Вокруг нас много разнообразной пищи. Но мы часто не задумываемся, какая еда полезна, а какая нет. В принципе, натуральные продукты, те которые матушка природа воссоздала с минимальным вмешательством хомосапиенс, полезны априори, надо только знать когда, кому и с чем каждый продукт употреблять. Не мало важны знания совместимости продуктов. Например, мясо с картошкой – это плохо, а с овощами хорошо. Обратите внимание, в Европе в ресторанах ни когда не подадут в качестве гарнира к мясу картофель, ну если только очень попросить.
В этой статье мы поговорим о холестерине..
Холестерин – это липид (жир), который в основном образуется в печени и имеет ключевое значение для нормального функционирования организма. Холестерин присутствует в наружном слое (плазматической мембране) каждой клетки нашего тела и имеет множество функций. Это воскообразный стероид и транспортируется в плазме крови у всех животных. Это главный стирол синтезируемый животными, но небольшие количества также синтезируется в растениях и грибах.
Слово «холестерин» происходит от греческого слова chole, что значит «желчь», и греческого слова stereos, означающего «твердый, жесткий».
Сам по себе холестерин имеет важное значение для нормального функционирования организма человека. Проблемы возникают тогда, когда образуется избыток. Холестерин подразделяется на «хороший» ЛПВП-холестерин (липопротеин высокой плотности) и «плохой» ЛПНП-холестерин (липопротеин низкой плотности).
Употребление продуктов богатых витамином С и пектином снижает уровень "плохого" холестерина в крови. Особенно полезен грейпфрут.
Принимать пищу рекомендуется небольшими порциями через 3-4 часа: три основных приёма пищи и 2-3 перекуса.Смотрим таблицы и изучаем где и сколько холестерина содержится..

Ну и наконец то что нас волнует..это нормы...
Нормы содержания холестерина в крови:
Какие функции у холестерина?
Он формирует и поддерживает клеточные мембраны, он препятствует кристаллизации углеводородов в мембранах;
Он имеет важное значение для определения того, какие молекулы могут проходить в клетку, а какие не могут (проницаемость клеточных мембран);
Он участвует в производстве половых гормонов (андрогенов и эстрогенов);
Он необходим для производства гормонов, секретируемых надпочечниками (кортизол, кортикостерон, альдостерон и др.);
Служит вспомогательным веществом в продукции желчи;
Он преобразует солнечный свет в витамин D;
Он важен для метаболизма (обмена веществ) жирорастворимых витаминов, включая витамины А, D, Е и К;
Он изолирует нервные волокна.
с сайта ли.ру и дискавроп.

На ФБ увидела фото, записка в храм о Путине


Прошение Господу Иисусу Христу, Св.Деве Марии, Николаю Чудотворцу и всем святым.
о Сохранении жизни
р.б. Владимиру (Путину)
(едет в Америку)

Последние солнечные деньки..Припекает ласково солнышко. Летает и сверкает на солнце паутина. Весело чирикают птички.
В этом году нас порадовала осень своим теплом.

Рыженький котик выглянул из-за дерева. Среди листвы его не сразу и заметишь. Замаскировался))

Наш Парк Поколений

плавно переходящий в лес

Лампочки полезная вещь..но они имеют свойство перегорать,и тогда мы с легкостью расстаемся с ними,не задумываясь о том что они еще очень даже могут пригодится..Немного фантазии,красок и может получится такая вот красота..

Эти волнующие балы..Помните, какой важной вехой в жизни молодых девушек они были? Бал Наташи Ростовой..Какой восторг..
Ведь старые балы — не только танцы,это ещё и целая культура поведения, масса нюансов традиций,этикета и обычаев, воспитываемых всем укладом семьи и общества. Показательны балы петровской поры — в диковинку были не только балы,но и "устав поведения при ассамблеи и этикета ангажирования дам для танца". Ведь несмотря на то,что на бал или ассамблею молодым людям было непозволительно не уметь танцевать вовсе,танцы сами собой стали скатываться или принимать в себя коленца Камаринского, гопака или простолюдинного русского танца. Во многих книгах о той поре и той поры очень часто упоминается о том,что после одного-двух обязательных танцев молодые люди с облегчением воспринимали известие об очереди танцев Гроссфатер,очень полюбившегося царю и его окружению или контрданса — оба танца исполнялись с вольностями как в ритме, так и в фигурах, поскольку мало кто из слышал и видел в "обычном" виде. Из этих танцев по сути выросли наши многочисленные кадрили — изначально эти танцы были много медленнее, да ещё и танцоры с танцмажором вечно забывали от волнения какая фигура за какой следует.))

Молодых людей,помимо учителей танцев,поведению на балах учили три поколения семьи обычно,и чаще всего, женская её часть. К тому же,чтобы пригласить девушку на танец нужно было сначала быть знакомым её семье,"быть представленным",и ещё не факт,что маменька или папенька разрешат танцевать с тем или иным кавалером,но всеми силами будут стараться, включая бабушек, чтобы девушку заметили и пригласили танцевать как можно больше "перспективных женихов".
Обниманцы, прижиманцы в ту пору тоже были, но на правах экстрима — неуважительное отношении к даме или девице на ассамблеях,вне зависимости от сословной принадлежности, можно было нарваться на солидное наказание. Отвечать за бесчестие пришлось бы своей спиной,тем,что с позором могли выгнать с ассамблеи без права участия в таких увеселениях на недели и года,а царь-батюшка мог после выяснения дела заставить жениться, заплатить большой штраф,а то и, ведь от лица девицы говорили родители или муж — от лица замужней,могло дело кончиться ссылкой,каторжными работами или смертью. А если обиду нанесли вдовице, да ещё и с большим количеством детей,то могли присудить полный пансион вдовой и детям до конца жизни. Были и такие "царские шуточки". (Записано со слов знатока)

И всё же балы- это прекрасно.
В нашем славном городе Брянске вспомнили об этих славных временах..) И уже третий год проводятся при поддержке Брянской Епархии молодёжный бал. Бал посвящен дню празднования памяти Святых благоверных князя Петра и княгини Февронии Муромских, покровителей семьи и брака.
При поддержке нашего замечательного губернского оркестра в зале плыли трогательные пары молодёжи. И кто знает- может, это знакомство на балу станет не случайным..

.....

Привет всем! Давно не писала, извините! Ребят, прошу, с антивирусом еще раз помогите У меня снова заканчивается подписка у Нортона. 7 дней осталось. Мне отец приносил ключи. У него друг есть, на работе. Он их искал. Их там штук 20-25. Но не один не подошел. Ошибку пишет.

Можете еще мне ключ дать? Буду очень благодарна!

Несдержанность сильнее, чем слова,
Её не скрыть возвышенностью речи.
Она, как многолетняя трава,
Дремучая, шершавая, по плечи.

Живёт себе до срока, будто ждёт,
Когда меня охают иль облают.
И если что, проходу не даёт,
А выдержать – терпенья не хватает.

И нечем крыть. Сказать бы всё отцу.
Но нет его, и гнев спешит наружу,
И хочется ударить по лицу
Того, кто наплевал с утра мне в душу.

Ломаешься, выходишь за края,
Но, словно изнутри порою слышишь:
«Ну, где же ходишь, радость ты моя?»
Становится спокойнее и тише…
2015

* «Радость моя» - слова приветствия преподобного старца Серафима Саровского