые (мясо, батоны, булочки, газированные напитки, сахар и его заменители и т.д.). При закисленности организма ухудшается перенос кислорода к органам и тканям, организм плохо усваивает минералы, а некоторые минералы, такие как Ca, Na, K, Mg выводятся из организма. От недостатка минералов страдают жизненно важные органы, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижается иммунитет, появляется хрупкость костей и многое другое. Если в организме находится большое количество кислоты и нарушены механизмы ее вывода (с мочой, с калом, с дыханием, с потом и т.д.), организм подвергается сильнейшей интоксикации. Единственный выход – это ощелачивание организма.
http://www.nsp.lv/

Можно ли предупредить диабет?

Число больных сахарным диабетом во всех экономически развитых странах неуклонно растет. В настоящее время в мире их насчитывается около 50 — 60 миллионов. Если учесть, что примерно у такого же числа людей сахарный диабет протекает в скрытой форме, то общее число больных составляет не менее 100 миллионов человек. Чаще диабетом заболевают люди старше 40 — 50 лет.

Скрытый текст виден только зарегистрированным пользователям

Л.С. Матвеева, кандидат медицинских наук.
http://svatovo.ws

Весною может обостриться остеохондроз. Если вы чувствуете напряжениев спине, не спешите принимать лекарства, попробуйте такой простой метод, как массаж стоп.

1. Как снять напряжение в спине

Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.

Если в позвоночнике есть проблемы, то Вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные, иногда жесткие точки. Массируя их, Вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: расслабляете те же самые нервные окончания, которые заставляют Вас хранить напряжение в спине. Общий расслабляющий эффект наблюдается уже с первого раза.

2. Как стопа связана с внутренними органами

Никакой мистики в этом нет. Просто подошвы и ладони человека — основные органы осязания. Для этого сюда сходятся до 72 тысяч нервных окончаний (72 тысячи энергетических каналов, нади). Ладони и стопы адекватно оценивают обстановку (температура, ветер, влажность и многое другое) и «докладывают» об этом всем органам и системам тела напрямую. Благодаря этому процессы термо-, влагорегуляции (и другие) совершаются без вмешательства нашего сознания. Мы можем этим пользоваться: массируем только стопы — расслабляется все тело. Опускаем стопы в воду — расслабляется вся нервная система. Согреваем стопы, одеваем теплые носки — согревается все тело. Массируя стопы, Вы можете снять боль, облегчить состояние всех органов и систем организма.

3. Как сделать самомассаж стоп

Подготовка

Вымойте руки и ноги теплой водой и высушите полотенцем. Слегка подогрейте массажное масло.

Положение тела

Сядьте со скрещенными ногами. Если чувствуете напряжение в спине, устройте себе опору под спину и ягодицы. Положите валик под колено массируемой ноги, возьмитесь за стопу.

Массаж

Вначале смажьте обе стопы стопы подогретым маслом. Затем разминайте стопы по очереди. Сначала разотрите подошву от пятки к пальцам и назад. Покрутите и потяните каждый палец. Несколько раз сожмите стопу с боков. Затем массируйте рефлекторные зоны. Обычно это делают большим пальцем, сильно надавливая, растирая зону круговыми движениями. После точечного массажа снова прогладьте всю стопу. Возьмите расслабленную ступню рукой и покрутите ее, разрабатывая суставы: голеностоп, пальцы, пятку. При этом важно, чтобы нога не напрягалась, а все движения выполняли только руки.

Массаж стопы локтем

Это очень удобно и требует гораздо меньше сил, чем массаж пальцами руки. Нужно сесть в позу лотоса или полулотоса и массировать подошву стопы локтем. Дополнительную силу надавливания можно создать давлением ладони на ладонь.

Частота и продолжительность

Оптимально массировать ноги минут по 5 каждую, но каждый день или через день. Тогда эффект не заставит себя ждать.

Противопоказания:

инфекционные заболевания с повышением температуры тела;
опухоли или опасность метастазов;
варикозное расширение вен;
воспаление суставов стопы (массировать только рефлексогенные зоны, не трогая суставы).

Не стоит массировать подкожные уплотнения, грибковые поражения, бородавки и родимые пятна.

http://www.romalla.ru

По утверждению специалистов, головная боль – самая распространенная жалоба среди пациентов. Причем, характер боли может быть разным, как и причины, ее вызывающие. Как отличить обычную головную боль от настоящей мигрени? Какими симптомами они характеризуются?
Головная боль напряжения и мигрень — отличия мигрени и гбн
Двусторонняя боль (умеренная, слабая), опоясывающего характера (каска, обруч).
Область локализации: затылок, виски, темень.
Боль обычно проявляет себя после сильной эмоциональной нагрузки, после рабочего дня.
Боли сопутствует тошнота (редко), повышается чувствительность к звукам/свету.
Не зависит от физической нагрузки.
Что может спровоцировать ГБН: неудобная поза, напряжение шейных мышц (головы), стресс.
Что помогает облегчить боль: релаксация, расслабление.
Наследственность роли не играет.

Обычная головная боль может быть вызвана простудой, синуситом, отитом и прочими заболеваниями. Также фактором риска вполне может быть травма головы, переутомление, пассивное курение, аллергены и пр. Чтобы справиться с приступом обычной головной боли, прием обезболивающих препаратов не нужен. Достаточно исключить причину боли. Здоровый образ жизни, режим дня и грамотный рацион питания помогут решить проблему даже длительных болей.


Мигрень:

Как отличить мигрень от головной болиОдносторонняя, сильная, пульсирующая боль, причем стороны могут чередоваться.
Область локализации: темя, глаз, лоб с виском.
Время проявления симптомов: любое.
Сопутствуют: тошнота/рвота, абсолютная непереносимость звуков/света, классическая «аура» непосредственно перед приступом (неврологические симптомы).
Боль усиливается даже при спокойном подъеме по лестнице и другой нагрузке.
Провоцирующим фактором может стать перемена погоды, недостаток сна (избыток), стресс, чувство голода, а также алкоголь, ПМС, духота.
Облегчению боли способствует рвота во время приступа и сон.
Более 60 процентов случаев – боль наследственного характера.
В отличие от ГБН, мигрень, в основном, появляется вследствие расширения кровеносных сосудов, окружающих мозг.

Симптомы настоящей мигрени — как понять, что у Вас мигрень?

Как отличить мигрень от головной болиДо конца, к сожалению, данное заболевание не изучено. Страдает им около 11 процентов населения. Основной симптом – аура, предшествующая приступу — нарушение восприятия на 10-30 минут:

Мухи, пелена, вспышки перед глазами.
Нарушение чувства равновесия.
Нарушения контроля над своими мышцами.
Ухудшение слуха/речи.

Происходит это по причине резкого сужения главных артерий мозга и последующего дефицита притока к нему крови. [/color]

Скрытый текст виден только зарегистрированным пользователям

http://www.colady.ru

Бессонница, или инсомния, является крайне распространенным расстройством сна. Примерно половина всех больных, по тем или иным причинам обращающихся за врачебной помощью, страдают бессонницей. При этом только третья часть от всех обратившихся пациентов видит в расстройстве сна проблему и пытается справиться с ней.

Бессонница может в значительной степени подорвать здоровье человека. Если бессонница приобретает хронический характер, возрастает риск развития всевозможных неврологических заболеваний, болезней внутренних органов и расстройств психики.

Скрытый текст виден только зарегистрированным пользователям

http://fitfan.ru

Едва начинается мокрая, холодная, в общем, мерзкая погода, люди начинают страдать от весьма неприятных болей. Как говорят в народе: – «ломит суставы». От болезни суставов никто не застрахован – ни взрослые, ни дети. Это болезнь не щадит никого.

Скрытый текст виден только зарегистрированным пользователям