PATRIO O MUERTE!

Бытует ошибочное мнение, что если работать за компьютером одев специальные защитные компьютерные очки, можно уберечь свое зрение, защитить глаза от излучения, избавиться от головной боли, преследующей людей, изо дня в день проводящих по нескольку часов за компьютером. Фирмы производители порой описывают компьютерные очки, чуть ли не как панацею от всех мыслимых и не мыслимых болезней.

Почему болят глаза и голова? Почему ухудшается зрение? Ответ сразу станет понятен если вы в качестве эксперимента тихонько понаблюдаете со стороны за человеком работающим за компьютером. Только не говорите этому человеку, что вы за ним наблюдаете. Ничего не заметили? Тогда читайте дальше этот урок.

Для справки. В обычном, так сказать, «режиме», человек опускает и поднимает веки (мигает глазами) в среднем один раз за 15-20 секунд. Делает он это неосознанно, как говорят «на автомате». Человеческий мозг самостоятельно контролирует этот процесс. При этом роговица глаза получает живительную порцию влаги, клетки роговицы не пересыхают и глаз работает в нормальном режиме.

Теперь вернемся к нашему «подопытному» пользователю… И что мы видим?… Сидит сосредоточившись на экране монитора, мигая глазами один раз в… 2-4 минуты! Естественно при таком авральном режиме, через несколько часов, глаза начинают протестовать, выражая свой протест в виде боли, слезятся, воспаляются. Если ничего с этим не делать — через 5-6 часов непрерывной работы к протестующим глазам присоединяется головной мозг и появляется головная боль. Через пару-тройку лет такого неуважительного отношения к глазам, можно доиграться и до катаракты — между прочим профессиональной болезни программистов. Не спроста всех заядлых компьютерщиков, не соблюдающих элементарные правила работы за компьютером, называют «красноглазиками».

«Ну напугал!» - Скажете вы. «Что же делать? Менять работу? Выбрасывать компьютер?» Нет — отвечу я! Попробуйте воспользоваться добрым советом.

В магазине, чтобы создать у вас впечатление о качестве компьютерного монитора, яркость, контрастность и цветность его, как правило, накручена до предела максимума. Большинство пользователей, особенно начинающих, как принесли купленный монитор из магазина, так и пользуются им, то есть с накрученными донельзя настройками. Вместо того, чтобы подстроить монитор под себя, делают все с точностью до наоборот, пытаясь свое зрение подстроить под монитор — «привыкнуть», другими словами.

Для начала отрегулируйте свой монитор. Или же попросите кого-нибудь знающего, помочь вам отрегулировать ваш монитор до приемлемых для ваших глаз значений. Вы можете также самостоятельно отрегулировать ваш монитор, почитав прилагаемую к нему инструкцию (там все подробно описано). Выставьте значения яркости и контрастности так, чтобы вашим глазам было комфортно смотреть на картинку. Для примера контрастность можно уменьшить чуть сильнее а яркость чуть меньше, но для каждого эти величины индивидуальны.

Приучитесь контролировать себя — принудительно заставляйте себя мигать глазами хотя-бы один раз в 30 секунд. Со временем это станет для вас легко. Хотя-бы один раз в час прервите свою работу, посмотрите в окно, поводите глазами из стороны в сторону, а еще лучше встаньте, потянитесь, прогнитесь, сделайте несколько легких гимнастических упражнений. Никого не стесняйтесь, в конце концов это ваше здоровье!

Если у Вас до сих пор старый монитор с кинескопом (электронно-лучевой трубкой) — замените его лучше на современный, жидкокристаллический. В конце концов сегодня стоимость вполне нормального монитора можно сравнить со стоимостью компьютерных очков, какого-нибудь разрекламированного бренда.

«А как же очки?» - Спросите вы. «Людям ведь помогает!» Объясняю просто и популярно: возьмите любые очки в руки и посмотрите на них. Между линзами есть зажимы на переносицу, благодаря им очки держутся на носу. Когда вы надеваете очки, зажимы слегка сдавливают переносицу, вызывая легкий дискомфорт (особенно это ощутимо для тех, кто до этого не носил очков). На этот дискомфорт и реагирует мозг, не давая вам полностью сосредоточиться на экране монитора. Кроме того сказывается наличие стекол возле глаз — срабатывает защитная реакция на инородное тело. В итоге вы не сосредотачиваетесь на экране монитора полностью и ваши глаза продолжают работать в нормальном режиме.

Несомненно огромную роль играет и банальное самовнушение пользователей, подкрепленное массированной рекламой в Интернете, а также «отзывами» на различных форумах и блогах. Только имейте пожалуйста в виду, что Интернет — штука коварная. Один и тот же продавец компьютерных очков может зарегистрироваться на форуме под разными именами, сам себе задавать вопросы и сам же на них и отвечать. Естественно отзывы в таком случае будут только положительные.

На многих форумах вы найдете отзывы пользователей, которые якобы положительно отзываются об этом чудесном изобретении, мол «действительно помогает!». Имейте в виду, что «положительные отзывы» - это заказные отзывы от продавцов этих самых очков. Среди же действительных отзывов пользователей, всегда можно увидеть нотку сомнения: «Вроде бы помогают», или «У всех сотрудников есть, и я купила.», «Очки явно не стоят тех денег, которые потрачены» и т.д.

но вот у меня давно есть вот такие очки

это типо для пантов давно давно у меня они были ))) , еще я не знал что такое компьютер )))
и вот пришло время - собственно не давно.я в нете искал очки для пк.
и мне выдало очки ну очень похожи на мои ))) и я их стал надевать,
действительно стали глаза лучше себя чувтсовать
а все патаму что маргать стал чаще да и свет от манитора приглушает прям нармально
несматря на то что они почти прозрачные )))
так что можете просто в магазине или на рынке купить очки от солнце можно
с желтым оттенком как чуть выше
или очки с беживым оттенком

серенивым

ну вы поняли принцып выбора очков )))

Программа F.lux предназначена для тех, кто долгое время проводит за компьютером. F.lux автоматически меняет яркость монитора в зависимости от времени суток, что позволяет сохранить зрение и электроэнергию

Если Вы человек много работающий за компьютером, то программа F.lux Вам просто необходима! Вы сбережете своё здоровье и даже деньги, за счёт сбережения электроэнергии! Принцип работы программы F.lux очень прост: она подстраивает яркость вашего монитора под освещение. Благодаря этому глаза меньше устают, а так же экономится электроэнергия. Ещё один из плюсов F.lux – это её бесплатность! Так же в настройках F.lux Вы сможете изменить скорость изменения яркости монитора, и если понадобится отключить её на некоторое время.
----------------
F.lux автоматически регулирует яркость монитора и "цветовую температуру" ("COLOR TEMP") в зависимости от времени суток.
Установка программы простая. Доступны версии для Windows, Mac, Linux. Уточню сразу, что Linux версия сделана под Gnome. Ставится под Linux UBUNTU крайне просто: в терминале набираем команды
sudo add-apt-repository ppa:kilian/f.lux
sudo apt-get update
sudo apt-get install fluxgui
Далее просто запускаем, и через контекстное меню указываем, либо свой индекс, либо координаты. Если вам неизвестно ни одно, ни другое, то нажмите кнопку Locate. Разработчики постарались и сделали отличный web-интерфейс, использующий Google Maps API. Вам просто нужно ввести название своего города, и скопировать координаты.
При необходимости можно поставить галочку автозапуска.
Также есть режим временного отключения, который может пригодится при работе с цветами(для более правильного их восприятия).


=============================================================
Установите Вашу страну (. Мы сделать предположение, но это не всегда хорошо) F.lux работает намного лучше, если он точно знает, где вы находитесь
Отрегулируйте настройки цвета F.lux так, чтобы он выглядит так тепло, как вам это нравится.
Расширьте диапазон цвета так, чтобы Вы могли попробовать даже более тёплый цвет ночью. (Примечание: чтобы сделать это, вы должны иметь доступ с правами администратора и перезагрузиться, но это действительно того стоит.)
Отключить F.lux редактировать фотографии: Alt-End.
Посетите нашу страницу поддержки: http://justgetflux.com/faq.html

Новое в этой версии

Если вы использовали F.lux раньше, эта версия теперь имеет эти изменения:

Расширенные настройки цветовой температуры, вплоть до 2700K, а некоторые пресеты ниже, чем, вплоть до 1200К.
Тон дисплея "теплеет", когда Ваша подсветка тускнеет (работает с ноутбуками)
Режим кино
не Отключите до восхода солнца
Простой контроль за Philips Hue огней
Горячие клавиши для затемнения экрана (Alt-PgUp, Alt-PgDn), так настольные пользователи могут затемнить слишком, и горячая клавиша для отключения (Alt-End)

Подробнее о F.lux

Экраны компьютеров, планшеты и мобильные телефоны излучают полный спектр света круглосуточно, такой же, как у солнца. Воздействие синего света в неправильном времени суток может спать вам позже и мешать качества вашего сна. f.lux пытается помочь, удаляя синий и зеленый свет, чтобы помочь Вам расслабиться в вечернее время.

Это может занять несколько дней, чтобы привыкнуть к новым цветов в ночное время, поэтому мы рекомендуем установить в ночное время цвета в F.lux к тому, что чувствует себя хорошо для ваших глаз. Через несколько дней с F.lux, эксперимент с настройками, чтобы нагреть вещи немного больше и найти, какой цвет лучше всего работает для вас. Наша установка по умолчанию 3400K на Windows, удаляет около 3/4 синего и около половины зеленого света. Вы можете удалить даже более оповещения свет, выбрав "Развернуть цветовой диапазон", чтобы разблокировать глубокие цвета в ОС Windows (в "освещения в ночное меню").