Миритесь сразу.
Нельзя позволять тишине стать стеной.
Не убегайте в обиду. Не уходите в молчание.
Всё это — не спасение, а медленный яд, который разъедает даже самую прочную связь.

Вы же не для того строили этот прекрасный мир вдвоём, чтобы какая-то дурацкая ссора разнесла его в щепки за пять минут?
Если уж поссорились — миритесь сразу. Прямо сейчас.
Не ждите, пока остынет кофе или гордость. И что бы ни случилось, будьте рядом — плечом к плечу, даже если злитесь до дрожи.
Запомните: ссора — это не повод искать утешения на стороне.
Это всего лишь миг, когда можно вспылить, — а потом утонуть в объятиях, раствориться в поцелуе...

Наконец-то я пoверила в то, чтo люди не меняются, чтo люди могу смотреть тебе в глаза и врать, что делать другому человеку больно для многих также естественно, как пить кофе по утрам.
Я поняла, что не надо никого спасать, чтo твои жертвы никому не нужны, что не надо верить словам, а верить можно только поступкам.
И оправданий другим искать не надо.
Челoвек делает только то, что хочет.
Нет никаких "не смог", "не успел", "устал", "депрессия была", "я подумаю", нет никаких "может быть", "наверное", "не знаю", есть тoлько "да" или "нет".
Я теперь точно знаю, что всё проходит и забывается.
И боль, и тoска, и любовь, всё без исключения.
Я научилась oтпускать.
Только ненавидеть не научилась... и предавать не умею.
И ещё в чудеса верю! Верю в то, что обязательно буду счастлива и этo счастье будет стоить всех пролитых слёз и выкуренных сигарет, всех бессонных ночей и ненужных слов, а иначе зачем всё это?

Техника «Перепросмотра» -это очень древняя техника и возможно многие о ней уже слышали. Эта простая техника помогает очистить сознание от отпечатков стрессовых ситуаций прошлого, негативного опыта и полностью избавиться от ненужных воспоминаний, событий оставшихся в глубинах нашей памяти и людей связанных с ними. Я вам попробую пересказать, только главную суть этой техники.
Техника перепросмотра проста — человек начинает с того, что составляет список всех (или почти всех) людей с которыми он общался раньше. И начинает вспоминать свое общение с ними, идя сверху вниз по списку. Затем нужно воссоздать в своём воображении ту сцену или место, которые вы хотите вспомнить и когда вы всё представили и детально визуализировали, далее вы кладёте подбородок на правое плечо и делаете вдох, поворачивая голову, пока она не упрётся в левое плечо. При вдохе, человек всасывает (забирает) свою жизненную силу. Затем слева на право вы выдыхаете, то есть выталкиваете чужую энергию из своего тела. На выдохе, вы как бы сметаете эту неприятную сцену прочь. Таким образом, вы вытягиваете обратно то, что вы там оставили и выбрасываете из себя энергию другого человека, которая осталась в вас до сих пор спустя много лет. Таким образом вы больше не связаны с ни с этим человеком, ни с каким-то конкретным происшествием из вашего прошлого. И вы делаете это со всем, что с вами произошло по вашему списку.

Более подробно читайте об этой технике в книге Карлоса Кастанеды «Дар орла»

Источник изображения pinterest, автор Nicola

Кранахан — традиционный шотландский десерт, состоящий из взбитых сливок, ягод малины, обжаренной овсяной крупы, подслащённых вересковым мёдом и с добавлением виски. Возможно любителей книг/сериала "Чужестранка" вдохновит тот факт, что Сэм Хьюэн, сыгравший Джейми Фрейзера, в реальной жизни является большим поклонником этого десерта.

Происхождение кранахана уходит корнями в традиции Хайленда, где он возник как простое угощение, приготовленное из местных продуктов в летний сезон сбора урожая. Оно появилось на основе более раннего рецепта - простой смеси поджаренных овсяных хлопьев, свежих сливок и верескового меда, которую фермеры часто употребляют в качестве завтрака или лёгкого перекуса. Это скромное сочетание отразило изобретательность горной жизни, в котором использовались такие основные продукты питания, как овёс — ключевая культура Шотландии — и вересковый мёд.

В XIX веке кранахан постепенно эволюционировал до более изысканного десерта, что соответствовало общим тенденциям в шотландской гастрономии . В XX веке кранахан получил широкую популярность благодаря влиятельным кулинарным книгам. В этот период блюдо превратилось из региональной еды в прославленный элемент шотландской кулинарной идентичности. В XXI веке его популярность возросла благодаря включению в такие мероприятия, как ужины в ночь Роберта Бёрнса, где он служит символическим завершением торжеств, Хогманай и летние фестивали.

Рецепт «Кранахан»

Состав / Ингредиенты:

*Малина 100 грамм
*Хлопья овсяные 2 ст. ложки
*Сахар коричневый 1 ст. ложка
*Сливки 100 мл (жирность 33% )
*Виски 2 ст. ложки
*Мед 2 ст. ложки (жидкий)
Количество порций 2

Как приготовить "Кранахан":

1.Подготовьте необходимые ингредиенты.
2.Овсяные хлопья обжарьте на сухой сковороде в течение 2-3 минут непрерывно помешивая.
3.К хлопьям добавьте сахар, перемешайте. Прогрейте хлопья пока сахар не расплавится, затем снимите сковороду с огня и дайте хлопьям остыть.
4.Сливки взбейте, постепенно добавьте мёд.
5.Продолжая взбивать влейте виски.
6.На дно бокалов положите несколько ягод малины, сверху выложите взбитые сливки.
7.Сливки присыпьте частью овсяных хлопьев.
8.Повторите слои. Верх десерта украсьте ягодами и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Совет от повара: Если вы будете использовать замороженную малину, то размораживать заранее её не нужно.

© текст из Grokipedia – Cranachan
© Источник фото PxHere

Есть на свете Любовь!

Я о ней стану петь!

И тогда, я её повстречаю.

И, от счастья, мои, будут глазки блестеть,

И сердца в унисон за стучали!


И начнётся, другая! Счастливая жизнь,

Где не будет ни бед и ни горя!

Будет солнечный свет и морской свежий бриз!

Верю Я: всё изменится вскоре!


Берегите Любовь, у кого она есть!

Это светлое хрупкое чувство!

Сочиняйте и пойте стихи, в её честь!

Без любви- в сердцах холодно, пусто.

Как белый камень в глубине колодца,
Лежит во мне одно воспоминанье.
Я не могу и не хочу бороться:
Оно — веселье и оно — страданье.

Мне кажется, что тот, кто близко взглянет
В мои глаза, его увидит сразу.
Печальней и задумчивее станет
Внимающего скорбному рассказу.

Я ведаю, что боги превращали
Людей в предметы, не убив сознанья,
Чтоб вечно жили дивные печали.
Ты превращен в моё воспоминанье.
Автор: Ахматова Анна Андреевна

Физическая усталость — это честно.
Ты вкалывал, твое тело выложилось на максимум и теперь заслуженно отдыхает.
В этом есть кайф: ты работал с реальным миром, получил реальный результат, и мышцы просто просят покоя.
Тут все правильно и чисто.А вот твои ментальные страдания — это менструация мозга и имитация бурной деятельности.
Когда ты паникуешь, твой мозг сжигает тонны энергии впустую.
Ты часами прокручиваешь в голове апокалипсис, воюешь с выдуманными проблемами и боишься того, чего еще нет.
Ты истощаешь себя в ноль, не подняв жопу с дивана.
Самое паршивое, что реального врага перед тобой нет — ты сам придумал монстра, сам от него бежишь, сам себя калечишь и при этом остаешься на месте с нулевым результатом.
Человек — единственное животное, способное довести себя до нервного срыва и инфаркта, просто сидя на стуле и перемалывая мысленную жвачку.

любовь - это...

1. Принятие другого человека таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками.

2. Стремление к близости, к слиянию душ.

3. Готовность жертвовать своими интересами ради блага любимого человека.

4. Умение прощать и отпускать обиды.

5. Искренняя забота и поддержка.

6. Взаимное уважение и доверие.

7. Открытость и честность в общении.

8. Эмоциональная связь, создающая ощущение безопасности и комфорта.

9. Источник вдохновения и творческой энергии.

10. Стимул к личностному росту и развитию.

11. Умение видеть красоту и ценность в другом человеке.

12. Желание делиться своими радостями и горестями.

13. Готовность преодолевать трудности вместе.

14. Терпение и понимание.

15. Чувство ответственности за благополучие любимого человека.

16. Безусловное принятие и поддержка.

17. Источник силы и внутренней гармонии.

18. Чувство благодарности за присутствие любимого человека в жизни.

19. Умение слушать и слышать.

20. Желание дарить радость и счастье.

21. Искренняя радость за успехи любимого человека.

22. Умение разделить боль и горечь.

23. Сопереживание и эмпатия.

24. Взаимное обогащение и дополнение друг друга.

25. Создание общего мира, наполненного смыслом и ценностями.

26. Постоянный процесс познания себя и другого.

27. Путешествие длиною в жизнь.

28. Искусство компромисса.

29. Танец двух душ.

30. Симфония чувств.

31. Тепло, согревающее в холодные дни.

32. Свет, освещающий путь в темноте.

33. Воздух, которым дышишь.

34. Дом, где тебя всегда ждут.

35. Семья, которую создаешь сам.

36. Дар, который нужно ценить.

37. Тайна, которую хочется разгадать.

38. Чудо, которое происходит каждый день.

39. Приключение, полное неожиданностей.

40. История, которую пишешь вместе.

41. Песня, которая звучит в сердце.

42. Танец под дождем.

43. Запах утреннего кофе.

44. Теплые объятия.

45. Нежный поцелуй.

46. Взгляд, полный любви.

47. Улыбка, которая радует душу.

48. Слово, которое поддерживает.

49. Молчание, которое говорит больше слов.

50. Просто быть рядом.

☀️ Июль – макушка лета, –
Напомнила газета,
Но прежде всех газет –
Дневного убыль света;
Но прежде малой этой,
Скрытнейшей из примет, –
Ку-ку, ку-ку, – макушка, –
Отстукала кукушка
Прощальный свой привет.
А с липового цвета
Считай, что песня спета,
Считай, пол-лета нет, –
Июль – макушка лета.
А. Твардовский

Настоящая близость далеко не всегда выглядит как эмоциональный пожар, после которого невозможно дышать.
Очень часто она выглядит как спокойствие рядом с человеком, рядом с которым не нужно заслуживать право быть любимым.
Только нервной системе, привыкшей к хаосу, сначала это спокойствие кажется почти скучным.

Но именно там обычно и начинается жизнь, в которой больше не нужно платить собой за редкие минуты тепла...