Новости форума
25 октября 2024
михаил 2 отвечает в теме «А что у вас сегодня было? - 2» на форуме «Разное»
1 октября 2024
Екатерина Рак отвечает в теме «Ежедневник и новости» на форуме «Мы и общество»
28 сентября 2024
Ferrhand отвечает в теме «Рабочие протезы руки» на форуме «Трудоустройство, работа, учёба»
19 сентября 2024
Valeria35 отвечает в теме «про ЭТО» на форуме «Любовь и отношения»
18 сентября 2024
Екатерина Рак отвечает в теме «Семейное RPAX Kate SI» на форуме «Дела семейные»
16 сентября 2024
marmeladca отвечает в теме «Что самое ценное в любви» на форуме «Любовь и отношения»
8 августа 2024
Ася отвечает в теме «Креативный фотошоп.» на форуме «Фотогалерея»
8 августа 2024
Ася отвечает в теме «Про интимные фото и не только» на форуме «Любовь и отношения»
1 августа 2024
михаил 2 отвечает в теме «Что мне поможет?» на форуме «Рука помощи»
17 июля 2024
Jliya отвечает в теме «Книголюб» на форуме «Увлечения/Хобби»
2 сентября 2024
TrendЭлла отвечает в теме «Куда пропадают люди?» на форуме «Вопросы по сайту»
8 августа 2024
Ася отвечает в теме «Давайте знакомиться!» на форуме «Знакомимся с новичками»
Досуг и развлечения
4 ноября 2024
михаил 2 начинает тему «С Днём народного единства» на форуме «Поздравления!»
8 августа 2024
михаил 2 отвечает в теме «Веселая считалка -2» на форуме «Форумные игры»
9 июля 2024
михаил 2 отвечает в теме «Люблю-Не люблю» на форуме «Форумные игры»
8 июля 2024
михаил 2 отвечает в теме «Частушка с продолжением» на форуме «Форумные игры»
8 июля 2024
михаил 2 отвечает в теме «Дополним фразу» на форуме «Форумные игры»
29 июня 2024
михаил 2 отвечает в теме «Поэтическая игра "Акростишок"» на форуме «Форумные игры»
26 июня 2024
Jliya отвечает в теме «Ассоциации» на форуме «Форумные игры»
19 марта 2024
Странница отвечает в теме «Татьянин день» на форуме «Поздравления!»
14 марта 2024
Солнечная отвечает в теме «С днем Рождения Роман Кither» на форуме «Поздравления!»
15 ноября 2023
Galina отвечает в теме «С Днём рождения,Galina» на форуме «Поздравления!»

Женская кожа

Администратор
Igor
Награда Джип! Деньги Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Супер Стар ZHE BEST Начинающий комментатор Комментатор 3 уровня Покоритель форума. 1 уровень. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Продвинутый комментатор 4 уровня За опубликование статей Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму За интересный блог За интересные темы на форуме Продвинутый комментатор 5 уровня Звезда Продвинутый комментатор 6 уровня Награда за личную карму Мега комментатор 1 уровня Писатель Мега комментатор 2 уровня Мега комментатор 3 уровня За активность на форуме. За опубликование статей Награда за личную карму За активность на форуме. Золотой орден книги Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму За опубликование статей Награда за личную карму Подарок За вклад в оформление сайта! ПОБЕДИТЕЛЮ КОНКУРСА 77 комментариев на сайте ТОП 5 по рейтингу! Самым позитивным СоСеДЯм! За участие в конкурсах За участие в мероприятях! 2 место в конкурсе "Школьные художества" Конкурс "Февральские сердечки"
Сообщений: 4638
Брежнев
117 дней назад
Laterne:
Это чисто мужской взгляд на покупку кремов) и тем более, если из семейного бюджета..)
Да я не против пусть покупают женщины крема, если есть желание. Просто индустрия красоты искусственно создана для отъёма денег у населения на красоту. Как и любая другая индустрия. Даже тут в теме сколько кремов назвали девушки в качестве панацеи от проблемной кожи и всё это в больших количествах закупается. Хотя уверен эффект они имеют все примерно одинаковый. В этом плане нам проще попшикал рожу одеколоном и все прыщи притихнут разом, потому что одеколон на спирту) а спирт всегда польза организму.

Финтифлюшка:
Мужчина с этим делом проще: пилинг происходит одновременно с бритьем.
У меня ещё крем есть для бритья подаренный на 23 февраля лет 6 назад. Он уже из баночки не выдавливается, а выкинуть жалко. Нет нет да помажу морду своего лица.
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1960
862 дня назад
Финтифлюшка:
Эту овсяную водичку можно сделать самостоятельно и будет стоить копейки.
Все равно, мне кажется, это будет не то. В магазине хотела взять попробовать, но пожалела денег)
А я не только молоко пью, но и другие молочные продукты. Сыры, творог, сметала, йогурт.
Финтифлюшка:
Обычно на упаковке написано как использовать)
Ой, кто ж читает, все лень было)))Добавлено спустя 1 минуту
Bot_Website:
Да я не против пусть покупают женщины крема, если есть желание. Просто индустрия красоты искусственно создана для отъёма денег у населения на красоту. Как и любая другая индустрия. Даже тут в теме сколько кремов назвали девушки в качестве панацеи от проблемной кожи и всё это в больших количествах закупается. Хотя уверен эффект они имеют все примерно одинаковый. В этом плане нам проще попшикал рожу одеколоном и все прыщи притихнут разом, потому что одеколон на спирту) а спирт всегда польза организму.
Повеселили)))))))))))))))))
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1960
862 дня назад
Bot_Website:
Даже тут в теме сколько кремов назвали девушки в качестве панацеи от проблемной кожи и всё это в больших количествах закупается.
Есть такие девушки, у которых полочки ломятся от косметики)
У меня всего минимум.
Сейчас только лечебная косметика пришла, но на самом деле все это долго расходуется.
Bot_Website:
Хотя уверен эффект они имеют все примерно одинаковый.
Хм) это вряд ли. Натуральное сырье дорого стоит, а еще дороже стоят технологии.
Bot_Website:
Просто индустрия красоты искусственно создана для отъёма денег у населения на красоту.
Есть в ваших словах истина. Но... нужно рассматривать вопрос в рамках современности. Современных условий. К сожалению, у прогресса есть оборотная сторона в виде загрязнений, истощения ресурсов, замещения искусственностью натурального сырья.Добавлено спустя 2 минуты
Laterne:
Это чисто мужской взгляд на покупку кремов) и тем более, если из семейного бюджета..)
Примерно так: "Стооолько денег тратить на крем?! Да ты и так красивая! Натурально выглядеть лучше." )
Ну, Ваня как-то ни слова против не сказал)
Он только сказал, что токсины и шлаки и клизмы - чушь)))
Администратор
TrendЭлла
77 комментариев на сайте ZHE BEST За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме Звезда Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Комментатор 3 уровня Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Продвинутый комментатор 4 уровня Продвинутый комментатор 5 уровня Продвинутый комментатор 6 уровня Супер Стар Мега комментатор 1 уровня Патриот Форума Мега комментатор 2 уровня Мега комментатор 3 уровня Награда за личную карму За интересный блог За участие в конкурсах!!! За участие в конкурсах За участие в конкурсах Весенний литератор! Награда за личную карму За участие в конкурсе "Февральские сердечки"
Сообщений: 18500
81 день назад
Ckazka:
сказал, что токсины и шлаки и клизмы - чушь

Пусть печень разок почистит по осени и посмотрит своими глазами,
какая у него там чушь накопилась. Если на зубах налет и камни могут появляться
при регулярной чистке, что уж про внутренности говорить.

Я делала клизмы после вынужденного приема гормонов. Чувствуешь себя легко после них,
потому что действительно очищают организм и раздельное питание полезнее.
Привыкаешь к этому через 3 дня, неделя максимум.
Кожа на лице у меня портилась, когда часто парилку посещала от перегрева.
Местами появлялись бледно-розовые пятнышки, потом кожа на них шелушилась.
Немного 2-4, но я стала реже в баню ходить.
Еще я все готовила на воде из источников и в воду, которая отстаивалась для питья, кидала
камешки кремния, его не хватает в организме.
И никогда не кипятите воду повторно, это вредно.
Редактировалось: 2 раза (Последний: 14 августа 2019 в 21:40)
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1960
862 дня назад
Ελλά:
Я делала клизмы после вынужденного приема гормонов. Чувствуешь себя легко после них,
потому что действительно очищают организм
Говорят клизма может промыть максимум толстую кишку, но никак весь кишечник. Весь кишечник чистят грубые волокна, это если мы говорим о физиологической чистке. Биохимическая - вообще другая история.

Есть еще понятия плацебо. Я как начала пить чай с ромашкой, прям с первой чашкой ушла в покой)))

Ελλά:
Пусть печень разок почистит по осени и посмотрит своими глазами,
какая у него там чушь накопилась.
Ни в коем случае нельзя чистить печень самостоятельно, если там камни, можно до хирурга не доехать.


Ελλά:
Если на зубах налет и камни могут появляться
при регулярной чистке, что уж про внутренности говорить.
Я зубами 1,5 года занималась (не камнями, а постановкой имплантов, в детстве от медикаментов потеряла 3 зуба). Камни образуются от некачественной чистки зубов. Чистить зубы нужно хорошо, мало кто это умеет и мало кто хочет.
Конечно, если человек употребляет одни углеводы - зубы летят к чертям. Еще нервы.

Если нарушено психическое равновесие, идет сбой в работе организма, и одно лишь питание может не помочь придти к здоровому состоянию.

Нужно просто держаться здоровой пищи, баланса. Меньше нервничать. Хорошо чистить зубы, тело и все будет нормально)
Администратор
Иван
Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Комментатор 2 уровня Звезда За активность на форуме. Комментатор 3 уровня За участие в конкурсах Участнику конкурсов! Награда за личную карму
Сообщений: 192
53 дня назад
Ελλά:
Пусть печень разок почистит по осени и посмотрит своими глазами,
какая у него там чушь накопилась
"Камни" и правда будут. Мягкие. Подогрею - расплавятся. Потому, что это будет жир.
А по-хорошему камней в печени быть просто не может физически. Не та структура у печени для камней, откладываться некуда. Бывают они в желчном пузыре. А желчь вырабатывается в печени. Отсюда путаница.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 14 августа 2019 в 22:21)
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1960
862 дня назад
Кстати, овощные фруктовые грубые волокна не только кишечник чистят, но и зубы. Что такое камень на зубе? - затвердевший налет. Сначала налет мягкий, плохо почистили зуб - налет твердеет. Морковь, яблоки, и др. твердые овощи, фрукты работают как щетка. Плюс фрукты и овощи содержат кислоты, которые расщепляют мягкие отложения. Орехи хорошо чистят зубы, плюс минерализируют.
Администратор
TrendЭлла
77 комментариев на сайте ZHE BEST За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме Звезда Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Комментатор 3 уровня Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Продвинутый комментатор 4 уровня Продвинутый комментатор 5 уровня Продвинутый комментатор 6 уровня Супер Стар Мега комментатор 1 уровня Патриот Форума Мега комментатор 2 уровня Мега комментатор 3 уровня Награда за личную карму За интересный блог За участие в конкурсах!!! За участие в конкурсах За участие в конкурсах Весенний литератор! Награда за личную карму За участие в конкурсе "Февральские сердечки"
Сообщений: 18500
81 день назад
Иван, Камни в печени – это образования разной формы и химической природы. Они формируются при различных обменных нарушениях вследствие неправильного питания или лечения некоторыми группами медикаментов.
Мне воспаление легких долго лечили антибиотиками, следствие холецистит и песок в печени - 8 лет мне было.
По статистике, они чаще формируются у женщин из-за особенностей гормонального фона,
но все равно считаются редкой патологией. Чаще конкременты обнаруживаются в полости желчного пузыря, но их локализация в печени также возможна.
Лечение гепатолитиаза назначается индивидуально и может включать медикаментозную терапию и диету
либо хирургическое удаление образований.

холестериновые камни – одна из наиболее распространенных патологий, в таком случае они образуются из холестерина при нарушении его превращения в желчные кислоты;
билирубиновые камни – состоят из билирубина и его производных, основных желчных пигментов;
конкременты со смешанной структурой
Редактировалось: 1 раз (Последний: 14 августа 2019 в 22:52)
Администратор
TrendЭлла
77 комментариев на сайте ZHE BEST За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме Звезда Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Комментатор 3 уровня Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Продвинутый комментатор 4 уровня Продвинутый комментатор 5 уровня Продвинутый комментатор 6 уровня Супер Стар Мега комментатор 1 уровня Патриот Форума Мега комментатор 2 уровня Мега комментатор 3 уровня Награда за личную карму За интересный блог За участие в конкурсах!!! За участие в конкурсах За участие в конкурсах Весенний литератор! Награда за личную карму За участие в конкурсе "Февральские сердечки"
Сообщений: 18500
81 день назад
Говорить о чем-то можно, если попробовал. Попробовала, полегчало. Организму легко -
настроение улучшается.
Книга у меня была "Человек - соль земли" Н. Семеновой.
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1960
862 дня назад
Ελλά:
Говорить о чем-то можно, если попробовал. Попробовала, полегчало. Организму легко -
настроение улучшается.
Каждый человек имеет свои рецепты к своему здоровью. Я про ромашку сказала. Так же полоскаю ею рот и на лицо начала наносить) И мне хорошо) Прямо терапия)
Администратор
Иван
Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Комментатор 2 уровня Звезда За активность на форуме. Комментатор 3 уровня За участие в конкурсах Участнику конкурсов! Награда за личную карму
Сообщений: 192
53 дня назад
Ελλά:
Камни в печени
Да не в печени они, а в желчном пузыре.
Из малой медицинской энциклопедии. Уж печень упомянули бы отдельно.
Конкременты
(лат. concrementum нагромождение, скопление; синоним: камни, сростки)
плотные, каменистые образования, встречающиеся в организме человека и животного.
Чаще всего этим термином обозначают образования, возникающие в полостях органов или их протоках: в желчных и мочевых путях (желчные, мочевые камни), протоках слюнных желез, поджелудочной железы, в кишечнике (каловые камни), бронхах (бронхолиты), носовых ходах (ринолиты), в криптах миндалин, венах (флеболиты), полостях брюшины и плевры, влагалищных оболочек яичек, в суставах и др. К конкрементам относят также плотные отложения у шейки зубов (см. Зубной камень).

А вот здесь: https://hcv.com.ua/diseases/kamni-v-pecheni-prichiny-i-metody-lecheniya/ вообще придумали несуществующую болезнь. Чтобы кликали и рекламу смотрели. И термин использовали из геологии, а не из медицины. Литогенез. Со всеми остальными камнями в печени аналогично. Либо заблуждение (смотри выше).
Администратор
TrendЭлла
77 комментариев на сайте ZHE BEST За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме Звезда Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Комментатор 3 уровня Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Продвинутый комментатор 4 уровня Продвинутый комментатор 5 уровня Продвинутый комментатор 6 уровня Супер Стар Мега комментатор 1 уровня Патриот Форума Мега комментатор 2 уровня Мега комментатор 3 уровня Награда за личную карму За интересный блог За участие в конкурсах!!! За участие в конкурсах За участие в конкурсах Весенний литератор! Награда за личную карму За участие в конкурсе "Февральские сердечки"
Сообщений: 18500
81 день назад
Иван, Симптомы песка в желчном пузыре малозаметны.

Камни в печени – симптомы и лечение.
Признаки: сильные боли в подреберье, главным образом колющие, что у меня часто случалось
года три, четыре точно. Необходима диета.
Ваня, у меня в 8 лет нашли песок В ПЕЧЕНИ. 2 раза зондирование делали.
Формирование камней в печени длится достаточно долго. Чтоб образовался один конкремент небольшого размера,
нужно около 6-10 месяцев.
ПРИЧИНЫ ПАТОЛОГИИ Главной причиной образования камней в протоках печени считается изменение химического
состава желчи. Например, может происходить повышение показателей холестерина или билирубина,
с чем организм не справляется, а вещества откладываются, формируя конкременты. Камни из печени
перекрывают протоки, препятствуя нормальному оттоку желчи. Результат – нарушение процессов пищеварения.
Провоцирующими факторами считаются нарушения правил здорового питания (переедание, поступление
большого количества солей, липидов с продуктами), гормональный дисбаланс (патология щитовидной
железы, надпочечниковая недостаточность у женщин и мужчин). Еще одна причина – наличие системных
патологий метаболизма (ожирение, сахарный диабет).
Администратор
TrendЭлла
77 комментариев на сайте ZHE BEST За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме Звезда Комментатор 1 уровня. Комментатор 2 уровня Комментатор 3 уровня Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Продвинутый комментатор 1 уровня Продвинутый комментатор 2 уровня Продвинутый комментатор 3 уровня Продвинутый комментатор 4 уровня Продвинутый комментатор 5 уровня Продвинутый комментатор 6 уровня Супер Стар Мега комментатор 1 уровня Патриот Форума Мега комментатор 2 уровня Мега комментатор 3 уровня Награда за личную карму За интересный блог За участие в конкурсах!!! За участие в конкурсах За участие в конкурсах Весенний литератор! Награда за личную карму За участие в конкурсе "Февральские сердечки"
Сообщений: 18500
81 день назад
Ckazka:
Каждый человек имеет свои рецепты к своему здоровью. Я про ромашку сказала.
Я тоже про раствор фурацилина писала. Чай цветочный сбор предпочитаю, вкуснее.
Если успокоиться, валериана, Ново-Пассит жидкий, но это раз в несколько лет по несколько дней.
Еще мешают капли валерианы,пустырника, пиона, пьют - бабушкин рецепт.
Рот шалфеем рекомендуют полоскать, но если проблемы, мне Тантум Верде нравится, быстро помогает.
Нос сломанный зимой физраствором полощу - иногда сохнет слизистая.Его и пить полезно.
Летом фруктовые маски всегда делаю, особенно дынными корочками люблю лицо мазать.
Раньше отвар трав замораживала и кубиками льда протирала лицо.
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1960
862 дня назад
Ελλά:
Мне воспаление легких долго лечили антибиотиками, следствие холецистит и песок в печени - 8 лет мне было.
У вас были серьезное заболевание и лечение. Отсюда последствия.

Если человек так не болел, то самостоятельные чистки оборачиваются против него.
Я сейчас чисткой кишечника "жидким углем" навредила себе. Ходила в туалет регулярно раз в день, ничего не болело. Начала пить жидкий уголь и вчера пришел запор и боли во всем ЖКТ. При чем выпив первый пакетик - начинал ныть живот, но я думаю: это ж лекарство, оно лечит! Короче, бросаю пить эту смесь. Все отлично работало. Как Ваня говорит: есть правило инженера: "работает - не трогай!"

Хотя от Линекса у меня ничего не болело и система работа, как надо. А этот "жидкий уголь"...Добавлено спустя 5 минутВот реально, был отличный стул. Пила много воды, ела овощи, фрукты, но нет же... надо ж "почиститься"... Мозги бы прочистить для начала от всякой фигни.
Участник
Скаzka
За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За активность на форуме. За интересные темы на форуме За участие в конкурсах Комментатор 1 уровня. Награда за личную карму Награда за личную карму Награда за личную карму Начинающий комментатор Покоритель форума. 1 уровень. Супер Стар
Сообщений: 1960
862 дня назад
Вот так можно релаксировать)

Салфетки смоченные ромашковым настоем. Очень приятно, сначала теплые салфетки, потом остывают и холодок на лице. А еще ароматом дышишь... Терапия)
А это лицо на сегодняшний день. Постакне светлеет. Крупные прыщи сохнут.

Добавлено спустя 9 минутЭто сегодня с утра, еще не проснулась)Добавлено спустя 11 минутРельеф кожи ровнее стал. Сухость уходит, там где была шершавость, уже заметно гладкость прослеживается) Я так поняла, что это было не сухой тип кожи, а слой мертвой кожи.
Редактировалось: 2 раза (Последний: 15 августа 2019 в 14:19)
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.