Новости форума
вчера в 23:11
TrendЭлла отвечает в теме «Книголюб» на форуме «Увлечения/Хобби»
вчера в 19:21
Kitcher отвечает в теме «Телефонные мошенники.» на форуме «Мы и общество»
вчера в 14:52
Солнечная отвечает в теме «А что у вас сегодня было? - 2» на форуме «Разное»
28 сентября 2022
Ferrhand отвечает в теме «Рабочие протезы руки» на форуме «Трудоустройство, работа, учёба»
20 сентября 2022
TrendЭлла отвечает в теме «Новости(сми)» на форуме «СМИ (последние события)»
9 сентября 2022
Galina отвечает в теме «КИНО-МАНИЯ!» на форуме «Увлечения/Хобби»
9 сентября 2022
TrendЭлла отвечает в теме «Коронавирус (covid 19)» на форуме «Лечение, реабилитация и отдых»
5 сентября 2022
TrendЭлла отвечает в теме «О пенсии.» на форуме «Юридические вопросы»
3 сентября 2022
Алексей отвечает в теме «В Питере» на форуме «Лечение, реабилитация и отдых»
2 сентября 2022
женэль отвечает в теме «Мелодия дня.» на форуме «Музыка»
16 сентября 2022
TrendЭлла отвечает в теме «"Шапка" сайта» на форуме «Предложения»
14 июля 2022
TrendЭлла отвечает в теме «Куда пропадают люди?» на форуме «Вопросы по сайту»
Досуг и развлечения
вчера в 21:53
ЦветOчек отвечает в теме «Ассоциации» на форуме «Форумные игры»
вчера в 21:48
михаил 2 отвечает в теме «Веселая считалка -2» на форуме «Форумные игры»
вчера в 21:46
михаил 2 отвечает в теме «Дополним фразу» на форуме «Форумные игры»
29 сентября 2022
михаил 2 отвечает в теме «Частушка с продолжением» на форуме «Форумные игры»
29 сентября 2022
михаил 2 отвечает в теме «Люблю-Не люблю» на форуме «Форумные игры»
27 сентября 2022
михаил 2 отвечает в теме «С юмором о жизни женщины.» на форуме «Юмор»
26 сентября 2022
михаил 2 отвечает в теме «С Днем Рождения,Михаил2!!!» на форуме «Поздравления!»
17 сентября 2022
михаил 2 отвечает в теме «Поэтическая игра "Акростишок"» на форуме «Форумные игры»
10 сентября 2022
михаил 2 отвечает в теме «РжуНимагу...» на форуме «Юмор»
9 сентября 2022
TrendЭлла отвечает в теме «С Днем Рождения, TrendЭлла!!!» на форуме «Поздравления!»

Здоровое питание

Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1962
79 дней назад
Я все больше начинаю внедрять в рацион "здоровых продуктов". Беру в кавычки, т.к. известно, что от лекарства до яда...
Что появилось в моем рационе?
- Растительные нерафинированные масла. Интересно, какие масла вы употребляете, что нравится и от каких вы наблюдаете положительный эффект на свой организм?
Я не люблю салаты с маслом, не идут они мне и все. Пила масло в капсулах, но это мизерные дозы и немалые деньги. Так вот перехожу на обычные разливные масла. Допила тыквенное (оно стояло в холодильнике), сейчас пью конопляное, на очереди льняное. Пью с соком или домашним морсом. Пробовала делать смузи (банан, облепиха, масло), получается вкусно, но болит желудок. Не знаю, что не так, может тяжелое сочетание. Еще для меня масло лучше всего употреблять между приемами пищи. Наверное, вместе с едой тяжело переваривается, большая нагрузка. Это мое личное восприятие. Заметила, что могу выпить масло с соком и пойти на прогулку и долго не испытываю голода.

- Семена (льна, чиа, кунжута). Льна перемалываю в смузи, говорят лучше усваиваются перемолотые. Чиа могу просто с йогуртом или молоком, замачивая предварительно, но бывает и без замачивания. Кунжут и так, и так.

- Напитки с куркумой. Чайный напиток (готовый), "золотое молоко", тоже готовое под названием "Куркума латте".


А что вы кушаете из "полезного"?)
Редактировалось: 2 раза (Последний: 7 июня 2020 в 16:21)
Активист
михаил 2
Начинающий комментатор Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Комментатор 2 уровня Комментатор 3 уровня Награда за личную карму За опубликование статей Покоритель форума. 1 уровень. ZHE BEST Продвинутый комментатор 1 уровня Писатель Фотограф первого уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Награда за личную карму Супер Стар Фотограф второго уровня Фотограф третьего уровня Почётный фотограф Продвинутый комментатор 3 уровня Продвинутый комментатор 4 уровня За активность на форуме. Награда за личную карму 77 комментариев на сайте За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. Награда за личную карму Продвинутый комментатор 5 уровня Звезда За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Участнику дуэлей! Весенний литератор!
Сообщений: 6061
1 день назад
С растительными маслами надо по-аккуратней -- смотря как организм принимает,всё-таки,хотя и растительный,но чистый жир -- печень может "возмутиться".
Если не любите масло в салатах,попробуйте добавлять немножко лимонного сока -- и "здоровое питание",и лёгкая замена маслам по части вкуса.
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1962
79 дней назад
михаил 2, в салаты так и делала заправку из масла, сока лимона, соли, но не идёт все равно. Вот с соком пью пока и нормально. Сегодня с ложки масло выпила и морсом запила. Ничего страшного не случилось) конопляное масло лучше по вкусу, чем тыквенное для меня.
Да, масло - чистый жир, поэтому вместе с другой пищей мне не идёт. Только между приёмами пищи.
Вообще нужно постепенно к маслам приходить. Я пила в капсулах по 2-4 гр. В день.
Сейчас столовую ложку (это около 10-14 гр.). Норма для взрослого человека 12-24 гр. Это как я поняла.
Вообще, как начала употреблять растительные масла, улучшилось качество кожи, ногтей, волос. Это то, что видно)
Редактировалось: 1 раз (Последний: 7 июня 2020 в 19:35)
Знаток
Galina
Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Деньги ZHE BEST Супер Стар Начинающий комментатор Комментатор 3 уровня Покоритель форума. 1 уровень. За активность на форуме. За активность на форуме. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Продвинутый комментатор 4 уровня За активность на форуме. Продвинутый комментатор 5 уровня Продвинутый комментатор 6 уровня Награда за личную карму Мега комментатор 1 уровня Мега комментатор 2 уровня Орден большого сердца За активность на форуме. Звезда Мега комментатор 3 уровня Награда за личную карму За активность на форуме. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму За победу в номинации-"Осеннее фото" За интересные темы на форуме Награда за личную карму За Позитив! 77 комментариев на сайте За интересный блог ТОП 10 по рейтингу! Самым позитивным СоСеДЯм! За участие в конкурсах За участие и победы в конкурсах! Конкурс Фотографии лета! Осенняя карусель! Конкурс Новогодний конкурс! Конкурс "Февральские сердечки"
Сообщений: 9463
Брянск
1 день назад
Ckazka,
какие масла вы употребляете
Давно пью льняное масло. По 1 ст.л. натощак. Из-за содержания Омега-3.
На вопрос: какое воздействие на организм получаю- ответить не могу. Фик его знает, особенного результата не заметила.
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса.
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1962
79 дней назад
Galina, думаю с маслом лучше вашему организму, чем без.
Кетоны говорят хорошо влияют на мозг. Кетоны - это продукты нашей печени, она же их производит из жиров.
Знаток
Galina
Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Деньги ZHE BEST Супер Стар Начинающий комментатор Комментатор 3 уровня Покоритель форума. 1 уровень. За активность на форуме. За активность на форуме. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Продвинутый комментатор 4 уровня За активность на форуме. Продвинутый комментатор 5 уровня Продвинутый комментатор 6 уровня Награда за личную карму Мега комментатор 1 уровня Мега комментатор 2 уровня Орден большого сердца За активность на форуме. Звезда Мега комментатор 3 уровня Награда за личную карму За активность на форуме. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму За победу в номинации-"Осеннее фото" За интересные темы на форуме Награда за личную карму За Позитив! 77 комментариев на сайте За интересный блог ТОП 10 по рейтингу! Самым позитивным СоСеДЯм! За участие в конкурсах За участие и победы в конкурсах! Конкурс Фотографии лета! Осенняя карусель! Конкурс Новогодний конкурс! Конкурс "Февральские сердечки"
Сообщений: 9463
Брянск
1 день назад
Ckazka,
Кетоны говорят хорошо влияют на мозг
Спасибо, Катя) Оливковым ещё салаты заправляла. Наверное, оно витаминам помогает лучше усваиваться.
А вот эти чаи в специальном магазине покупала?Что-то я не видела у нас в обычном таких.
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса.
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1962
79 дней назад
Galina, напитки эти покупала в нашей сети "евроопт", через интернет-магазин.
А так они есть в спец.магазинах здорового питания. Ещё на озоне видела, но там доставка дорогая.
Участник
Милаша
77 комментариев на сайте ZHE BEST За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. Звезда Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Комментатор 3 уровня Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Продвинутый комментатор 4 уровня Супер Стар За активность на форуме. Продвинутый комментатор 5 уровня Продвинутый комментатор 6 уровня Награда за личную карму Мега комментатор 1 уровня За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Первое место в конкурсе! Ведущей и участнице конкурсов! Медаль 2 место Участнице конкурсов! Осенняя карусель! Конкурс Мега комментатор 2 уровня Призер Еовогоднего конкурса! конкурс "Февральские сердечки"
Сообщений: 2420
Изумрудный
23 дня назад
Ckazka, Лично я использую нерафинированное подсолнечное масло в салат или квашенную капусту. Другие не пробовала и не собираюсь. Уж больно цены "кусачие", рафинированные дешевле, но смысла покупать их нет. Я не очень понимаю приверженцев здорового питания, 150 лет точно не прожить, а жить долго и есть невкусную пищу, сомнительное удовольствие. Я только семя льна употребляю и кунжут и то в надежде, что они помогут организму.
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1962
79 дней назад
Милаша, я не про 150 лет) а просто про здесь и сейчас) хочется качество своего тела поддерживать.
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1962
79 дней назад
Вкусный и полезный смузи: семена льна, морковь, облепиха, ананас, банан, вода)




Знаток
Galina
Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Деньги ZHE BEST Супер Стар Начинающий комментатор Комментатор 3 уровня Покоритель форума. 1 уровень. За активность на форуме. За активность на форуме. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Продвинутый комментатор 4 уровня За активность на форуме. Продвинутый комментатор 5 уровня Продвинутый комментатор 6 уровня Награда за личную карму Мега комментатор 1 уровня Мега комментатор 2 уровня Орден большого сердца За активность на форуме. Звезда Мега комментатор 3 уровня Награда за личную карму За активность на форуме. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму За победу в номинации-"Осеннее фото" За интересные темы на форуме Награда за личную карму За Позитив! 77 комментариев на сайте За интересный блог ТОП 10 по рейтингу! Самым позитивным СоСеДЯм! За участие в конкурсах За участие и победы в конкурсах! Конкурс Фотографии лета! Осенняя карусель! Конкурс Новогодний конкурс! Конкурс "Февральские сердечки"
Сообщений: 9463
Брянск
1 день назад
Екатерина,
А как ты всё измельчала? Семена- они ж плотные.
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса.
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1962
79 дней назад
Galina, они блендером погружным легко измельчаются. Вообще, желательно предварительно семена замочить, но можно и не замачивать) Измельченное семя льна только нужно сразу употребить, иначе что-то там становится чуть ли не ядовитым или токсичным.
Знаток
Galina
Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Деньги ZHE BEST Супер Стар Начинающий комментатор Комментатор 3 уровня Покоритель форума. 1 уровень. За активность на форуме. За активность на форуме. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Продвинутый комментатор 4 уровня За активность на форуме. Продвинутый комментатор 5 уровня Продвинутый комментатор 6 уровня Награда за личную карму Мега комментатор 1 уровня Мега комментатор 2 уровня Орден большого сердца За активность на форуме. Звезда Мега комментатор 3 уровня Награда за личную карму За активность на форуме. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму За победу в номинации-"Осеннее фото" За интересные темы на форуме Награда за личную карму За Позитив! 77 комментариев на сайте За интересный блог ТОП 10 по рейтингу! Самым позитивным СоСеДЯм! За участие в конкурсах За участие и победы в конкурсах! Конкурс Фотографии лета! Осенняя карусель! Конкурс Новогодний конкурс! Конкурс "Февральские сердечки"
Сообщений: 9463
Брянск
1 день назад
Екатерина,
блендером погружным легко измельчаются
Поняла. Спасибо.
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса.
Участник
Михаил
Деньги Супер Стар Покоритель форума. 1 уровень. За активность на форуме. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму За активность на форуме. Награда за личную карму Награда за личную карму За активность на форуме. Начинающий комментатор За активность на форуме. За активность на форуме. Награда за личную карму За участие в конкурсах Участнику и победителю дуэлей!
Сообщений: 1868
москва
193 дня назад
Для салатов (которые готовятся только в случае гостей - раза два в год) и для жарки используем только нерафинированное подсолнечное масло "Кубаночка".
Мама, начитавшись о пользе льняного и оливкового масел, как-то заставила меня накупить того и другого. Получилось, что льняное ей - "горькое", оливковое - "безвкусное". Так и стоят эти масла неиспользованные, а я, втихаря от мамы, жарю всё на подсолнечном нерафинированном...
Что касается лично меня, то мне нужны - протеины; и я их не делю на здоровые или нездоровые... Лишь бы набить брюхо.
Михаил
Знаток
Galina
Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Деньги ZHE BEST Супер Стар Начинающий комментатор Комментатор 3 уровня Покоритель форума. 1 уровень. За активность на форуме. За активность на форуме. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Продвинутый комментатор 4 уровня За активность на форуме. Продвинутый комментатор 5 уровня Продвинутый комментатор 6 уровня Награда за личную карму Мега комментатор 1 уровня Мега комментатор 2 уровня Орден большого сердца За активность на форуме. Звезда Мега комментатор 3 уровня Награда за личную карму За активность на форуме. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму За победу в номинации-"Осеннее фото" За интересные темы на форуме Награда за личную карму За Позитив! 77 комментариев на сайте За интересный блог ТОП 10 по рейтингу! Самым позитивным СоСеДЯм! За участие в конкурсах За участие и победы в конкурсах! Конкурс Фотографии лета! Осенняя карусель! Конкурс Новогодний конкурс! Конкурс "Февральские сердечки"
Сообщений: 9463
Брянск
1 день назад
Михаил,
льняное ей - "горькое"
Если оно стало горьким- то ,значит, оно испортилось. Льняное масло почти безвкусное. Но оно полезное по содержанию Омега3. Натощак я принимаю утром. Но можно и в кашу.
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса.
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.