В 30-е годы прошлого века по результатам собственных исследований канадский биолог и ученый Ганс Селье дал определение такому понятию, как стресс.

Стресс — это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Например, на солнцепеке мы потеем, испарение пота охлаждает нас — это обычная реакция. Так вот, за ней сразу следует попытка организма быстрее приспособиться к этому состоянию (потовыделению), привыкнуть к нему и пережить без особых потерь и чувства неловкости перед окружающими. Стресс – это стремление организма, выбитого из колеи каким-либо событием, как можно быстрее прийти в норму.

Для организма неважно, приятна или нет ситуация, с который вы сталкиваетесь. Встреча Нового года, смерть близкого человека или отпуск, как бы шокирующе это ни звучало, вызывают одинаковые биохимические сдвиги в организме. Важно только то, как вы реагируете на событие. Люди умирают не только от горя, но и от счастья. Отец Пьера Бомарше умер от переполнившего его восторга, когда сын читал ему «Севильского цирюльника». Ощущение счастья нарушает эмоциональное спокойствие и равновесие человека. Для организма это уже экстрим, на который он реагирует болью в сердце, скачками давления, головокружением. Счастье, как и любая сильная эмоция, тоже стресс.

Адреналин может быть причиной поднятия физиологического тонуса, он усиливает внимательность и бдительность, подготавливает тело к активной деятельности, при этом может уменьшать способность здраво мыслить и затруднять работу моторно-двигательного аппарата. Получая выброс адреналина, человек как бы стимулирует себя к новым жизненным победам.

Нередко люди не только не пытаются избежать стресса, но и сами кидаются ему навстречу в поисках новых впечатлений и ощущений, живут на грани, хмелея от бурления адреналина в крови. Пристрастие к фильмам ужасов и боевикам — не что иное, как тяга к безопасному стрессу: страсти кипят, но только на экране. Стресс зачастую превращается в потребность. Встречаются и «адреналиновые наркоманы», стремящиеся вновь и вновь испытывать пьянящие сильные эмоции.

Пусковой механизм

Сам по себе стресс – не болезнь, а провокатор, способный привести к огромному количеству заболеваний, вплоть до онкологических.

По словам врачей, 95% пациентов не связывают свои болезненные или просто непривычные симптомы с внутренним конфликтом, который они переживают. Миф, что «болезни от нервов» неопасны и несерьезны, очень распространен. К врачу человека гонит только подозрение, что у него может быть опухоль, риск инсульта, но никак не переживания, обрушившиеся на него при переходе на новую работу или во время сезона распродаж.

Ученые приводят следующую статистику. Сейчас 15–20% населения планеты нуждается в помощи врачей-психиатров и психотерапевтов, а в России этот показатель достигает 20–25%. По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 65 лет число неврозов выросло в 24 раза. 13,3% смертей происходят именно по этим причинам, до 80% инсультов происходят на фоне депрессий. Смертность от суицидов выходит на первые места в структуре смертности, отставая лишь от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Специалисты уверены, что жизненные события играют значительную роль в неврозах, формирующую — в депрессиях и пусковую — в шизофрении. В Швеции на весьма представительной выборке 6935 мужчин в возрасте 47-55 лет субъективно воспринимаемый стресс оценивался как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Контроль осуществлялся в течение 12 лет, глубина субъективного стресса определялась по чувству напряжения, раздражительности, тревожности, нарушениями сна. Было выделено шесть градаций стресса. Инфаркт миокарда развился у 6% людей с низким уровнем стресса и у 10% – с высокими.

Около 40% направлений к кардиологам по поводу усиленного сердцебиения и других нарушений сердечной деятельности напрямую связаны со стрессовой ситуацией; примерно тот же процент направлений к невропатологам (из-за головных болей) и гастроэнтерологам (из-за болей в желудке) также связан со стрессом.

Высокая концентрация гормона стресса кортизола может вызвать сильное воспаление, которое усугубляет хронические заболевания: ревматоидный артрит, псориаз, экзему, язвенный колит и болезнь Крона. Стресс часто играет центральную роль в развитии и проявлении нарушений сна. Исследования, проведенные в Европе в прошлом году, установили прямую связь между бессонницей и сердечной недостаточностью у людей, которые не могут заснуть.

Когда надпочечники выделяют гормон стресса, мышцы напрягаются, что может вызвать долгосрочные последствия в виде головной боли. Синдром раздраженного кишечника, вздутие живота, спазмы, диарея и запор часто связаны с уровнем стресса. Исследователи обнаружили, что стресс может усугубить клинические проявления астмы. Люди в состоянии стресса склонны накапливать жир в области живота из-за чрезмерной секреции кортизола.

Стресс способствует развитию вредных пищевых привычек, которые провоцируют развитие диабета 2 типа.

У вас стресс? Присмотритесь

Физическими симптомами стресса являются приступы головной боли, дискомфорт в позвоночнике, боли в грудной клетке, нарушение дыхания, головокружение, высокое кровяное давление. Психологическими — постоянные депрессии, рассеянность, нарушения сна, частая раздражительность, утомляемость, ухудшение памяти. Человек в состоянии стресса склонен часто ошибаться, не может сосредоточиться на чем-либо, его легко разозлить, ничего не доставляет ему прежней радости, да и шутить с ним не стоит — не поймет.

Японские ученые, как представители нации, любящей точность, изобрели прибор — измеритель уровня стресса по наличию в слюне человека амилазы, фермента, который расщепляет полисахариды до глюкозы. Чем сильнее мы нервничаем, тем больше нашему организму требуется глюкозы. Соответственно, чем выше содержание амилазы в слюне, тем сильнее стресс.

Как помочь при стрессе

Симптомы хронического стресса, депрессии, неврозов медики рекомендуют снимать препаратами нескольких групп.

Самые «мягкие» из них – седативные на основе растительных трав, которые помогают избавиться от эмоционального напряжения, улучшают сердечную деятельность. Нейролептики ослабляют психомоторное возбуждение, подавляют чувство страха, снижают агрессивность. С помощью транквилизаторов лечат неврозы и невротические состояния, антидепрессанты улучшают настроение и самочувствие.

Вопреки расхожему мнению, эти препараты не вызывают изменения личности и зависимости, если, конечно, соблюдать дозировку и рекомендации врача. Бесконтрольный же прием успокоительных средств может привести к отсутствию лечебного эффекта и даже ухудшению состояния.

Помимо лекарств, есть множество способов, помогающих человеку справиться со стрессом — только психотерапевтических приемов около двухсот. Один из самых популярных — когнитивно-поведенческая терапия, когда человека учат понимать причину его нездоровья и иначе реагировать на внешние события.

Иногда достаточно рассказать психотерапевту о своих проблемах, и они покажутся не такими серьезными. К счастью, сегодня регулярное посещение психолога и обсуждение с ним своих проблем становится обыденным явлением.

Кстати, основным средством избавления от стресса 46% россиян считают просмотр телепрограмм, 43% предпочитают слушать музыку, 19% выбирают алкоголь, 16% — чревоугодие, 15% лечатся антидепрессантами, 12% избавляются от негатива благодаря спорту, 9% видят спасение в сексе и 2% —в йоге и медитации.

Стоит отметить, что не стоит выбирать алкоголь в качестве успокоительного. Спиртное может быть антистрессовым средством только временно — оно повышает настроение, смягчает беспокойство, тревогу, напряженность, делает человека более общительным, контактным, но систематическое его употребление приводит к зависимости. Нервная система подвергается существенным изменениям под воздействием регулярного приема алкоголя.

Избежать стресса невозможно, он — важнейший фактор выживания; если у вас нет стресса, значит, вы умерли. Можно научиться правильно реагировать на него: достаточно присмотреться к миру, прислушаться к себе, проанализировать свой образ жизни.

Сплести из солнечных лучей можно все, что душа пожелает! Конечно, никто не будет делать из этого эфирного материала шапочку или заниматься макрамэ, вдохновенно создавая украшающие быт мелочи. Из солнечных лучей хорошо получается плести кружева счастья и радости, вывязывать завитушки хорошего настроения и маленьких безобидных шалостей. Каким-то непостижимым образом солнечные лучи могут вплетаться в нити грубого материального мира, создавая то светлое и теплое, что волшебно преображает любое явление. Пусть сегодня и всегда солнечных лучей хватает для всех! Навыки плетения особой роли не играют! Были бы желание и добрая воля!

Календарь Чудес

Эх, поклеили месяц назад обои в моей комнатке, спальне точнее. Вот теперь ломаю голову, какие достопримечательности изображены на них))))). Нет, некоторые знаю, но некоторые, к сожалению нет. Может, подскажете)) буду рада.

Тело можно убить,а дух никогда...Посвещается всем кто погиб...

В жизни каждый из нас выбирает свой путь
Кто-то хочет "забыть", кто-то хочет "вернуть"...
В дебрях каждой души ищем "страшный секрет"…
Разрушая, что есть, верим в то, чего нет.
После сотен ошибок и тысячи проб,
Жаль не каждый из нас смог усвоить урок.
И вот так спотыкаясь на каждом шагу…
Мы построили жизнь в наших "снах наяву"
Мы порой забываем про чувства других,
Губим то, что дороже сокровищ любых,
Усложняем и так не простую любовь,
Разбиваем мечты, что не сбудутся вновь.
Мы "умеем" любить, не умея прощать…
Мы умеем судить, не умея страдать…
Мы так любим других осуждать за грехи …
А свои где-то прячем в безднах души…
Нам так сложно любить,- ненавидеть легко,
Заглянуть интересно в чужое окно…
Но за то мы боимся в себя заглянуть…
Говоря, что честны, можем вновь обмануть...

13 мая суд огласил приговор по делу об избиении девочки инвалида в п.Калининец.
Собранные следственным отделом по городу Наро-Фоминску Следственного комитета России доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора семи девушкам жительницам поселка Калининец, четверо из которых несовершеннолетние. В зависимости от роли каждой они признаны виновными в совершении преступлений предусмотренных ч. 1 ст. 161 (грабеж), п. «а» ч. 3 ст. 111 (умышленное причинение тяжкого вреда здоровью) и ч. 4 ст. 150 УК РФ (вовлечение несовершеннолетнего в совершение преступления путем обмана, преступную группу в совершение особо тяжкого преступления).

Следствием и судом установлено, что потерпевшая общалась с каждой из семи подсудимых, периодически подвергалась унижениям с их стороны. 10 сентября 2013 года, вечером девушки поймали девочку-инвалида, которая шла в магазин, и заставили ее пройти к лавочке. Там они связали ей ноги заранее приготовленными тряпками, и поочередно стали наносить множество ударов руками, ногами, сумкой и бутылкой по голове, туловищу и конечностям потерпевшей. В процессе избиения одна из фигуранток похитила у потерпевшей мобильный телефон и распорядилась им по своему усмотрению – реализовав его через ломбард. В дальнейшем потерпевшую отвели в лесопосадку, где вновь продолжили избивать руками и ногами по различным частям тела, а также прыгать ногами на живот потерпевшей.

В тот же день девушка-инвалид с множественными травмами различной степени тяжести была доставлена в больницу. В результате причиненных телесных повреждений у девушки-инвалида был удален орган - селезенка.
Преступление было совершено цинично и хладнокровно, и вызвало большой резонанс в обществе.

Следователями проведен значительный объем работы. Допрошено свыше 60 свидетелей, проведено 18 очных ставок, 8 следственных экспериментов и 8 проверок показаний на месте, проведено 17 различных экспертиз. Причастность каждой из девушек к совершению указанных преступлений полностью подтверждается совокупностью доказательств полученных в ходе предварительного следствия.

Кроме этого, в ходе следствия были установлены причины и условия, способствовавшие совершению преступления, в связи с чем в органы профилактики (отдел по делам несовершеннолетних УМВД России по Наро-Фоминскому району и управление по образованию Администрации Наро-Фоминского района) внесены представления, по результатам которых виновные привлечены к дисциплинарной ответственности.

Приговором суда 21-летней Наталье Мизгиревой назначено наказание в виде 5,5 лет лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии общего режима, Татьяне Духовной в виде – 1,5 года с отбыванием в исправительной колонии общего режима. Суд учел, что у 18-летней Евгении Манукян имеется на иждивении несовершеннолетняя дочь и отстрочил ей наказание в виде 3 лет лишения свободы до наступления совершеннолетия ребенка.

Троим несовершеннолетним назначено наказание в виде лишения свободы сроком на 2 и 3 года условно, а четвертой несовершеннолетней – в виде 3,1 года с отбыванием в воспитательной колонии.

Суд также взыскал с девушек в общей сложности 1 млн.рублей в качестве моральной компенсации потерпевшей.

Руководитель следственного отдела
подполковник юстиции С.А. Доля

Скажите какие темы вы хатели бы видеть в этом разделе?
я жду ваших предложений

Какой далекий это день, желанный, долгожданный,Он светом истины пропел победы гимн наш славный!И ветераны в строй идут, как в те года той битвы,Которая ведь навсегда сроднила нас отныне!И благодарность наша Вам, почет и знамя чести,Мы поздравляем Вас, солдат, вы – воины Отчизны!И кланяемся по пояс Вам за мир и совесть жизни,Мы поздравляем вас, солдат, спасибо Вам за битву!
http://stixishok.ru/index.php/9-


Да, каждый был ранен, контужен,
А каждый четвертый убит –
И лично Отечеству нужен
И лично не будет забыт.
Б.Слуцкий.

Война 1941-1945 годов… эпохальная трагедия в истории, решившая судьбу не только России, но и всего мира, унесшая десятки миллионов жизней и в их числе около тридцати миллионов жизней нашего народа. Отцы, сыны, братья, матери, дочери, сестры… Их подвиг бессмертен, они были готовы отдать свои жизни во имя свободы, чистого неба, ясного солнца, во имя нас – будущего, счастливого поколения, во имя мира.
Один из таких людей мой дед - ветеран Великой Отечественной Войны Александр Андреевич Величкин. Он не родной мне по крови, но был очень близким нашей семье. Они прожили с моей бабушкой долго и счастливо. К сожалению летом прошлого года его не стало…
Судьба деда нелегкая, как, впрочем, судьбы всех фронтовиков. И в преддверии праздника, наверно, самого главного праздника нашей страны, мне хочется рассказать о его судьбе.
Родился он в небогатой крестьянской семье. У родителей было четверо детей, но, не смотря на это, дед, тогда ещё просто Александр, окончил местную семилетнюю школу, получил среднее образование и смог работать печатником в типографии родного села. Затем – трактористом в колхозе.
1940 года был призван в армию. Сначала служил в 101 отдельном строительном батальоне Забакайкальского военного округа, в марте 41-го переведен был Киевский военный округ, 142-й отдельный военно-строительный полк, который находился на станции Дубляны Драгальского района. Там на строительстве военного городка и пришла весть о начале войны.
Дед вспоминал, как на рассвете проснулись в казарме от того, что земля сильно дрожала. Дежурный приказал: всем спать! идут маневры! А позже им объявили, что на нашу страну напали германские войска.
Первое боевое крещение дед принял в августе 41-го года на станции Тараса Шевченко. Со своими однополчанами он перегружал боеприпасы и провизию из эшелона на склад, и
вдруг - фашистский авианалет.
- Безоружные солдаты, бежали кто куда, - вспоминал дед.
- Мне с товарищем пришлось укрыться в подвале и видеть, как повсюду рвались снаряды, разметая все вокруг… Два эшелона раненных в результате этой бомбежки.
Так впервые дед воочию увидел, что такое война. Потом дед был зачислен танковым пулеметчиком в батальон охраны штаба 5-ой армии Киевского военного округа.
Никого не щадила тогда военная судьба, не пощадила и его. В том же августе 41-го года в районе Оржицка, что под Полтавой, он попал в окружение противника, и, будучи дважды раненым, оказался в плену.
Это страшное испытание дед всегда вспоминал с дрожью в голосе и со слезами на глазах… - Думал, что не выживу. Колонну пленных гнали как скот, отставших хоть на метр, расстреливали на месте. В камерах держали голодными и в таком количестве, что люди давили друг друга…
В плену дед пробыл месяц, но бежал вместе со своим другом. В декабре 42-го попал в Воронежскую область, в Ожкины леса. Потом, буду в составе пулеметного батальона, дед форсировал Днепр на плотах, сколоченных из подручных средств.
А февраль 44-го для деда стал роковым… В боях за освобождение Звенигородской области получил серьезное ранение в ногу. И если бы не друг, который вынес его с поля боя, кто знает, как сложилась бы судьба тогда. Семь месяцев дед был госпиталях Украины и Армении. Ему дважды хотели отнять ногу и каждый раз дед писал расписку, но ногу спас! А выздоровев, был зачислен в танковое училище г. Баку.
Потом снова был фронт. Победу дед встретил около Баладжары.
После Победы дед был направлен на Донбасс, в Макеевку, где работал на шахте до 46-го года. И только год спустя он вернулся домой. А там деда ждало глубокое разочарование и горе… от голода и болезней умерли: мать, младший брат. Отец и брат постарше погибли на фронте. Из живых осталась лишь родная сестра. Дед остался жить в родном селе. Работал трактористом, комбайнером. На заслуженный отдых ушел в 67 лет.
Это был веселый, жизнерадостный, добрый человек. О войне ему напоминали фронтовые раны и боевые награды: Орден Отечественной войны 2-й степени, медали Жукова и «За победу над Германией в Великой Отечественной войне 1941-1945», полученная 9 мая 1945 года; нагрудные знаки « Участник форсирования Днепра» и «Ветеран 110 гвардейской Александрийско-Хинганской, дважды Краснознаменной, ордена Суворова 2 ст. стрелковой дивизии»; гвардейский значок.
Светлая память тебе Дед…

У меня еще есть дед, ветеран великой войны, ныне здравствующий Свиридов Фёдор Кузьмич. Родился он в 1912 году в селе под Белгородом. Его судьба не меньше полна событий, трагедий. В армию его призвали в 1941 году. Служил в 96 понтонном батальоне по июль 1942 года, затем по июль 44 год в 397 стрелковом полку 28 армии, участник освобождения г. Ростова-на-Дону. Был ранен во время войны. То что дед рассказывал, как выживали после, похоже на фильмы ужасов, вот только все это было реально к великому сожалению. Меня всегда поражает его жизнелюбие! Его жажда жизни! После стольких лишений остаться таким это тоже подвиг. Дед награжден: орден Отечественной войны 2-й ст.; медалями «За отвагу», «За оборону Кавказа», «За победу над Германией», юбилейными медалями. Он был членом казачьего общества станицы Гниловской, Ростова-на-Дону, имеет казачий чин старшего урядника. Имеет казачью награду «Защитник отечества».
Дед, добрых, долгих лет тебе! И, чтоб в 100-й юбилей ты был в кругу своих родных и близких!

Спасибо вам за ваше мужество, стойкость, храбрость! За мир и свободу сегодня.

Перечёркнуты окна. Эхо раскатов.
Репродукторов весть собирает народ.
Вереница серебряных аэростатов
На девичьих руках через город идёт...

Из растёртой крупы будет каши немного.
Мать, вздохнув, укрывает уснувших ребят.
Вдруг завыла сирена - ночная тревога.
Снова крики и плач. Снова Горький бомбят...

***